论体育舞蹈和健美操教学中音乐节奏的异同

柴海林 窦仁良

摘要：体育舞蹈和健美操在学校教学里越来越热门，而音乐是体育舞蹈和健美操的支柱。有了音乐的伴奏，他们会展现得更完美。本文着重比较了体育舞蹈和健美操音乐节奏的相似之处与不同之处，希望为学习者能够正确掌握健美操和体育舞蹈音乐的节奏规律提供理论基础。

关键词：体育舞蹈；健美操；教学；音乐；异同

体育舞蹈和健美操都是在音乐的带动下完成的动作，如果没有了音乐作为体育舞蹈和健美操动作的伴奏，体育舞蹈和健美操动作的完成是达不到预估中的效果。正如音乐是舞蹈的灵魂一样，节奏同样也是音乐的灵魂。节奏是用强弱组织起来的音的长短的关系。音乐节奏是动作与音乐内在联系的纽带，同样也是体育舞蹈和健美操音乐的灵魂。

一、体育舞蹈和健美操音乐节奏的比较

1.体育舞蹈的音乐节奏叙述

每一类舞蹈都有各自的音乐，各自的音乐又有各自的节奏特点。因此，体育舞蹈的音乐要按照不同的舞种来分析体育舞蹈的音乐节奏。

体育舞蹈又称国际标准舞，简称国标舞。按照国际标准规定的风格和技术，可以分为摩登舞和拉丁舞两个舞种，共十支舞蹈； 摩登舞可以分为华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、快步、狐步； 拉丁舞可以分为伦巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、斗牛，下面就比较流行的舞种做一简单的节奏介绍。

伦巴： 音乐一般是4 /4 拍，每分钟28 到31 小节，重音在第1 拍和第3 拍上。

桑巴： 音乐为2 /4 拍或者4 /4 拍，每分钟48 到56 小节。

牛仔： 音乐4 /4 拍，每分钟42 到46 小节。

斗牛： 音乐为2 /4 拍，每小节60 到62 拍，1拍跳1 步，节奏均匀有力。

探戈： 音乐为2 /4 节拍，1小节2 拍并均为重拍，一个慢拍等于一拍，一个快拍等于1 /2 拍。节奏中等，每分钟约33 小节。基本节奏是慢、慢、快、快、慢，因此，探戈的每个慢步占音乐的1 个节拍，每个快步占1 /2 拍。

2.健美操音乐节奏的叙述

健美操的音乐速度一般是20 到26 拍每10 秒，一拍一动是它的主要特点，动作在强拍上完成。竞技健美操音乐速度通常能达到每10 秒钟26 到30 拍之间。一个节拍就是一拍，一个短句就是一个音乐句。在健美操音乐中，2个小节为4 拍，2个4 拍为一个乐节，2个乐节为1 个乐句，2个乐句为2 个乐段（ 32 拍） 。[3]健美操音乐一般8 个8 拍转换一种乐器，中间拍子的节奏强弱是一样的。前奏2 个8 拍，第一乐段4 个8 拍，第二乐段4 个8 拍带唱词的，第三乐段4 个8 拍，其中第4 乐节有波浪效音，第四乐段有不个8 拍加5 拍的打击乐，即转换乐器是另外一个节奏点的开始。

二、体育舞蹈和健美操音乐节奏的相似之处

1.体育舞蹈和健美操都是在音乐伴奏下完成动作的

体育舞蹈是在舞蹈音乐的带领下进行的练习，是融合音乐、舞蹈、服装、风度、形体美于一体的。体育舞蹈是以节奏为基础，节奏是音乐的骨架，舞蹈动作必须有节奏，并伴随音乐才能充分体现艺术魅力。

健美操是在音乐伴奏下进行的练习，是体操、舞蹈、艺术和音乐集合于一体。健美操的音乐呈现旋律明显、优美，节奏鲜明、欢快的特征。

2.体育舞蹈和健美操都是以节奏为中心

体育舞蹈和健美操都是以节奏为中心，以自然动作为基础的有节奏的运动。每段乐曲都有着明显的节奏要求。依循着音乐创编动作； 每个动作完成的时间及各个单个动作之间时间的间隔都必须与乐曲节奏的变化一致，有张有弛，有轻有重有规律、有秩序地联结在一起。体育舞蹈和健美操的动作都是根据音乐节奏自然调配肌肉紧张和放松用力。

体育舞蹈是在有特定节奏的舞曲引导下运用舞技，以和着音乐节律舞动来表现各舞种风格特性。舞蹈的一个重要特点就是律动，而节奏又是律动的基础，离开了节奏，律动的动作就荡然无存了。健美操是在节奏鲜明的现代乐曲伴奏下进行的身体练习，它是将人体动作经过有节奏的组织和规范，使人体的动作节奏化，节奏性运动使健美操能够充分表现出人体运动的艺术美。

三、 体育舞蹈和健美操音乐节奏的不同之处

1.体育舞蹈和健美操節奏中的节拍分割点不一样

体育舞蹈在节拍上有2 /4、3 /4、4 /4 拍，每小节2 拍、3 拍和4 拍。每个慢步占音乐的1 个节拍，每个快步占1 /2 拍。健美操音乐通常情况下采用的是单拍子或者2 /4 拍子的爵士乐或者迪斯科音乐。健美操一拍一动是它的主要特点，动作在强拍上完成的。音乐节奏的快慢主导着健美操动作完成速度的快慢。

2.体育舞蹈和健美操音乐的速度不同

体育舞蹈一分钟28 到60小节，一小节2 拍、3 拍和4 拍。动作有快慢节奏之分，快节奏一拍一动，慢节奏两拍一动。健美操的音乐速度一般是10 秒钟20 到26 拍之间，健美操的动作和音乐是结合在一起的，通常情况下是一拍一动，一拍两动，两拍一动。

四、小结

综上所述，音乐节奏对于体育舞蹈和健美操而言，是非常重要的。体育舞蹈和健美操都是在音乐节奏的引导下，完成的动作； 都是以音乐节奏为中心的情况下，有节奏的完成的。体育舞蹈和健美操分别在节拍分割点和音乐速度上呈现出不一样。体育舞蹈在教学中，注重音乐节奏与完成的动作相结合；健美操在教学中，同样也要注意音乐节奏与完成的动作相吻合。体育舞蹈的音乐节奏是和它的十支舞蹈相配合在一起的，节奏时缓时快，跌宕起伏； 健美操的音乐节奏可以分为三个部分： 开始部分、基本部分、结束部分，三个部分的音乐节奏一般是各不相同的。正确掌握健美操和体育舞蹈音乐的节奏规律，能够更好地为练习者提供学习动作的理论基础。

参考文献：

[1]吴定锋.用音乐助力体育舞蹈艺术的魅力[J].运动精品（ 学术版） ， 2011（ 4） .

[2]苏璐，薛倩.对健美操教学音乐选用技巧的研究[J].教育科研，2012（ 1） .

（作者单位：山西师范大学体育学院 山西师范大学教育科学研究院）