民办高职院校三路长拳教学探讨

李丹捷

【摘 要】笔者通过多年在民办高职院校体育课程教学中开设武术的教学实践经验以及查阅大量文献资料，对民办高职院校开设三路长拳的教学提出一些自己的看法和建议，希望能给开设三路长拳教学的同类院校提供一些启示。

【关键词】三路长拳；教学；民办高职

随着中国经济的稳步发展，中国文化在世界上得到了广泛的传播，其中中国武术作为中华民族的文化珍宝，不仅得到了国内广大人民群众的喜爱，也被全世界武术爱好者广泛学习和传播。为普及武术运动，促进全民健身，武术被列为高职院校体育教学的基本内容之一。但是武术教学时数在整个大纲总学时中只占很少的一部分。这就为武术教学中，选择一种合适的教学内容提出了较高的要求。笔者所在的民办高职院校，综合学生身体素质和学习情况等多方面因素，选择了三路长拳来进行武术教学。

初级长拳第三路（下称三路长拳）是体育教学的基本内容，要求学生熟练掌握套路动作，了解技击方法和健身原理。按照教学计划规定时间为六学时。三路长拳全套动作包括预备动作、结束动作及四段三十二个主要姿势。整套动作比较简单，结构严谨，但由于三路长拳是以技击动作为全套结构的中心内容，动作的变化和路线方位的变化，加之教学时数少，民办高职学生在学习注意力集中程度上的欠缺，课后也不会主动练习，教学过程和教学效果都有一定的难度。如何能在较短的时间内使学生掌握大纲要求的学习内容，达到预期的教学目的，结合武术运动的基本特点和教学规律，本人在教学中做了一些尝试，有意与同行共同探讨。

1、正确引导，提高学生学习兴趣

民办高职的学生多数好动，无法将注意力集中在一个学习过程中太长时间。学生学习三路长拳多数是应付考试，对武术动作赶到枯燥，嫌反复练习辛苦，敷衍了事。针对这一问题，我在第一节课上，一般先以最近流行的武大电影的讨论为突破口，用问题的形式，引导学生自己思考武术的好处，然后进行总结，从思想上认识武术的运动特点和运动优势。第一，学习武术就能掌握一些攻防格斗技能和本领，即可防身自卫，又可见义勇为，在关键时刻能够帮助自己从恶劣的环境中脱身。这一点，对于爱好旅游，经常单身在外自由行的高职学生很有吸引力，可以适当加入一些热门报纸网络上武术防身的例子。第二，学习武术可以强身健体。武术是一种全身运动，可以舒经活络，强身健体，预防疾病。武术界盛传“拳起于易，理成于医”，高度概括了武术理论与医学的紧密关系。武术锻炼能够有效的提高个人的速度、耐力、力量等身体素质，从而达到增强体质的效果，为学生的终身锻炼打下良好的基础，使学生终身受益。这一点，对于日常缺乏运动，经常在寝室里通宵鏖战网络游戏的高职学生也有一定的触动作用。第三，武术运动积累了健美操、体操的一些优点，促进身体正常发育和机能发展，能够塑造优美的人体造型，优雅的动作风格。这一点，对于非常重视个人外形美和气质美的高职学生也是非常重要的学习动力。通过这些学期思想总动员，学生对武术的兴趣大大增强，学习起来比较主动，也比以往更能够坚持下来，为实现自己锻炼的目标而努力，起到良好的引导作用。

2、注重分解动作教学，掌握动作特点和风格

在目前的民办高职院校体育课武术的教学中，体育教师占据主导地位学生处于被动地位，教师教一段学生就学一段，总以“填鸭式”方法教授三路长拳。这样，无论教师在教学过程中如何积极努力，学生却始终是被动地接受，挫伤了学生学习的积极性，加之学生课后不复习，收效甚微。满堂灌输式的单一教学方式也是导致民办高职院校三路长拳难以取得良好教学效果的原因之一。三路长拳预备势动作两节，结束动作两节，其中动作共四段，每段八节动作。初三路拳法的动作幅度比较大，在每一节课的前半段有针对性地进行柔韧联系，以加大各关节运动幅度。在教学过程中，要根据动作难易程度和学生的接受能力，善于分解示范、慢速示范。分解示范和慢速示范使学生清晰地看见动作的展开、层次和结构，以及线路和身体的变化。如第四段的“腾空飞脚”的教学，一般先教原地拍脚，然后再教跳起拍脚，最后教上步腾空拍脚。当学生初步掌握了这些分解动作的技术后，再连贯起来示范几次完整动作，让学生能够逐步融会贯通。另外，当学生动作上、下肢配合不协调时，可将其分开练习，待弄清楚了单肢部分动作后再进行配合练习。

3、加强学生示范演示环节，多采用分组练习方式

在教学过程中，要充分加强学生示范演示环节。无论是单个动作、小组合练习、小型组合，还是半套练习、全套练习的过程中，都要注意观察和发掘学生中，练习认真，动作要领掌握较好，动作比较规范的学生到学生队伍前面来做示范演示环节。在这个选拔的过程中，还要注意人员的多样化，尽量让大多数学生都有机会“上台”演练。在学生进行整套练习的基础上，多采用分组练习便于节省时间，提高练习的效率，在分组练习过程中，要把学得好的和学得差的学生交叉分在一组中，开展互教互学，教师可以进行全面观察，个性问题个性指导，共性问题，集体纠正。学生在自我展示和互相对比学习中，积极性能够得到最大限度的调动。

由于采用了以上教学方法，针对民辦高职院校学生学习的弱点进行了有针对性的引导和教学，学生易于接受，教学质量和教学效果有了比较明显的提高，大部分学生都在规定课时内学会并熟练掌握了初级长拳第三路。

【参考文献】

[1]雷旭.三路长拳教学方法的探讨[J].科教文汇（上旬刊），2006（8）.

[2]程杰，彭杰.建立当前普通高校体育课程模式[J].学校体育教育，2006（2）.

[3]林毅钢，张君贤.武术教学在民办高职院校中开展的对策研究[J].福建体育科技，2011（6）.