富有同情心的人晚年生活更幸福等6则

富有同情心的人晚年生活更幸福

美国一项研究发现，年长妇人、“勇敢”的人与最近经历过重大伤痛的人最可能对陌生人产生悲悯心，而富有同情心的人则在晚年时更为健康幸福。

研究人员说，由于同情心行为与年老时健康与幸福感状态较佳有关，他们的研究结果能对如何协助缺乏同情心的人提供见解，因为缺乏慈悲心可能让他们变得寂寞并在晚年陷入孤立。这项研究是根据随机挑选的1000多名成人所做的调查，研究对象都超过50岁，年龄中位数是77岁。研究发现，无论年龄、收入、教育、种族、婚姻状况或心理健康状态如何，女性在慈悲心测量上的分数，平均高过男性。

高胆固醇或致夫妻“孕气”差

美国国家儿童健康与人类发育研究所指出，除了高龄、肥胖，高胆固醇也会导致“孕气”不佳。

研究人员在2005年至2009年间研究了501对有怀孕计划的夫妻，他们都不存在不育问题，女性年龄介于18～44岁之间，男性年龄大于18岁。研究者测量了他们的胆固醇水平。在一年的跟踪研究中，347对夫妻成功怀孕，54对夫妻失败，另有100对夫妻退出研究。

研究人员发现，夫妻中只要有一方胆固醇高，怀孕难度就会增大；如果夫妻双方胆固醇水平均较高，怀孕难度进一步增大。

含糖饮料可增加高血压风险

含糖饮料会导致体重增加，此外，美国科学家又发现含糖饮料的另一大健康危害——让患高血压的风险提高70%，甚至连青少年也不例外。

研究人员对以往进行的12项研究得出的发现进行了分析，以确定含糖饮料与高血压之间是否存在联系。共有近41万人参与了这12项研究，所有研究结果都显示含糖饮料与高血压之间存在联系。这些研究发现，喝含糖饮料的人患高血压的风险比不喝这种饮料的人高出26%～70%。每天摄入3瓶或者更高含糖饮料的青少年患高血压的风险高达87%。

婚姻压力大，男性易早亡

根据对9875名丹麦男女长达11年的跟踪调查发现，婚姻压力会造成男性早亡。

研究人员对志愿者婚姻生活进行了多方面的问卷调查。问题包括：日常生活中身边的人是否对你要求太多，或者给你带来很大烦恼，如伴侣、子女、其他家人、朋友或邻居；日常生活中是否同上述人发生过“冲突”等。在研究结束时，196名妇女和226名男子去世。

研究人员分析发现，“总是”或“经常”受到伴侣的烦扰或被过高要求的男性，比那些“较少”有类似经历的男性早亡风险高，而其他人所带来的烦扰和过高要求则不会产生这种健康风险。

好动的孩子心脏好

美国《儿科杂志》上的一篇文章指出，活泼好动的孩子身体内的脂肪分布更均匀、合理，他们的心脏状况也相对较好。

研究人员把220名八九岁的儿童分成两组，一组活泼好动，在9个月的观察期中，他们每周有五天、每天有70分钟体育活动；另一组孩子相对安静，他们作为对照组，不特别参加运动，一切活动照常。结果显示，活泼组的儿童心血管健康有所增强，身体总脂肪含量减少，腹部脂肪也变得更少（腹部脂肪是糖尿病和心脏病的危险因子）；而对照组儿童的体重有增加趋势。

全麦面包确实能降糖

东芬兰大学的一项研究结果证实全麦面包确实能降低患2型糖尿病的风险，而且揭示了其中的机理。

研究显示，全麦小麦面包和黑麦面包是膳食纤维的理想来源。与摄入白面包相比，摄入黑麦面包或由酸面种发酵的全麦小麦面包可降低受试者的餐后血糖，而不论受试者是健康人士还是代谢综合征患者。代谢综合征是导致心血管疾病和糖尿病的风险因素。

研究人员认为，全麦面包中的复合谷物纤维是在肠道内对糖代谢产生作用的。肠道菌群、谷物纤维在肠道发酵产生的短链脂肪酸、谷物纤维中的酚酸及其代谢物共同参与了糖代谢。