技工院校应加强学生体能训练

曾林

摘 要：本文通过三个问题的提出，引出技工院校应加强学生体能训练的重要性，并以此为依据提出从体育课和第二课堂的体能训练入手，抓好学生体能，达到企业和国家的需要。具体手段和措施包括体育课要根据学校的现状、学生的实际和教师教学特点选择教材，并制订切实可行的教学计划，以达到围绕体能这个主题开展教学；第二课堂体能训练主要采取学生军事体能训练、学生体育活动（班际和校级各种比赛、拓展运动、趣味运动会等）、学生运动队训练，达到提高学生兴趣，培养学生锻炼习惯和学会锻炼方法的目的。

关键词：技工院校  学生 体能训练

一、问题的提出

1.现代企业的需求

现代企业需要学生具有良好的精神状况、强健的体魄、较好的德育素养和团队合作意识。

2.学生身体素质的现状及影响因素

（1）学生未充分认识体育锻炼对身心发展的重要性。中职学生，尤其90后大部分学生都是独生子女，自小备受亲人的宠爱，缺乏吃苦耐劳的精神。他们没有认识到体育运动对身心素质发展以及今后工作需求的重要性。

（2）网络时代的发展影响学生身体锻炼。中职学生身体素质逐年下降，与网络的发展有较大的关系，尤其是现代的网络影响人们生活的各个方面，学生课后及周末上网的时间越来越多，用于身体锻炼的时间却越来越少，这成为众多学生生活的真实写照。据网上问卷调查显示，有22％的学生认为参加体育锻炼是为了调剂生活，有23.07％的学生为应付考试，为了减肥而参与课外体育活动的学生占12.92％，真正为了强身健体的学生占29.23％。

（3）学校体育场地设施是体育教学、课外体育活动、课余体育训练正常进行必不可少的物质条件。场地的缺乏也是学生体质下降的因素之一。

（4）《国家学生体质健康标准》的测试情况不容乐观。学生的实际测试合格率只达到70%，且存在许多不确定因素的干扰。

3.技工院校应加强体能训练的背景和需求

（1）背景：从新经济发展形势下的产业结构升级调整，新知识经济时代的企业生产组织方式，新经济发展模式下的人力资源价值定位三个角度出发，分析技工院校学生必须有好的身体，过硬的思想品质。

（2）需求：从新市场竞争环境下的学生职业生涯发展需求和新人才培养模式下的学校课程教学改革趋势出发，分析技工院校必须加强学生体能训练。

以上说明，技工院校体育课应围绕体能开展教学，同时应加强第二课堂体能训练。只有这样才有出路，才能更好地为企业服务、为专业服务，这样学校才有竞争力和活力，学生才能受到企业的追捧和社会的认可。

二、体能的概述

体能，即学生身体素质水平的总称。即学生在专项比赛中体力发挥的最大程度，也标志着学生无氧训练和有氧训练的水平，反映了学生机体能量代谢水平。体能即人体适应环境的能力。包括与健康有关的健康体能和与运动有关的运动体能。

三、加强学生体能训练的手段和措施

1.从体育课入手

首先，要确定好教材，并遵循以下原则。一是根据学校的现状、学生的实际和教师教学特点，选择教材。例如篮球、排球、足球、职业体能、体质测试等。二是符合学生的兴趣。三是能为提高学生体质服务，即五个主要指标：力量、速度、耐力、灵敏、柔韧。

其次，要制订中长期教学计划，见表1。

表1

序号 职业体育 课程

名称 学习任务 课型 第一学期 第二学期 第三学期 第四学期 第五学期 第六学期 第七学期 第八学期 第九学期 第十学期

1 发展特色体育 篮球 篮球运动概述 必修 2

篮球基本技术 6 10

篮球基本战术 4

篮球教学比赛 4

2 排球 排球运动概述 2

排球基本技术 6 10

排球基本战术 4

排球教学比赛 4

3 足球 足球运动概述 2

足球基本技术 6 10 2 4

足球基本战术 4 2 4

足球教学比赛 4 4 10

4 职业体能 职业专项

体 能 2 2 2 2 2 2 2 2

5 体测 体质测试 必测 10 10 10 10

教学

阶段 中级班 80

高级班 120

预备技师班 140

再次，要设计好教学。

一是体育课的结构入手：准备活动、分组定队名和队的口号等、发放任务书、学生分组练习（教师巡回指导和纠正）、学生展示成果、学生与教师点评、放松活动。例如篮球技术——跳投任务书，见表2。

