轮滑弯道交叉步滑行教学方法初探

刘 锋 董新伟 陈 言

(吉林大学体育学院，吉林 长春 130012)

轮滑弯道交叉步滑行教学方法初探

刘 锋 董新伟 陈 言

(吉林大学体育学院，吉林 长春 130012)

运用文献资料法、对照实验法、数理统计法、归纳分析法等研究方法，对在学习弯道交叉步滑行前先学习双脚支撑惯性转弯的作用进行分析。结果表明先学习双脚支撑惯性转弯、后学习弯道交叉步滑行的实验组，在练习弯道交叉步滑行的时候，向侧蹬地动作正确率明显高于在学习直道前滑后直接学习弯道交叉步滑行的对照组。

交叉步；惯性转弯；倾斜；向后蹬地；向侧蹬地

1 引言

向左弯道交叉步滑行是轮滑运动的基本技术之一，学生在初学这个动作时最易犯的错误是交叉后的左腿用脚尖向后蹬地。查阅国内相关领域的书籍和文献，仅有做陆地交叉步滑行动作模仿和要求学生“上体不要前探、向侧方全外刃蹬冰”等纠正错误的方法[1，2]。在教学实践中我们注意到双脚支撑惯性转弯动作的身体姿态与交叉步滑行动作基本相同[2]，教学步骤、辅助练习方法也有许多相同[2，3，4]，学习双脚支撑惯性转弯要比学习弯道交叉步动作的难度低，先做双脚支撑惯性转弯再接交叉步，利用惯性转弯时双腿向圆心倾斜的姿态和左脚外刃后半部支撑动作做基础，有助于学生学习向左交叉步时左脚外刃向侧蹬地动作。因此，我们在吉林大学公共体育课轮滑选项课弯道交叉步滑行教学中进行了A、B组对照实验。本研究旨在探讨初学轮滑的教学方法，使学生尽快地掌握弯道交叉步滑行时左脚向右外侧蹬地技术，而使学生完全正确地掌握弯道交叉步滑行技术及其判定方法不在本研究范围之内。

2 研究对象和方法

2.1研究对象

吉林大学2006级2007—2008学年轮滑选项课的6个班的男生，共136名。按上课时间划分3个班的男生65人为实验组，3个班的男生71人为对照组。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

查阅大量有关轮滑、滑冰弯道交叉步滑行教学方法的论文和书籍，了解本课题研究情况。

2.2.2调查法

通过现状调查筛除样本中有基础的学生。

2.2.3对照实验法

由一名教师对实验组和对照组学生分别授课。实验组和对照组在教学方法上的差别在于实验组在学习双脚支撑惯性转弯后再学习弯道交叉步滑行，对照组则在学习直道前滑后直接学习弯道交叉步滑行。

2.2.4数理统计法

实验结束后在第7周对二组学生弯道交叉步左脚外刃向侧蹬地动作的人数比率及差异显著性进行统计计算。判断先学习双脚支撑惯性转弯、后学习弯道交叉步滑行是否有助于学生掌握弯道交叉步滑行的向侧蹬地技术。

3 实验程序

3.1实验时间

实验时间为2007年10月14日—2007年11月17日，教学进度的第3周—第7周，共5周。

3.2实验步骤

1)实验组第3周—第4周复习直道前滑技术、学习双脚支撑惯性向左转弯技术。第5周—第7周复习双脚支撑惯性转弯技术、学习向左弯道交叉步滑行技术。

2)对照组从第3周开始复习直道前滑技术、学习向左弯道交叉步滑行技术。

3.3实验条件控制

剔除实验对象中已掌握交叉步滑行时左脚向侧蹬地技术的学生，尽量控制各班练习内容、方法、时间(除双脚支撑惯性转弯)一致，避免因风雨天及节假日造成上课时数不同。

3.4考核

判定学生在向左弯道交叉步滑行时左脚向右外侧蹬地是否正确的标准是没有用脚尖向后蹬地的动作。具体方法是观察学生进入任意半径弯道滑行的第一次交叉步动作是否符合上述标准。因为第一次交叉步动作的各方面准备比较充分，稳定性较高、难度相对较低，学生在第一次交叉步动作中能做出正确动作，说明在大脑中已初步建立正确的动作概念，只是掌握动作还处在泛化阶段，不能连续、稳定地做出较复杂的动作。

3.5结果

实验结果见表1 。可以看出，经过5次课后，实验组动作正确率明显高于对照组，差异是显著的。

表1对照组和实验组向左交叉步滑行时左脚向侧蹬地动作正确完成情况

样本人数完成动作人数完成率差异显著性对照组714766%t=2．26实验组655483%p<0．05

4 分析与讨论

4.1双脚支撑惯性转弯和弯道交叉步滑行动作的身体姿态相同

双脚支撑惯性转弯和弯道交叉步滑行时的向心力都是通过练习者身体向圆心倾斜、由重力与支撑反作用力的合力充当，向心力的大小F1=P×tanα[5]。

4.2产生左脚向后蹬地错误动作的原因

因为支撑反作用力的大小和方向主要是由人体内力的大小和方向决定的[6]，所以支撑反作用力的方向主要决定于支撑腿的方向。向左弯道交叉步滑行时向右侧后方蹬地的力在水平方向可以分解成法线方向的分力和切线方向的分力，如果左腿向前倾斜的角度大于向圆心倾斜的角度，切线方向的分力就大于法线方向的分力，再加上左腿前倾过大会使左脚的支撑点偏前，缺少右腿向侧蹬地结束向左前摆动时左脚外刃后半部支撑的过程[1，3]，就容易产生用脚尖向后蹬地的错误动作。

