篮球交叉步持球突破案例分析

杨 丽

（南京六合实验高级中学，江苏 南京 211500）

篮球交叉步持球突破案例分析

杨 丽

（南京六合实验高级中学，江苏 南京 211500）

1 研究背景

为了促进教学质量提升、增进同行之间的交流，每学期都会开展各种级别的公开课。本学期观看了一节在高一年级选修班开设的《篮球持球突破》的公开课，该课得到了听课教师的好评，课程的教学设计得到了听课教师的认可。笔者对整节课进行了梳理，期与各位同行进行交流商榷。

2 教学流程

2.1 准备部分

（1）绕篮球场运球热身，在规定位置进行体前变向运球。

（2）球操（每节4个8拍）：①体转运动：双手持球于胸前，1、2右转时右手在上左手在下，3、4左转时左手在上右手在下，5~8同1~4；②腹背运动：双手持球于胸前，1、2双手持球上举后振，3、4双手持球于体前触地2次，5~8同1~4；③弓步压腿：左腿弯屈右腿伸直，左臂肘关节触膝，篮球在左脚右前方，右手扶球。2个8拍之后换方向；④侧弓步蹬跨练习：双手持球于胸前，前2个8拍时1、2左脚向左前方跨出，持球于身体左侧，左手在上右手在下，3、4还原，5、6右脚向右前方跨出，持球与身体右侧，右手在上左手在下，7、8还原；后2个8拍时1、2左脚向右前方跨出，持球于身体右侧，右手在上左手在下，3、4还原，5、6右脚向左前方跨出，持球于身体左侧，左手在上右手在下，7、8还原。

2.2 基本部分（以右脚为中枢脚进行篮球交叉步持球突破教学）

（1）分4拍完成交叉步持球突破动作：第1拍左脚向左侧跨半步，持球于身体左侧；第2拍左脚向右前方跨一大步，持球于身体右侧；第3拍放球于左脚侧前方；第4拍右脚蹬地，向前跨一步。要求：控制好身体重心的转移幅度和放球的位置。

（2）分3拍完成交叉步持球突破动作：第1拍左脚向左侧跨半步，持球于身体左侧；第2拍将左脚向右前方跨一大步，持球于身体右侧和放球于左脚侧前方同时做，即左脚向右前方跨一大步时放球于左脚侧前方；第3拍右脚蹬地，向前跨一步。要求：跨步的同时放球，注意球的落点。

（3）自抛自接后做右脚为中枢脚的交叉步持球突破练习。要求：注意动作之间的衔接，由慢到快。

（4）2人1组面对面站立相距2m，自抛自接后做右脚为中枢脚的交叉步持球突破练习。要求：同学之间相互配合，控制好身体重心，蹬地有力，放球及时。

（5）2人1组面对面站立相距1m，一人左手侧平举，另一人自抛自接后做右脚为中枢脚的交叉步持球突破从同伴手臂下通过。要求：跨步放球，降重心，侧身贴近防守队员，同学间要相互提示动作要领。

（6）自抛自接，持球突破上篮练习。要求：运球2~3次后上篮。突破时，放球之前中枢脚不要离地，做好跨步放球。

（7）规定传球区域，接同伴传球后做持球突破上篮练习，熟练之后可将上篮改为分球或跳投。要求：注意动作之间的衔接，控制好动作之间的节奏。

（8）按小组依次展示练习成果。要求：所有同学都要对参加展示的同学进行积极的鼓励，教师要及时适度地进行评价。

（9）素质练习。要求：俯卧撑（1手撑地1手撑球）完成8个后，换另一手撑球做同样动作；俯撑（两腿并拢，小腿至于球上，身体成一条直线）坚持20s。

2.3 放松小结

3 教学反思

3.1 器材使用较充分

本节课是一节以篮球为主教材的新授课，从准备活动运球热身跑、球操到素质练习扶球俯卧撑，整节课的练习内容都有篮球这一器材的参与。究其原因，一方面是因为学生喜欢和需要，相对于无球练习学生更喜欢有球练习，同时大部分学生平时接触球的时间较少，课上仅有的时间应尽可能多地让他们接触球，增加球感。另一方面是能够提升器材的使用效率，减轻布置场地器材的工作量。

3.2 所有练习内容关联度较高

3.2.1 运球热身运球热身是增加球感，较快调动身体机能投入到激烈运动中的有效手段。本节课的主教材是持球突破，需要快速有效的运球。

3.2.2 球 操球操可较充分地活动主要关节和肌肉群，对主教材的技术动作进行提前渗透。体转运动对持球突破时的持球动作进行渗透；弓步压腿对持球突破时跨步放球的落点进行渗透；侧弓步蹬跨练习对持球突破时蹬地转体的动作进行渗透。

3.2.3 基本部分的练习基本部分的练习是根据循序渐进的原则开展教学，对交叉步持球突破技术进行合理分解，逐个强化。持球、跨步、放球、降重心、贴近防守队员等都分步做了要求。具体步骤：原地持球突破→自抛自接的持球突破→通过一定限制条件的自抛自接持球突破→自抛自接持球突破后上篮→接同伴回传球后持球突破上篮→拓展接同伴回传球持球突破后分球。

3.2.4 素质练习素质练习紧密联系篮球的专项素质——上肢力量和核心力量，同时结合篮球进行练习。由于篮球这一器材的介入，使得学生练习的积极性得到极大地提升。高中体育课一般一周2节课，一节课40min或者45min。根据运动生理学特点进行准备部分、结束部分必不可少，按照课堂教学需要讲解示范不可或缺。学生的实际活动时间较少、有效练习时间更少，紧密围绕主教材进行的直线性教学，能够使得准备部分练习的针对性得到提高。基本部分通过技术动作的分离分解，集中刺激、反复强化，便于学生在较为有限的时间里掌握技术动作。

3.3 练习过程中注重发挥学生主体性，增进了学生之间的合作交流

在教师主导教学内容的同时，注重学生主体性的发挥。明确动作规格之后让学生之间相互合作，提升练习效率，增进学生之间的交流。在接同伴回传球持球突破的练习过程中采用分层教学法，能较好地完成持球突破上篮的学生可进行持球突破分球的练习。

4 结 语

为了让学生更好地掌握技术动作，首先需要对技术动作进行合理的分解；其次对学生进行有效的分组、分层，发挥学生的主体性，使得学生注重合作学习。通过这样的安排，可以让体育课在有限的练习时间里，练习的针对性增强，练习的实效性得到促进。

G841

A

1674-151X（2016）12-080-02

2016-10-09

杨丽（1982~），中教一级，本科。研究方向：体育教学。