表2

任务描述 技能 提示 易犯错误 备注

屈膝

两脚开立

上身起立

眼睛注视目标

站立

平衡

屈膝

双肘向内

起跳

完成动作

身体朝向目标（篮筐）

两脚贴地

屈膝准备起跳

眼睛注视目标

按照规范的动作过程完成动作 保持站立

不能保持平衡

肩膀没有正对篮筐

双肘外翻

仅用手臂投篮（没有使用腿部）

不能做出完整的动作

20分钟

典型工作任务 数量 结果 教师的反馈

投篮练习：

篮下投篮

在不同的全方位投篮

截球投篮

接应投篮

突破 5次演练

5次演练

8次演练

6次演练

5分钟的比赛

二是教学模式的选择。采用分组合作、比赛的形式，完成任务书所定教学内容。

三是综合评价模式的选择。采用过程化考核（技能课）+学生《标准》测试成绩+平时成绩的模式对学生进行综合评价。用该评价模式去促进学生参与体育活动的兴趣和动力，同时让学生发现自身的不足和改进方向。

2.从第二课堂体能训练入手

主要形式有学生军事体能训练、学生体育活动（班际和校级各种比赛、拓展运动等）、学生运动队训练。

总之，只要学生在系统的体能训练下，按照任务书的教学和积极参与体育第二课堂活动，学生的体能就有了保障，学生参与体育锻炼的兴趣，就会逐步提高，只有这样才能承担繁重的体力劳动才能符合现代企业的需求，才能成为社会可用之才。

参考文献：

[1]李木杰.技工院校一体化课程体系构建与实施[M].北京:中国劳动社会保障出版社,2012.

[2]曾振豪.运用频谱教学风格教授体育课[J].中国学校体育,2012(5).

（作者单位：海南省技师学院）

endprint

摘 要：本文通过三个问题的提出，引出技工院校应加强学生体能训练的重要性，并以此为依据提出从体育课和第二课堂的体能训练入手，抓好学生体能，达到企业和国家的需要。具体手段和措施包括体育课要根据学校的现状、学生的实际和教师教学特点选择教材，并制订切实可行的教学计划，以达到围绕体能这个主题开展教学；第二课堂体能训练主要采取学生军事体能训练、学生体育活动（班际和校级各种比赛、拓展运动、趣味运动会等）、学生运动队训练，达到提高学生兴趣，培养学生锻炼习惯和学会锻炼方法的目的。

关键词：技工院校  学生 体能训练

一、问题的提出

1.现代企业的需求

现代企业需要学生具有良好的精神状况、强健的体魄、较好的德育素养和团队合作意识。

2.学生身体素质的现状及影响因素

（1）学生未充分认识体育锻炼对身心发展的重要性。中职学生，尤其90后大部分学生都是独生子女，自小备受亲人的宠爱，缺乏吃苦耐劳的精神。他们没有认识到体育运动对身心素质发展以及今后工作需求的重要性。

（2）网络时代的发展影响学生身体锻炼。中职学生身体素质逐年下降，与网络的发展有较大的关系，尤其是现代的网络影响人们生活的各个方面，学生课后及周末上网的时间越来越多，用于身体锻炼的时间却越来越少，这成为众多学生生活的真实写照。据网上问卷调查显示，有22％的学生认为参加体育锻炼是为了调剂生活，有23.07％的学生为应付考试，为了减肥而参与课外体育活动的学生占12.92％，真正为了强身健体的学生占29.23％。

（3）学校体育场地设施是体育教学、课外体育活动、课余体育训练正常进行必不可少的物质条件。场地的缺乏也是学生体质下降的因素之一。

（4）《国家学生体质健康标准》的测试情况不容乐观。学生的实际测试合格率只达到70%，且存在许多不确定因素的干扰。

3.技工院校应加强体能训练的背景和需求

（1）背景：从新经济发展形势下的产业结构升级调整，新知识经济时代的企业生产组织方式，新经济发展模式下的人力资源价值定位三个角度出发，分析技工院校学生必须有好的身体，过硬的思想品质。

（2）需求：从新市场竞争环境下的学生职业生涯发展需求和新人才培养模式下的学校课程教学改革趋势出发，分析技工院校必须加强学生体能训练。

以上说明，技工院校体育课应围绕体能开展教学，同时应加强第二课堂体能训练。只有这样才有出路，才能更好地为企业服务、为专业服务，这样学校才有竞争力和活力，学生才能受到企业的追捧和社会的认可。

二、体能的概述

体能，即学生身体素质水平的总称。即学生在专项比赛中体力发挥的最大程度，也标志着学生无氧训练和有氧训练的水平，反映了学生机体能量代谢水平。体能即人体适应环境的能力。包括与健康有关的健康体能和与运动有关的运动体能。

