初夏饮用花草茶 神清气爽保健康

张盼

初夏时节，随着气温的日渐升高，人体大量排汗，体内营养成分也随之流失，因此人们在夏天会觉得昏昏欲睡，周身乏力。很多爱美的朋友也希望自己在这个夏天瘦成“一道闪电”，成为大家眼中靓丽的风景线，但瘦身的前提必须是健康。还有工作繁忙的白领一族，平时缺乏运动，晚上又出入各大餐馆，饮食油腻、营养不均衡也成为了百病之源。

隆顺榕提醒您，从初夏开始就要注意保健了，不妨每日来上一杯花草茶，神清气爽的同时，还能养生瘦身。花引茶香的美好，久久萦绕心头……

下面结合时令推荐几款养生的花草茶，让您在炎炎夏日与健康相伴。

NO.1洋参杞菊茶

【原料】西洋参3克，枸杞子5克，杭白蕾菊5克，蜂蜜2勺。

【做法】西洋参片、枸杞子、杭白蕾菊放入杯中，开水冲泡，加盖5分钟，待温后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

【点评】常饮此茶可补肾益气，生津止渴，益精明目，消火解毒。特别适合全身乏力、阴津不足、口干舌燥者夏季日常饮用，可以成为白领一族的健康之选。

NO.2 蜂蜜柠檬茶

【原料】柠檬半个，蜂蜜1勺。

【做法】柠檬切成片或者榨成汁，开水冲泡，待水温后，加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

【点评】此茶可为人体补充维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，夏季长期服用可以美白润肤，清除体内垃圾，调脂减肥，让健康与美丽与您同行。

NO.3 红枣玫瑰山楂茶

【原料】红枣7～10颗，玫瑰花3～5朵，山楂片5～10片，冰糖适量。

【做法】上述原料洗净，用开水冲泡，也可熬煮山楂片，待水开后，加入红枣、玫瑰花、冰糖，即可服用。

【点评】此茶可以帮助消化，消除脂肪的积聚，补脾益胃，调补气血。特别适合夏季脘腹胀满、脾湿等人群服用。

NO.4银菊山楂茶

【原料】金银花2克，杭白蕾菊6朵，山楂片5～10片，蜂蜜1勺。

【做法】金银花、杭白蕾菊、山楂片洗净后，一起用开水冲泡，待温后，加入蜂蜜即可。

【点评】金银花有清热解毒、疏散风热之效；菊花有散风清热、平肝明目的作用，用于风热感冒、头痛眩晕等；山楂可行气散淤，降脂减肥。相互配伍不仅能起到清热解毒的作用，还能起到化淤、消脂减肥、清肝明目的功效，特别是夏季感到头昏脑涨时，喝上一杯会有明显效果。endprint