篮球进攻假动作的作用及运用

李龙江

(新乡学院 体育系，河南 新乡 453003)

现代篮球比赛是在高强度、快节奏、高速度、高超的个人技巧、高对抗的激烈争夺中进行的, 篮球比赛不仅是比技术和战术, 还要比身体、心理和作风,更要比智慧。 由于现代篮球比赛中防守的攻击性和集体性不断增强,以期能有效制约进攻技战术的运用和发挥。 因此,要求进攻者必须具备机敏的头脑,敏捷的反应和准确的判断,灵活多变的技巧,这就促进了进攻中假动作的广泛运用。 美国“飞人”乔丹飞身空中变换动作的投篮;“魔术师”约翰逊出神入化的助攻传球;“天勾”贾巴尔万夫莫敌的直臂勾手投篮等高超的技艺给人留下了深刻的印象,进攻假动作的运用使篮球比赛更加精彩,富有艺术性。 进攻假动作是篮球比赛中完成技战术不可缺少的重要组成部分,虽然在篮球基本技术和战术理论中没有对进攻假动作给出明确的定义,但是,篮球比赛中进攻假动作具有的独特作用毋庸置疑。 可见，对篮球进攻假动作的作用及运用进行研究显得很有必要[1]。

1 篮球进攻假动作在比赛中的作用

正确运用进攻假动作可以主动攻击对手，并能充分发挥进攻者的优势及技术特点。 当进攻方处于被动局面时，合理运用假动作可以使进攻方在被动情况下解放出来，从而摆脱防守的束缚，使进攻方迅速掌握主动权，按自己的意图调动对手，创造出得分机会。进攻方如果在假动作的运用上具有独特的能力，就能够把高度与速度这一相互对立而又统一的矛盾有机地结合起来，达到制约对手的目的。在实践中，假动作具备真、假两重性，真中有假，假中带真。正确地使用假动作，能够造成防守者在判断时产生错觉，导致防守出现漏洞。比赛中，可以利用假动作吸引防守的注意力，减轻同伴的负担，破坏对方的集体防守，为同伴创造良好的进攻机会。假动作技术的运用还能隐蔽自己或全队的作战意图，使之组织成有效的进攻战术[2]。

2 篮球进攻假动作在比赛中的运用

2.1 篮球进攻假动作运用要求

2.1.1 要有及时正确的判断

若想假动作运用的及时、合理、成功率高,首先要有正确的观察与判断。 队员在比赛中必须时刻保持清醒的头脑和良好的视野,这样才能有敏锐的反应和应有的战术意识,全面观察、分析场上双方队员的位置和球的变化,抓住战机,做出自己行动上的决定。

2.1.2 要有明确的目的性

比赛中,运动员的个人行动要从全队战术的需要出发,积极与同伴进行配合。要结合比赛的实际情况,有针对性地、有目的地运用假动作,积极地完成自己担负的任务。

2.1.3 要注意保持身体的平衡

在试图运用假动作诱骗对手失去位置或身体平衡时,最主要的是要保持住自己重心的稳定性,这是假动作成败的关键。 如果做假动作时自己首先失去平衡, 不但不能诱骗对手, 自己也无法完成需要的动作。

2.1.4 要掌握住动作的速度和节奏

比赛中,防守者会根据比赛的情况对进攻者的第一个行动做出反应,但也有可能对第二个行动做出反应。 然而,防守者的反应常常不是即刻做出的,而需要一定的时间,这就要求进攻者要善于控制住自己的动作节奏,待防守者发生反应并出现错误时,迅速捕捉战机,达到利用假动作骗过对手的目的。

2.1.5 要注意使假动作与真动作有机结合

做假动作不是为了摆样子,它们的目的很明确。 因此,假动作要当真动作去做。 如防守人对假动作产生行动,则可以顺势将假动作变为真行动。 反之,当运用动作攻击对手时,对手产生了反应,则真动作也可当假动作用。

2.1.6 假动作要形象、逼真,使对手真假难辨

这就是所谓的“假”戏“真”唱。 假动作的目的就是要欺骗对手,因此,它必须对对手有真正的吸引力。 如果在做假动作过程中动作太假,就容易被对手识破,达不到应有的效果[3]。

