书籍

“如果你参与到生活中，你就不能看清楚生活：你不是为生活而过分痛苦，就是过度享受生活。”——朱利安·巴恩斯

《奈良美智48个女孩》奈良美智 著，北京联合出版公司

奈良美智是当今日本最著名的艺术家之一，因为他专画头大大的斜眼的怪女孩，名字又女性化，所以长时间把他当成女人。《奈良美智48个女孩》是由奈良美智为日本筑摩书房公关杂志所绘制的封面集结而成，这项合作从2006年到2009年，为期三年，共画了35个女孩，为了成书，奈良另选了12幅画，共计48个女孩，书中还搭配了奈良亲笔写的48篇诗文。奈良曾说，“我的全部作品其实是我内心的自画像，是和自己对话，我的画是要回到最天真的童年感觉，在和自己对话的过程中，画面逐渐显现，因此有孤独，也有快乐。”几天前读到一篇关于他的采访，对他有了一些认识，虽然是日本最重要的艺术家之一，奈良美智可谓叫好又叫座，他的作品在拍卖市场屡创高价，同时获得年轻人的喜爱，但他的思维和生活方式却是不流俗的。他不喜欢东京，那里充满了噪音，他不喜欢人多的地方，大城市里有一种自我被消灭的感觉，东京人没有孩子气，像木偶一样，仿佛不食人间烟火，甚至可以说像机器一样。他出生在青森县农村，他认为那里过的是真正的人的生活。他在青森县和栃木县都有画室，栃木县是个没有人烟的地方，只有三座房子。他不想在中国办画展，因为中国的艺术品交易主要是作为投资，太商业化。当被问到如何持续这样的作画状态，为什么十几年来一直画同样的画面时，奈良美智回答：“我从来没有想过这个问题，这好比幸福是不用思考的。只有那些无法持续的人才需要思考，究竟该如何做才能持续画下去。我正是由于不用思考，因此能够持续画下去。”提问者又说，“一般来说，艺术家总是要不断翻新自己的作品面貌，要有新的样式。”奈良回答，“我不想为了给别人提供新的东西而烦恼、焦虑地勉强自己。只要每次作画时能有新鲜的心情，即使没有新的东西，能够持续相同的东西也很好。我不喜欢经常强制命令自己努力出新的东西。”奈良美智通过语言传递的思想中有顺其自然以及不与生活和自己较劲的哲理。面对奈良美智的生活，或者任何人的生活，也许我们都可以说，这样挺好，或者，这样也没什么不好。

《郭老师的跑步课》郭丰州 著，光明日报出版社

跑步大概是最简单、最经济的锻炼方式了，所以一直想找一本关于跑步的书。来自台湾的郭丰州，也就是郭老师，人称台湾超级马拉松之父。这本书并非只适合马拉松爱好者，而是一本适合中国跑者自学自练的跑步教练指导书，从入门到进阶，提出300个正确的跑步要诀。本书给六个处于不同跑步阶段的读者设计了基本知识、训练、体能与修复、疑难杂症与赛事篇，同时提供DVD动作示范。郭老师从人文历史、运动生理、运动医学学术研究等多角度全力推广跑步运动，并从中体会出宝贵的人生哲理，他说：“在超马极限的挑战中，我看到了人性的高贵面！”老师的职责是传道授业解惑，怎么跑才是正确的跑法呢？对于刚开始跑步的你应如何训练，郭老师提出采用“阶梯式原理”来提升运动的强度。慢跑一开始其实要慢跑和快走交替，跑跑走走，不需要勉强自己一定要跑，成年人运动要注意倾听自己身体的声音，身体会发出讯息，跑累了就换快走，走一段时间休息够了，身体会发出声音说我可以再跑起来。运动强度的增强方式不是直线的，有些人去跑田径场，一天增加一圈，到了某一天就跑不下去了，因为增加的方式是直线型的，而运动增加强度的方式应该是阶梯式的，每提升一阶之后在那个强度停留一段时间直到身体完全适应为止，再提升一阶。