网球墙在5-16岁少年儿童网球训练中的作用研究

吕秋爽，胡明道

网球是集健身、娱乐、隔网对抗为一体的运动项目，是一项深受大众喜爱的热门运动，有很高的健身价值。随着网球运动在我国的迅速发展，网球人口在不断扩增，对场地的要求也逐渐增加，但是目前我国的网球场地仍是相当缺乏。一般来说，如果有一面高墙，墙下有一片平整、空旷的地面，就可以练习网球了。可供练习网球的墙，就称为网球练习墙［1］。本文主要对网球墙在少年儿童网球学习中的作用进行研究，证明科学合理的利用网球墙可以解决少年儿童网球课教学中学生多、场地少、时间短的矛盾，为少年儿童网球训练的教学提供一些参考依据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

研究对象是郑州市铁路局体育活动中心网球俱乐部的全体少年儿童网球学员。随机分为实验组和对照组，实验组对网球墙练习，对照组不对网球墙练习，两组人数相同，各20人。

我国少年儿童的年龄界定：大概可以划分为幼儿期2.5-6岁，少年期是从 7-17 岁［2］。

1.2 研究方法

采用文献资料、实验、数理统计、逻辑分析等方法相结合的形式深入分析和研究。

1.2.1 文献资料法

在“中国知网”、“万方数据库”以“网球墙”、“少年儿童”、“网球训练”为关键词搜索有关少年儿童网球运动的论文，并整理、分析，为研究、设计和构思提供参考。

1.2.2 实验法

选定郑州市铁路局体育活动中心网球班学员，样本构成情况见表1，把5-7岁组、7-13岁组、13-16岁组分别随机分到利用网球墙训练（实验组）和不利用网球墙常规训练组（对照组）。两组的网球训练时间相同，教学条件相同，网球水平相当。经过一段时间的教学实验再进行有关体育统计学的分析。

表1 样本构成情况（单位：人）

1.2.3 数理统计法

用spss12.0软件对所收集的资料和实验结果进行统计分析。

1.2.4 逻辑分析法

运用比较、归纳、演绎等逻辑学方法，结合其他体育理论知识，就网球墙在少年儿童训练中的作用进行分析和探讨，得出结论。

2 研究结果与分析

2.1 实验过程中的练习要求与方法

2.1.1 练习要求

按照课程训练内容，对实验组和对照组进行相同的教学课程，徒手练习，听取老师讲解动作要领。在练习内容上安排一致，在练习方法上实验组利用网球墙进行练习，对照组没有利用网球墙进行练习。

2.1.2 球性练习

让学员近距离的靠墙，用球拍击打各种落地 （可落地2次）与不落地的球，尽量做到多回合、连续性的击球，这样可以培养少年儿童对球的控制以及眼睛、手、脚的配合，练习协调性。

2.1.3 对墙进行专项技术练习

1）正反手的练习。击球时，要保持动作的稳定性、流畅性，尽量做到多回合击球。对少年儿童来说，因为球撞墙后反弹的高度较高，速度较快，为了能有效地多回合击球，就只能尽早引拍，脚下移动要快，手脚配合要协调。

2）截击球的练习。靠近墙击球，要在球落地之前击打，为了尽可能多地连续击打球。对墙击打球时，应注意眼睛始终盯球，身体前倾，重心前倾，体会手腕固定时甜区击球的感觉。

3）上手发球的练习。在墙上画出与网齐高的标志线，离墙大概11m左右，观察每次发球撞墙的位置，固定发球动作，找出最准确的击球位置，并加强练习以便定型动作。

4）高压球的练习。在对墙练习高压球时，注意目视来球、移动跟球，同时要控制击球的方向、位置和力度，连续多次进行高压球练习。

5）壁球式的练习。这种练习需要两个人之间相互配合，轮流对墙击球，是比较接近实战的一种练习方法，它不仅能提高少年儿童的步法水平，还能增强处理不同来球的综合击球能力，并能增进队友间的默契，建立友好的感情并找到稳固的练球伙伴［3］。

2.2 对实验效应的评定指标

按照课程训练内容，对实验组和对照组进行相同的教学课程，徒手练习，听取老师讲解动作要领。在练习内容上安排一致，在练习方法上实验组利用网球墙进行练习，对照组没有利用网球墙进行练习。