三、加强学生体能训练的手段和措施

1.从体育课入手

首先，要确定好教材，并遵循以下原则。一是根据学校的现状、学生的实际和教师教学特点，选择教材。例如篮球、排球、足球、职业体能、体质测试等。二是符合学生的兴趣。三是能为提高学生体质服务，即五个主要指标：力量、速度、耐力、灵敏、柔韧。

其次，要制订中长期教学计划，见表1。

表1

序号 职业体育 课程

名称 学习任务 课型 第一学期 第二学期 第三学期 第四学期 第五学期 第六学期 第七学期 第八学期 第九学期 第十学期

1 发展特色体育 篮球 篮球运动概述 必修 2

篮球基本技术 6 10

篮球基本战术 4

篮球教学比赛 4

2 排球 排球运动概述 2

排球基本技术 6 10

排球基本战术 4

排球教学比赛 4

3 足球 足球运动概述 2

足球基本技术 6 10 2 4

足球基本战术 4 2 4

足球教学比赛 4 4 10

4 职业体能 职业专项

体 能 2 2 2 2 2 2 2 2

5 体测 体质测试 必测 10 10 10 10

教学

阶段 中级班 80

高级班 120

预备技师班 140

再次，要设计好教学。

一是体育课的结构入手：准备活动、分组定队名和队的口号等、发放任务书、学生分组练习（教师巡回指导和纠正）、学生展示成果、学生与教师点评、放松活动。例如篮球技术——跳投任务书，见表2。

表2

任务描述 技能 提示 易犯错误 备注

屈膝

两脚开立

上身起立

眼睛注视目标

站立

平衡

屈膝

双肘向内

起跳

完成动作

身体朝向目标（篮筐）

两脚贴地

屈膝准备起跳

眼睛注视目标

按照规范的动作过程完成动作 保持站立

不能保持平衡

肩膀没有正对篮筐

双肘外翻

仅用手臂投篮（没有使用腿部）

不能做出完整的动作

20分钟

典型工作任务 数量 结果 教师的反馈

投篮练习：

篮下投篮

在不同的全方位投篮

截球投篮

接应投篮

突破 5次演练

5次演练

8次演练

6次演练

5分钟的比赛

二是教学模式的选择。采用分组合作、比赛的形式，完成任务书所定教学内容。

三是综合评价模式的选择。采用过程化考核（技能课）+学生《标准》测试成绩+平时成绩的模式对学生进行综合评价。用该评价模式去促进学生参与体育活动的兴趣和动力，同时让学生发现自身的不足和改进方向。

2.从第二课堂体能训练入手

主要形式有学生军事体能训练、学生体育活动（班际和校级各种比赛、拓展运动等）、学生运动队训练。

总之，只要学生在系统的体能训练下，按照任务书的教学和积极参与体育第二课堂活动，学生的体能就有了保障，学生参与体育锻炼的兴趣，就会逐步提高，只有这样才能承担繁重的体力劳动才能符合现代企业的需求，才能成为社会可用之才。

参考文献：

[1]李木杰.技工院校一体化课程体系构建与实施[M].北京:中国劳动社会保障出版社,2012.

[2]曾振豪.运用频谱教学风格教授体育课[J].中国学校体育,2012(5).

（作者单位：海南省技师学院）

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摘 要：本文通过三个问题的提出，引出技工院校应加强学生体能训练的重要性，并以此为依据提出从体育课和第二课堂的体能训练入手，抓好学生体能，达到企业和国家的需要。具体手段和措施包括体育课要根据学校的现状、学生的实际和教师教学特点选择教材，并制订切实可行的教学计划，以达到围绕体能这个主题开展教学；第二课堂体能训练主要采取学生军事体能训练、学生体育活动（班际和校级各种比赛、拓展运动、趣味运动会等）、学生运动队训练，达到提高学生兴趣，培养学生锻炼习惯和学会锻炼方法的目的。

关键词：技工院校  学生 体能训练

一、问题的提出

1.现代企业的需求

现代企业需要学生具有良好的精神状况、强健的体魄、较好的德育素养和团队合作意识。

2.学生身体素质的现状及影响因素

（1）学生未充分认识体育锻炼对身心发展的重要性。中职学生，尤其90后大部分学生都是独生子女，自小备受亲人的宠爱，缺乏吃苦耐劳的精神。他们没有认识到体育运动对身心素质发展以及今后工作需求的重要性。

（2）网络时代的发展影响学生身体锻炼。中职学生身体素质逐年下降，与网络的发展有较大的关系，尤其是现代的网络影响人们生活的各个方面，学生课后及周末上网的时间越来越多，用于身体锻炼的时间却越来越少，这成为众多学生生活的真实写照。据网上问卷调查显示，有22％的学生认为参加体育锻炼是为了调剂生活，有23.07％的学生为应付考试，为了减肥而参与课外体育活动的学生占12.92％，真正为了强身健体的学生占29.23％。