2.2 篮球进攻假动作运用方法

2.2.1 进攻队员持球正面做假动作

利用持球手做假动作：当离篮远时,面对对手,利用持球手左右的摆动,吸引对手移动位置和重心,然后从一侧突破进攻。 当离篮近时,利用持球手向上摆动,佯做投篮,吸引防守上来封盖,然后迅速降低重心变突破进攻。

利用脚做假动作：持球面对对手,以一脚为轴,另一脚做左或右的跨步虚晃,然后迅速将跨步脚变蹬地,从防守一侧突破进攻。 如果离篮近时,一脚向前跨步虚晃,佯做突破;当防守变后撤时,迅速后撤步将蹬地脚收回起跳投篮。

利用眼睛做假动作：持球面对对手,利用眼睛向一侧看,佯做要从一侧突破, 使对手产生提防这一侧的错觉, 然后迅速从另一侧突破进攻。 也可用眼睛向篮看佯做投篮,使防守前移靠近,然后迅速蹬转变突破进攻。

利用腰做假动作：持球面对对手,利用腰向上直起佯做投篮,使对手随之前移封盖。这时迅速降降低重心,从两侧突破进攻。也可弯腰佯做要突破,对方后撤防突时,迅速起跳投篮。

利用头做假动作：持球面对对手,重心下降,利用头向左或右的转动,诱引对于重心不稳,然后从一侧突破。 也可利用头向上抬起佯做投篮,然后变突破进攻。

2.2.2 进攻队员持球背对对方做假动作

背对对手利用转头做假动作：进攻队员持球背对对手,利用头向左或右转,吸引防守封阻假动作。

背对对手利用持球手做假动作：进攻队员持球背对对手,利用持球手向左或右摆动或向左或右角上方摆动,佯做投篮或突破假动作。

背对对手利用跨步做假动作：进攻队员背对对手持球,利用脚向左或右的跨步,佯做过人假动作,吸引对手移动封阻,然后从另一侧突破进攻。

2.2.3 综合技术假动作

利用转头和持球摆动做假动作：进攻队员背对对手,利用向一侧转头同时持球手向上方摆动,佯做投篮,对手移动重心封阻投篮时,迅速转身从另一侧进攻投篮。

利用跨步和转头做假动作：进攻队员利用头向一侧转动同时,迅速跨出一步,佯做从这侧突破,防守封阻时,迅速改变方向,从另一侧进攻。

2.2.4 进攻队员不持球做假动作

向球的方向移动假动作： 进攻队员为了摆脱防守, 先向球一侧移动,造成防守阻防前进方向,进攻队员突然改变方向切入向前进攻。

向球的相反方向移动做假动作：进攻队员为了摆脱防守,向球的相反方向移动,做佯摆脱动作,当防守后撤阻时,迅速改变方向切入接球进攻

伸手要球假动作：进攻队员为了摆脱防守,向球的方向移动,并伸手佯做要球。 这时防守阻截其接球路线,进攻队员迅速改变方向进攻。

转身假动作：进攻队员为了摆脱防守,利用上步佯做过人,防守者阻截时,迅速转身摆脱防守进攻[4]。

3 结语

进攻假动作是篮球比赛的重要组成部分，运用得当就能掌控局面，否则，处于被动境地失去比赛。 篮球进攻假动作在运用时要求：要有及时正确的判断，有明确的目的，注意保持身体的平衡，要掌握动作的速度和节奏，注意真假动作的有机结合，假动作要形象逼真，使对手真假难辨。 运用方法不仅要学会持球进攻假动作还要学会无球进攻假动作，只有这样才能全面灵活运用篮球进攻假动作。

［1］车志宏.篮球进攻假动作类型及运用[J].阴山学刊,2008(2)：68-71.

［2］曾二鸣.对篮球比赛中进攻假动作的研究[J].河北体育学院学报,2003(2)：17-18.

［3］畅宏民.篮球运动进攻假动作的运用与训练[J].渭南师范学院学报,2012(10)：102-105.

［4］尚长孝,尚书.篮球教学中进攻假动作意识培养与研究[J].中国科教创新导刊,2008(22)：185.