睡前喝红酒的五大好处

如月

睡前适量喝一些红酒对我们的身体是有好处的，特别是女性朋友，更是有着美容养颜之功效。

促进睡眠。红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠的作用。因此，在睡觉前半小时，喝50m1左右红酒，效果最佳。

舒缓睡前情绪。在疲倦时适量饮用红酒，有助于放松身心;在心情不佳时适量饮用红酒，有助于调节情绪。

降低疾病发生率。葡萄皮中含有白藜芦醇，抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好。可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。在各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力，所以红葡萄酒是预防癌症的佳品。

养颜。红葡萄酒的美容功能源于酒中含有超強抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。

改善血液循环。红酒含单宁，可收紧松弛肌肤，同时有美颜功效，红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。

（摘自搜狐网）