中老年人放风筝悠着点

常怡勇

72岁的何大爷，去年春天和孙子一起放风筝，没想到，风筝刚放了半小时何大爷就觉得眩晕、站立不稳，急忙坐下休息了好一会，才缓过劲来。

春天百花盛开，风和日丽，此时去野外放风筝不仅让人心旷神怡，还能强身健体。放风筝集娱乐、健身于一体，老少皆宜。但放风筝时要注意以下几点。

中老年人要注意适度与安全

放风筝时，头颈需要较长时间后仰，如果在放风筝前颈部没有完全活动开，长时间后仰会加重大多数老年人本来存在的椎动脉受压、痉挛等情况，产生脑部供血、供氧不足而导致颈性眩晕，进而出现站立不稳等症状，极易导致危险事件的发生。因此，老年人在放风筝前，要做5～10分钟的颈部准备活动：眼睛应以平视为主，头颈平仰交替，注意活动幅度应慢慢加大，不宜一开始就大幅度地活动颈部。

对患有高血压、动脉硬化的颈椎病患者来说，放风筝时要注意四不宜：不宜猛然转头，颈部运动幅度不宜过大、用力不宜过猛，不宜做旋转头颈的动作。在放风筝的过程中，每隔30～40分钟就要微微低头活动颈部，然后坐下休息5～10分钟，以放松颈部、缓解颈部疲劳，防止椎动脉受压导致眩晕、站立不稳等。

远离树木和电线

放风筝应选择较空旷开阔的场地，远离电力设备和树木。风筝被高大的树木缠绕后带来的麻烦不止是损坏了一只风筝，随风飘荡的风筝线在空中也是隐形杀手，极易割伤飞翔的小鸟。在高压线下放风筝，特别是一些使用漆包线和锡箔纸制作的风筝，很容易发生触电事故。

选择平坦场地

放风筝时常常需要倒行，容易出现摔倒或被绊倒的情况。因此，在放风筝前一定要注意观察地面的状况，应选择平坦、没有障碍物的场地。建议老年人放风筝时最好还有两三个人陪伴，以便在本人放风筝时有人帮忙观察地面情况，从而保证安全。