音乐，体育课上的好伙伴

林俐

【中图分类号】G623.8 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2014）03-0217-01

这是我加入南京教师青训班以来参加的第一次活动，听到的第一个讲座。这次讲座不同于平时教研活动，它不是一次体育教师对课堂教学研究的总结报告，而是由南京市中学音乐教研员官思渡老师给我们每一位体育人带来的一场音乐盛宴和韵律知识的洗礼。这是一场跨学科的培训，但就是因为这次培训内容，让我们有机会重新审视了自己平日常规教学过程中是否需要选择音乐，音乐的节奏用对了没有。这些看似不起眼的细节，对于一个专业的体育教师来说，是一节好课的重要组成部分。

整个讲座持续了近两个小时，官老师的专业性给我醍醐灌顶的感受。正好结合前一段时间和音乐老师一起带校园集体舞训练的经历，我感觉到其实音乐和每一个学科都有联系，而体育学科更能够通过肢体语言表达自身对音乐的感受，有时候学生对音乐的感受远比我们想象的更深刻。在官老师讲授过程中，我记录了以下几点思考：

1.体育课上为何需要音乐

所谓音乐，是一种节奏明显的艺术形式，它对人的生理和心理有一种奇特的作用。音乐通过音响，能够带给人震撼的感受，激发人体能量的释放，使静态变为动态，从而使人有一定的活动欲望。从生物学上讲，当人体接受到音乐的刺激时，脑生物电的活性就会得到改变，心率减慢，血压下降，心收缩力减弱，肌肉的紧张程度得到缓解，使机体处于良性的循环状态，掌握动作的能力得到提高。学生会感到精神极其轻松，肌肉、心血管和呼吸肌无紧张和不舒服感，而且动作技能掌握的既快又好。换句话说，音乐的旋律直接牵动着学生和老师的情绪，影响着学生和老师的兴趣，关系到活动的效率。

2.体育课上如何选对音乐

培训过程中，官老师给我们准备了很多音乐鉴赏方面的内容，有的音乐结合图画、照片更给了我们直观的感受。在欣赏的同时，我明白了画里什么样的情境就应该配什么样的音乐，就好比根据不同的上课内容选择合适的音乐。比如，课的开始部分的音乐的作用是迅速调动学生的积极性，同时使整个课堂气氛迅速活跃起来，达到预热身心的效果。如果只喊口令，形式单一，会让学生和老师都有一种枯燥的感觉，学生很容易不走心，注意力不集中。在这个时候选择音乐很能吸引学生注意力，音乐节奏应当是一些节奏鲜明、活泼欢快的迪斯科、摇滚音乐，其节奏以2-4拍/s为宜，如《大众健身操》、《健康歌》等。如果选择的节奏过慢可能达不到热身要求，效果不见得好过口令。音乐在结束过程教学中的运用也是不可忽视的环节，这个阶段若只注重肌肉的放松，而未对其紧张的心理进行放松也是不全面的。我们可以通过选择一些逐步降低运动负荷的练习，如4～5节的放松操、放松舞蹈、牵拉练习、意念放松等，再配合轻柔的古典音乐，如选择《回家》、《昨日重现》、《浪花一朵朵》、《致爱丽丝》等使音乐营造更轻松的氛围。这样能够更快地消除学生生理与心理上的疲劳，让身心恢复到安静状态。当然，我们也可以根据不同的教材选择不同音乐。比如一节篮球课的音乐选用最好区别于武术类等其他教学内容的音乐。我们在上篮球课的时候可以选择孩子们熟悉的灌篮高手主题曲，或是《相信自己》等激发学生学习篮球兴趣的音乐：上武术课的时候可以选择《男儿当自强》、《中国功夫》、《中华武魂》等一些的歌曲，有了这些歌曲的配合，学生不仅能很好地学习武术动作，还能在学习中激发学生的斗志：上田径类相关课程的时候可以选择《骑马舞》、《甩葱歌》、《兔子舞》等孩子们耳熟能详的音乐，来增强游戏课的气氛。另外，我们也可以根据一些歌曲的歌词内容适当编一些简单、易学的热身操，如《十二生肖歌》，歌词就是唱出十二种动物的形态特征和习性，我们可以组织学生根据歌词中出现的小动物进行模仿练习。

3.体育课上如何把握好音乐节奏

现在上公开课，老师们都爱用音乐。音乐不但能吸引学生的注意，还能渲染课堂气氛，确实是一个很有效的方法。我自己在上课的时候也喜欢用音乐，但有时候我们只考虑了学生喜不喜欢这种音乐，而忽略了对音乐节奏本身的把握。这也是很容易被忽视的关键点，音乐的节奏代替了教师的口令，这就要求教师在跟随音乐做示范的时候要跟着节奏来，不能音乐是音乐，动作是动作，两者若毫无联系，就失去了整体感，也失去了音乐的作用，会给人很不协调的感受。官老师在培训时给我们体验了不同种音乐的节奏带给人的不同感受，教会我们学会辨别音乐的强弱和节奏的快慢，让我受益很大。我明白了音乐的选择快慢、节拍等要在课堂中的各个环节有所区分，不能千篇一律，同时也不能经常性的在体育课中使用音乐，这样学生容易产生试听疲劳。除此之外，我们老师要提升自身的音乐素养，除了备课还要备好音乐，对选择的音乐要反复听，找准音乐节奏，能跟着音乐数对拍子，如这节操是一拍一动，还是两拍一动，或是先两拍后一拍一动，都需要我们把功课做到位，保证在课堂上不出错，在观察学生模仿练习的同时确保自身的示范到位、轻松优美、有节奏感。

大量实践课证明，将音乐运用到体育课堂教学中，对增强体育课教学效果有不可磨灭的作用。听完官老师的讲座，引起我们不可忽视的是音乐运用对于体育课教学中有效性的提高，在很大程度上依赖于课堂教学中体育教师对音乐节奏把握能力和学生的整体参与度。这些都需要我们广大体育教师在运用音乐的过程中，不仅会用音乐、还要活用音乐，能够将音乐与体育融合，充分发挥音乐在体育课中的作用。