如何培养青少年篮球运动员训练的兴趣

李丹

【摘要】篮球运动是一项集运动、娱乐、健身和益智为一体的集体性项目。在篮球比赛中，对运动员的技战术水平要求比较高。要想提高篮球的技战术水平，就要从基层抓起，那么运动员的训练兴趣就尤为重要，队员只要有了兴趣就会持之以恒，乐此不疲的进行体育训练。兴趣是最好的老师，从兴趣入手激发学生积极参与体育训练的全过程，对提高各方面的技战术能力起着积极的作用，为其培养终身篮球爱好奠定基础。

【关键词】运动员篮球训练兴趣

【中图分类号】G841 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2014）07-0223-02 篮球运动具有竞争性强、趣味性浓、健身益智等特点，深受广大中学生的喜爱，它能全面锻炼身体，主要是发展学生的跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，培养学生勇敢、顽强、机智、团结合作等优良品质。想要打好篮球，对篮球产生兴趣是最基本的。我认为在篮球训练中，首先要加强学生对篮球训练兴趣的培养，使他们在训练中具有持久性，保证清晰的感知，周密的思考，牢固的记忆，即使遇到某些困难也会努力克服，自觉主动的投入到训练中去，有意识地把学习兴趣转化为动力，为今后更好的从事篮球训练奠定基础。

根据我多年带篮球训练队的经验，总结出对学生进行训练，必须先培养他们的兴趣，否则无从练起，那么对篮球训练兴趣的培养必须注重以下几个问题：

1.注重启发，调动求知心理

求知欲是学生探求知识并带有情感体验色彩的一种内心渴望。他们渴望通过训练获得知识和技能来充实和提高自己。因此，教师在教学训练中要尽量满足他们的求知心理，经常提一些带有启发性的问题，引导队员思考，多为队员创造思考的空间，使他们能积极主动投身到训练中去。如“急停”练习时，先提出队员保持什么样的身体姿势才停得住，而且身体稳定平衡，使学生经过思考后采取适合自己的方法。同时利用青少年好动的天性，在教学中遵循学生的心理特征，投其所好的营造生动活泼的学习氛围，创设学生需求和发展的活动天地，让他们在动中学，乐中学。

2.变换手段，调动求新心理

运动训练是一种周期性较长的系统训练过程，一个较优秀的运动员要经过几年以上的系统训练，而训练的内容又相对固定，所以这就要求教练员在训练课上，要在不改变训练性质和效果的前提下，尽量采用各种各样的训练手段，使运动员在各种性质的训练课中，能够始终保持较高的兴奋性，这对训练效果是非常有益的。例如：在熟悉球性练习中，除采用多样性运球手法，提出不同的要求外，还可以增加难度，采用双手同时运两个球（两手动作相同或不同）练习；或者每人一球，抢、打运球互相对抗。在各种脚步和身体素质练习时，为防止学生感到枯燥，兴奋性下降，影响练习效果，许多人都运用游戏或比赛方法，来调整练习中产生的抑制心理，提高他们的兴趣，增强其竞争意识。如躲闪追逐、推小车比赛等，不仅活跃了课堂气氛，而且很易激发练习兴趣，保证训练质量。

3.学用结合，满足实用心理

好奇心是学生重要的心理特征之一，它容易激发学生认识世界的精神动力，是掌握知识的良好心理开端，是求知欲旺盛的体现。因此，课堂中要顺应学生的好奇心这一心理特点，老师必须根据学生的心理特点，立足于学用结合，加强实用性教学。例如：在各种运球手法练习时，要说明其与变向运球及运球突破等技术运用的辩证关系，使队员明白它的实用价值，以及他是学习其他技术的基础，如果基本功掌握的不好，就无法学习更难些的技术，比赛中就无法运用自如，因此基本功掌握的好与差，直接影响到本技术的发展和运用。并在训练中采用多种新颖的训练方法和手段，调动积极性。所以尽管手法练习重复次数很多，队员练习兴趣和劲头却一直很高。

4.鼓励奋发精神，激发竞争心理

学生朝气蓬勃，奋发向上，好胜心强。训练时不管自己水平如何都想争第一，教师要充分运用这些积极因素，提高和保持学习的兴趣。例如训练中运用“看谁做得最棒”、“比谁快”等方法，对完成技术动作好的队员及时表扬，让他们做动作示范和表演，同时对他们提出新的要求。这样即增强了他们的竞争意识，又提高了他们积极学习的兴趣。

5.培养团队精神，增强集体荣誉感

篮球运动是一个集体项目，要求队伍里的每一个成员都要相互配合，目的明确。在教学中运用比赛形式，既可以加深学生的战术意识，又可增加学生的兴趣。如我们在训练中把队员分成若干个小组进行各种形式的比赛，在为小集体的努力的过程中，自觉或不自觉地受到集体团结气氛的感染，在同伴的刺激和鼓励下，当发现自己的小集体处于不利地位时那种渴望胜利和荣誉的心理及做出努力的过程，对培养学生坚强的意志力和对环境的适应能力都有着积极的意义。

在培养兴趣的过程中需要注意以下几个问题：

1.加强学习目的和意志品质教育

要想使队员对篮球学习产生稳定而浓厚的兴趣，必须结合篮球运动特点对队员进行思想教育。明确目的和任务，树立正确的训练动机，培养他们胜不骄、败不妥的优良品质和团结合作的集体主义精神，努力进取的品质。逐步引导队员自觉的参加训练，培养他们坚韧的意志品质和艰苦磨练的精神，以保持兴趣的长期稳定，永不消失。

2.加强信心教育

学习篮球必须培养队员具有强烈的求胜愿望和必胜信心，如果缺乏竞争意识，那么兴趣就无从谈起。有些学生虽然身材不错，头脑灵活，但因暂时身体素质较差或其它原因，在学习新动作或练习时，易产生自卑感，放不开手脚，遇到困难就丧失信心，不但技术动作掌握不好，又限制了能力的发挥，长期下去就会减弱训练兴趣。教练员要首先帮助他们发现自己的长处，找出学习失败的原因，克服畏难情绪，注意因材施教，区别对待，加强辅导。特别是分组对抗练习时不要与最强或最差的队员分在一组，让他们总感觉到有学习和奋斗的目标。要适当放宽规则和运动技能的要求，使其树立攻克难新动作的信心，看到成功希望，逐渐提高学习篮球的兴趣。

总之，我认为在篮球教学训练中，我们应从培养队员的运动兴趣及运动能力入手，使其对篮球运动产生兴趣，并在此基础上提高运动能力，再反作用于运动本身，从而为终身体育打下坚实的基础。对于学生训练，必须从兴趣出发，有兴趣就能积极参加训练，坚持不懈，这样才能充分发挥他们的潜能，取得优异的成绩，所以兴趣是最好的老师。