以实验前和实验后，对实验组和对照组的每个学生进行正反手击球到指定区域，每人各20个球，以平均成功率作为评定指标。

2.3 实验结果与分析

2.3.1 实验前两组正反手击球到规定区域的击球平均成功率分析

教练定点抛球，让学生原地击球到规定区域，对两组正反手击球到规定区域的平均成功率作了测试（见表2）［4］。

表2 实验组、对照组正反手击球到规定区域的击球平均成功率（实验前）（n=40）

表2可看出，实验组的正手击球到规定区域的平均成功率为21.2%，反手为16.5%；对照组的正手击球到规定区域的平均成功率为23.7%，反手为18.9%，从两组的测试结果可以看出两组测试成绩无显著差异。说明两组学生的网球技术水平相差无几，对球的控制和球性的感觉也无太大差异。

2.3.2 实验后两组正反手击球到规定区域的平均成功率分析

表3可看出，经过一学期的学习，实验前实验组的正手击球率为21.2%，反手击球率为16.5%，实验后实验组的正手击球率为63.6%，反手击球率为55.2%；对照组在实验前的正手击球率为23.7%，反手击球率为18.9%，实验后对照组的正手击球率为45.4%，反手击球率为38.4%。

表3 实验组、对照组正反手击球到规定区域的平均成功率（实验后）（n=40）

从实验前后两组所得数据可看出，实验后两组击球到规定区域的平均成功率有了大的提高；对实验后两组结果进行比较，发现实验组在正反击球到规定区域内的平均成功率比对照组击球到规定区域内的平均成功率高。因此可得出结论，对墙练习有助于提高少年儿童的正反手技术及对球的控制。

2.3.3 实验后两组网球技术考试平均成绩情况分析

实验后两组按照教学大纲要求进行技术考试，考试内容有正手、反手移动击球到指定区域内、发球、高压球技术，每项技术25分。实验组、对照组的平均成绩（见表4）。

表4 实验组、对照组网球技术考试平均成绩（n=40）

表4可看出，实验组的正手移动击球的平均成绩为24.2分，反手移动击球的平均成绩为21.9分，发球的平均成绩为16.4分，高压球的平均成绩为18.1分；对照组的正手移动击球的平均成绩为20.1分，反手移动击球的平均成绩为18.6分，发球的平均成绩为12.3分，高压球的平均成绩为14.2分；从统计平均成绩的结果可以看出实验组要比对照组高出15.4分，说明在相同教学条件下，对网球墙练习的学生取得了良好的成绩。

从统计平均成绩的结果可看出，实验组要比对照组在期终技术考试的平均成绩上高出15.4分。在正手移动击球、反手移动击球、发球、高压球考核的4项技术中，正手移动击球实验组的平均分比对照组的平均分高出4.1分，在反手移动击球上实验组的平均分高出对照组3.3分，在发球技术中高出4.1分，在高压球技术上也具有显著效果。从实验结果可以得出，在少年儿童网球教学中，同等教学条件下，对墙练习有助于提高少年儿童正反手移动击球的能力及发球、高压球技术。

2.3.4 实验前后结果的比较分析

实验前对实验组和对照组正反手击球到指定区域的成功率作了测试，结果表明，两组的测试成绩无显著差异（见表2）。一学期的教学实验后再进行体育统计学分析，表3、表4可看出实验组与对照组实验后成绩差异显著，说明通过网球墙对墙练习在同等教学条件下有助于少年儿童在网球训练中网球技术水平的提高，网球墙练习在网球训练中有着极其重要的作用。

3 结语

在一些欠发达地区，场地少、学生多、师资力量不足的情况下，科学合理的利用网球墙可以解决网球教学中出现的一些问题，有效提高学员的网球技术，是网球训练的一种必要的练习手段和方法。通过网球墙的练习能有效培养球感、提高步伐移动能力、提高正反手击球质量、加强截击球和发球以及高压球水平的提高。

总而言之，通过网球墙练习可有效提高练习者的网球综合技术。教练员要有区别的对待学生的训练手段，采取科学的、系统的训练方法，培养少年儿童对网球的兴趣，在快乐中学习网球知识，热爱这项运动，使网球运动成为他们的终身体育。

［1］陶志翔.网球运动教程［M］.北京：北京体育大学出版社，2007.

［2］李 靖.少年女子网球运动员身体素质训练探索［J］.湖北体育科技，2008（1）.

［3］孙 志.“墙壁法”在网球教学中的应用［J］.体育科技文献通报，2010（8）.

［4］龙秋生，雷辉旭.网球抽球三点落点训练法的研究［J］.广州体育学院学报，2002（5）.

［5］韦海琼.少年儿童（5-16岁）网球运动启蒙训练中网球兴趣的培养［D］.桂林：广西师范大学，2009.

［6］颜炳献.试论网球运动中击墙练习的作用［J］.湖南科技学院学报，2010（8）.