每月荐书

《祛湿一身轻》

作者：田原 崇桂琴

出版社：江西科学技术出版社

出版时间： 2014-02

定价：32.0元

现代人居住在钢筋水泥的高楼大厦中很少见太阳，出门开车、进门吹空调的生活方式又加剧了体内阳气的耗损，湿邪入体，抵抗力下降，疾病自然会找上门来。

古老的艾灸是最经济、有效的祛湿升阳之法。书中除了有常用艾灸手法和常见病的取穴指导外，还重点介绍了特色的督灸理念。针对时间和环境有限的都市忙碌一族，提供了简便易行的自疗方案，让您轻松学习，远离疾病。

《饮食宜忌扫盲书》

作者： 薛丽君

出版社：广东科技出版社

出版时间： 2014-01

定价：39.9元

再好的食物，也需要正确的饮食搭配，否则就可能吃了白吃，甚至吃出疾病风险。不了解最常见、最危险、最该知道的饮食宜忌，错误的一日三餐随时有可能给你和家人的健康带来危机！

老人吃什么防病？脾虚吃什么补益？孕妇有什么特殊的饮食宜忌？大病初愈者吃什么禁什么？不同人群有不同的身体特点，就有不同的饮食宜忌。一日三餐，到底要怎么搭配才能吃出营养，留住健康，远离疾病？翻开本书，专家教你快速避开禁忌，掌握最关键的食物搭配，一日三餐吃得科学，吃得安心！

《一天一碗，素食也诱人》

作者：（韩）金愥斌

出版社：机械工业出版社

出版时间： 2012-01

定价：32.8元

提倡素食，绝不是说让你一下子就变成一个彻底的素食主义者。每个人都应该根据自己的个人喜好、口味以及生活习惯来选择适当的方法，逐步减少对动物性食物的摄入，并逐渐增加素食的比重。一天一次，一次一碗，轻松享受素食生活，这样是不是更好？一盘素面，一碗素粥，一个素食饭团，多样化的食材，多样化的素餐方式，为我们的身体和心灵带来清净。

《陪孩子玩吧》

作者：亦邻

出版社：重庆大学出版社

出版时间： 2014-02

定价：34.8元

本书展现了知名插画师亦邻陪伴着她的儿子一起成长的历程，以妈妈和孩子一起画自然日记的方式，详细记录了父母与孩子一起种花种菜、野餐、旅行、做各种各样的实验等真实生活，让孩子在大自然的野趣中自由自在地成长，并从中获得许多课堂和书本上学习不到知识、与人相处的能力、对待生活和生命的看法，在潜移默化中升华父母与孩子之间的情感，最重要的是，教会孩子如何快乐地生活。

（注：以上图书由《食品与健康》杂志编辑部整理推荐，仅供参考。编辑部不提供图书售卖业务。如果您对我们推荐的图书感兴趣，请到各地书店或网上书店购买。感谢您的关注！）endprint