4.3利用小半径惯性转弯90度时双腿向圆心倾斜的姿态接做交叉步

4.3.1先学习双脚支撑惯性转弯、后学习弯道交叉步滑行

双脚支撑惯性转弯比交叉步滑行动作简单、难度低，处于相对静力工作状态[7]，支撑腿向圆心倾斜持续时间较长，学生比较容易体会到左脚外刃后半部支撑的感觉。并且双脚支撑惯性转弯与弯道交叉步滑行的辅助练习方法有许多相同之处，掌握了双脚支撑惯性转弯技术，对学习弯道交叉步滑行有着良好的影响[8]。

4.3.2先做小半径(2m左右)双脚支撑惯性转弯再接交叉步

因为滑行速度越快、半径越小，所需的向心力越大，F1=mv2/R[1]，支撑腿向圆心倾斜得越大。

4.3.3双脚后半部支撑的姿态可以抑制支撑腿过度前倾

直道前滑先接双脚支撑惯性转弯再接交叉步，利用前滑惯性转弯时较长时间用支撑脚后半部支撑的特点迫使支撑点由前向后移动，可以抑制支撑腿过度前倾，减小支撑腿前倾的程度。再配合小半径惯性转弯，可以使支撑腿向圆心倾斜的程度大于向前倾斜的程度，使交叉后的左脚向右外侧蹬地的法线方向分力大于切线方向分力。

4.3.4有一个支撑腿逐渐向圆心倾斜达到最大程度的过程

用惯性转弯90度作过渡接交叉步滑行使支撑腿有一个逐渐向圆心倾斜达到最大程度的过程，又不使线速度下降太多减小支撑腿向圆心倾斜的程度，有利于学生做出向左交叉步时左脚外刃后半部支撑的动作，降低直道前滑接向左交叉步时的左脚在摆动中直接用外刃着地动作的难度。在这一段短暂的时间内学生还可以有一个做交叉步前的思想准备过程。

4.3.5可以使右腿大幅度向左交叉

左腿倾斜的方向就是右腿交叉摆动的方向、右脚交叉后着地的方向。左腿向前倾斜大，右腿交叉后右脚着地位置就偏前；因为半径较小，左腿向圆心倾斜很大，左腿向圆心倾斜的程度远大于向前倾切的程度，使右腿能够大幅度向左交叉，右脚着地后与左脚形成(相对于前后交叉的)左右交叉位置关系，有利于左脚外刃向右侧蹬地。如果再将交叉后的右脚在着地前稍向后拉然后再着地，进一步缩短交叉后左、右脚间的前后距离，使两脚近乎左右平行，左脚外刃向右侧蹬地效果更好。

5 结论

先学习双脚支撑惯性转弯、后学习弯道交叉步滑行，利用惯性转弯90度时双腿向圆心倾斜的姿态和左脚外刃后半部支撑动作做基础，有助于学生掌握弯道交叉步滑行的向侧蹬地技术。

[1] 冰上教材编写组.滑冰(高等学校普通体育课教学参考书)[M].北京：人民教育出版社，1982：56，41，37.

[2] 于立强，王尔，朱志强.轮滑运动[M].长春： 吉林科学技术出版社，1999：81、253.

[3] 于立强，孙维民，王焕.轮滑教育[M].长春： 吉林科学技术出版社，2008：39，166.

[4] 刘锋，高占江，刘彤伟.轮滑双脚支撑惯性转弯同侧手拨膝法探讨[J].冰雪运动，2006(5)：32-34.

[5] 运动生物力学编写组.运动生物力学[M].北京：高等教育出版社，2000：215，143.

[6] 体育院、系教材编审委员会.田径(上册)[M].北京：人民体育出版社，1978：10.

[7] 体育院、系教材编审委员会.运动解剖学[M].北京：人民体育出版社，1978：131.

[8] 体育院、系教材编审委员会.运动生理学[M].北京：人民体育出版社，1978：184.

PreliminaryInvestigationontheTeachingMethodologyofCross-stepSlideinCurve-way

Liu Feng,Dong Xinwei,Chen Yan

(The School of Physical,Education,Jilin University,Changchun，130012,Jilin,China)

With the methods of documentary,control experiments,statistics and induction,we have analyzed the effect of inertia-turning on two-feet before learning of cross-step left-turn in slide.The results show that for the group who learned the skill of inertia-turning on two-feet before the cross-step left-turn,the accurate rate in performing stretching-out-feet side-to-earth is much higher than the controlled group who learned the skill of cross-step left-turn right after the straight-forward skill in slide.

cross step;inertia turning;incline;backward stretching-out-feet-to-earth;side stretching-out-feet-to-earth

2009-06-20；

2009-08-26

刘锋(1961-)，男，吉林长春人，副教授，研究方向为体育教学与训练。

G862.8

A

1672-1365(2010)01-0056-02