高中体育生业余训练存在的问题及对策

牛克士

【摘要】作为向上一级培养和输送人才的一个重要渠道，业余体育训练在高中新课程教学改革中发挥了非常积极的作用，本文在简要分析目前高中业余体育训练问题不足的基础上，针对性的提出一些对策建议，旨在抛砖引玉，促进相关教学工作的更好开展。

【关键词】业余训练 体育 高中

【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2014）12-0185-01

作为我国体育人才培养和输送的一个重要渠道，高中体育生业余训练在体育人才培养方面发挥了非常积极的作用，既是帮助学生锻炼身体和增强体质的重要途径，也可以及时发现部分的学生体育特长，开展针对性的体育训练活动。充分发掘这些学生的体育特长，为国家培养训练全面的竞技体育人才奠定坚实基础。相对体育院校和相关机构的专业训练来说，高中体育训练主要是在业余时间进行的，虽然在形式上属于运动训练的范畴，但依然偏向于基础训练。鉴于这阶段体育训练的主要目标在于考取高层次的体育院校，这阶段的训练也呈现出一定的特点。

一、高中业余体育训练存在的主要问题分析

1.对高中业余体育训练认识不足

在新课程教学改革不断深入的情况下，学校教育更加注重对学生综合素质能力的培养。然而，长久以来，受传统应试教育模式的影响，在高考升学指挥棒的影响下，很多高中教育依然以文化课教学为中心，忽略对学生体育能力的训练[1]。在认知的问题，也有不少学校的校领导和体育老师，对高中业余体育训练都存在认知上的偏差，体现在比较注重体育正统课程的教学，而忽略对学生业余时间的训练。学校教学工作的开展，依然是以教学为中心，普遍认为只要上好体育课就完成教学任务了，忽略了对课外活动、课间操和课余训练。认知上的不足，也导致高中课余体育训练得不到应有的重视，甚至存在被中断的现象。

2.高中业余体育训练量安排不够

对高中体育训练课认识不足，对业余体育训练课的安排时间较少，也在不同程度上导致学生缺少足够的体育训练量。一般来说，要想达到专业运动员的水准，就必须不时的进行极限负荷的强化训练，这也是现代运动员训练所必须遵守的准则。但是，由于受到多种因素的影响，极限负荷训练也不是高中业余体育训练所追求的内容，大部分学生的训练活动是自发组织开展，或者是独立自我完成，对训练任务完成情况的监督不到位。导致有时候训练量严重不足，训练工作也是浅尝即止[2]，也有时候训练量极其大，严重超越了高中生的身体负担，训练极不科学。训练量的不足，既有学生自身的原因，高中生无论是在身体形态、生理机能，还是运动能力上较成人都存在一定差距，加上对学生文化课的重视，也使得学生的训练时间受到限制。

3.高中业余体育教练员水平有限

与专业运动员的体育教练相比，在高中从事体育训练的教练员绝大部分都是从大学本科院校毕业，在高等学府里更多是接受体育理论知识方面的训练，缺乏像专业教练员那样的专业知识，这也难以满足当今高中体育生的运动技术。与此同时，在一些偏远或者条件艰苦的地区，还存在体育教学经费缺乏的现象，学校、地区之间的交流非常少[3]，训练提升的机会较少，体育教学理念难以得到更新，也导致没有先进的理念和训练方法来指导学生发展。教练员水平的限制，不仅仅体现在教学上，还体现在学生运动后的康复，这项工作的不到位也极易造成学生日后运动的经常受伤，更体现在对学生健康的辅导和影响，这也关系到学生的日后成长。

二、提升高中业余体育训练工作开展效果的对策建议

1.从思想上提升认知

切实转变观念，各级单位应充分认识业余体育训练的重要作用。在沉重的升学压力面前，高中生依然需要将学习的重心落实在科学文化知识的学习上，然而也不能忽略业余体育训练的重要作用。业余体育训练的开展，也是对体育课堂教学的重要补充，能够很好的帮助学生消化、吸收、理解和巩固课堂上所学的知识点，还能在具体的实践中帮助学生深化对有关理论知识的认识与理解，并能积极有效地帮助学生增强体质，发展体育特长。在此，一定要处理好业余训练和文化学习之间的关系，合理安排训练时间，实现两者的相互协调、相互促进。

2.从行动上增加训练

训练量不足，主要是针对一般情况而言，其实也不排除有些学生的超负荷训练，在此，应该是正确处理好运动负荷量和强度的关系更为恰当。负荷量反映的是负荷对机体刺激的量的大小，负荷强度反应的是负荷对机体刺激的深度，而人体机能的改善也离不开适量负荷的刺激。运动负荷过小，达不到训练效果，运动负荷过大，容易造成机体损伤，在开展业余体育训练的过程中，也应结合每个人的身体机能特征，开展针对性的体育训练活动。对此，需要特别注意协调好训练与放松的关系，在剧烈的运动以后采用一系列舒缓的动作来缓解疲劳，避免受伤。

3.从基础上加强保障

学校应将体育高考作为学校体育工作開展的重要内容，着力从人力、物力、财力等方面加以保障，通过一系列奖励方案的制定，将教师愿意带队，学生愿意训练，为学生开展比较系统的体育训练工作奠定良好基础。与此同时，针对体育教练员难以满足需求的现状，一方面可以加大财政资金的扶持力度，吸引更加优秀的教练员进入高中教学，帮助学生更好的开展体育训练活动。另一方面，还应加强现有教练员队伍建设，积极组织和开展培训活动，组织大家交流探讨教学经验，实现互通有无，共同成长，不断提升教学水平。

参考文献：

[1]关卫国.高中体育生课余训练对策研究[J].当代体育科技，2014（04）：45-46

[2]姜斌.青少年业余体育训练存在的问题及对策研究[J]. 中国科教创新导刊，2010（10）：91-92

[3]黄凯.浅析高中体育生业余训练存在的几个问题[J].田径，2011（08）：43-45