（3）学校体育场地设施是体育教学、课外体育活动、课余体育训练正常进行必不可少的物质条件。场地的缺乏也是学生体质下降的因素之一。

（4）《国家学生体质健康标准》的测试情况不容乐观。学生的实际测试合格率只达到70%，且存在许多不确定因素的干扰。

3.技工院校应加强体能训练的背景和需求

（1）背景：从新经济发展形势下的产业结构升级调整，新知识经济时代的企业生产组织方式，新经济发展模式下的人力资源价值定位三个角度出发，分析技工院校学生必须有好的身体，过硬的思想品质。

（2）需求：从新市场竞争环境下的学生职业生涯发展需求和新人才培养模式下的学校课程教学改革趋势出发，分析技工院校必须加强学生体能训练。

以上说明，技工院校体育课应围绕体能开展教学，同时应加强第二课堂体能训练。只有这样才有出路，才能更好地为企业服务、为专业服务，这样学校才有竞争力和活力，学生才能受到企业的追捧和社会的认可。

二、体能的概述

体能，即学生身体素质水平的总称。即学生在专项比赛中体力发挥的最大程度，也标志着学生无氧训练和有氧训练的水平，反映了学生机体能量代谢水平。体能即人体适应环境的能力。包括与健康有关的健康体能和与运动有关的运动体能。

三、加强学生体能训练的手段和措施

1.从体育课入手

首先，要确定好教材，并遵循以下原则。一是根据学校的现状、学生的实际和教师教学特点，选择教材。例如篮球、排球、足球、职业体能、体质测试等。二是符合学生的兴趣。三是能为提高学生体质服务，即五个主要指标：力量、速度、耐力、灵敏、柔韧。

其次，要制订中长期教学计划，见表1。

表1

序号 职业体育 课程

名称 学习任务 课型 第一学期 第二学期 第三学期 第四学期 第五学期 第六学期 第七学期 第八学期 第九学期 第十学期

1 发展特色体育 篮球 篮球运动概述 必修 2

篮球基本技术 6 10

篮球基本战术 4

篮球教学比赛 4

2 排球 排球运动概述 2

排球基本技术 6 10

排球基本战术 4

排球教学比赛 4

3 足球 足球运动概述 2

足球基本技术 6 10 2 4

足球基本战术 4 2 4

足球教学比赛 4 4 10

4 职业体能 职业专项

体 能 2 2 2 2 2 2 2 2

5 体测 体质测试 必测 10 10 10 10

教学

阶段 中级班 80

高级班 120

预备技师班 140

再次，要设计好教学。

一是体育课的结构入手：准备活动、分组定队名和队的口号等、发放任务书、学生分组练习（教师巡回指导和纠正）、学生展示成果、学生与教师点评、放松活动。例如篮球技术——跳投任务书，见表2。

表2

任务描述 技能 提示 易犯错误 备注

屈膝

两脚开立

上身起立

眼睛注视目标

站立

平衡

屈膝

双肘向内

起跳

完成动作

身体朝向目标（篮筐）

两脚贴地

屈膝准备起跳

眼睛注视目标

按照规范的动作过程完成动作 保持站立

不能保持平衡

肩膀没有正对篮筐

双肘外翻

仅用手臂投篮（没有使用腿部）

不能做出完整的动作

20分钟

典型工作任务 数量 结果 教师的反馈

投篮练习：

篮下投篮

在不同的全方位投篮

截球投篮

接应投篮

突破 5次演练

5次演练

8次演练

6次演练

5分钟的比赛

二是教学模式的选择。采用分组合作、比赛的形式，完成任务书所定教学内容。

三是综合评价模式的选择。采用过程化考核（技能课）+学生《标准》测试成绩+平时成绩的模式对学生进行综合评价。用该评价模式去促进学生参与体育活动的兴趣和动力，同时让学生发现自身的不足和改进方向。

2.从第二课堂体能训练入手

主要形式有学生军事体能训练、学生体育活动（班际和校级各种比赛、拓展运动等）、学生运动队训练。

总之，只要学生在系统的体能训练下，按照任务书的教学和积极参与体育第二课堂活动，学生的体能就有了保障，学生参与体育锻炼的兴趣，就会逐步提高，只有这样才能承担繁重的体力劳动才能符合现代企业的需求，才能成为社会可用之才。

参考文献：

[1]李木杰.技工院校一体化课程体系构建与实施[M].北京:中国劳动社会保障出版社,2012.

[2]曾振豪.运用频谱教学风格教授体育课[J].中国学校体育,2012(5).

（作者单位：海南省技师学院）

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