新课程背景下冲刺高考案例分析

荆长城　张玉杰

【摘要】随着新课程改革和素质教育的全面实施，高考的改革日趋完善，学生自主学习时间的增加，如何冲刺高考显得尤为重要。最后的冲刺阶段，经常出现一些复习方法及心理上的问题，本文就介绍常见的案例和解决方法。

【关键词】新课程背景 冲刺高考 心理案例

【中图分类号】G63 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2014）04-0185-02

案例一：高考的最后阶段，有些考生感觉时间非常紧，无从下手，毫无头绪，整天忙的手头脚乱，无明显的进步。

症结：没有找准冲刺阶段的复习方法，缺乏复习的计划性与针对性。

措施：掌握冲刺阶段的复习方法。

1.回归课本，巩固基础。课本是命题的依托，也是考生答题的载体，考生只有熟练掌握课本才能应对各种高考试题。综观近几年的高考，综合能力测试也是以考查基础知识为主，因此要在头脑中建立起基础知识的框架，把知识尽可能系统化，理解每个概念或定律的准确涵义。在冲刺阶段读书应不留边角、死角，像物理中热学、光学和原子物理学等知识，该记忆的就要记住，特别要记住物理学发展史上重要的事件。

2.研读考纲，缩小目标。冲刺阶段一定要认真学习考试大纲，根据大纲制定明确的复习策略，力求根据大纲把握好总复习的重难点。对于考试大纲上不要求的，就不再投入精力复习，对于要求较高的知识板块要重点复习。

3.抓规范训练，突出提高解题准确与速度。复习要讲求效率，要正确地对待考试。平时的每一次检测都是练兵的绝好机会，都能暴露出自身存在的问题，这有利于在后续复习中进行针对性的查漏补缺，总结经验教训，要做到“不以物喜，不以己悲”。做题要精当而有效，争取做到“训练一道题，覆盖一大片”，而不是用十道百道题去押高考一道题。这就需要我们加强对解题思路的训练。审清题意，明确考查内容的实质；联想类比，找到解题的依据；拟订具体的解题方案，书写解答过程。考场上，审题阶段的错误是相当一部分学生的致命伤。

4.重视对实验原理的复习。从近几年的高考情况看，实验试题的设置要求特别重视实验能力的培养和提高，因此要充分理解和掌握课本已有的实验内容和实验原理，在此基础上，利用所学知识提高自己的实验设计和分析能力。

案例二：出现学习中的“高原现象”，在最后一阶段，有些考生认为整天复习，通过平时的模拟或自我测试，进步不大，效果不明显，就产生了厌复习的想法，认为复习就是简单的重复。

症结：不了解学习中的“高原现象”。学习能力的形成过程有了自己的规律。如果一个学生产生了强烈的学习动机后，经过一个较长时间的能力，到了某一阶段，学习能力会迅速增长，学习成绩会迅速提高。当学习成绩提高到某一层次后，就会稳定不前，这就出现了“高原现象”。

措施：用新的学习方法克服学习过程中的“高原现象”。主要步骤有：

1.找出学习过程不足之处。可以把自己基本的学习方法列在一张纸上，让老师帮助自己找出学习方法和学习过程等方面的问题，并提出改正意见。

2.自己修正自己的学习方法。新的学习方法是学习成绩提高的“催化剂”。但新的学习方法一般要在自己原有的学习方法基础上确立，因为自己原来的学习方法具有一定的合理性，由于长期使用，对它的本质和运用技巧已经有所掌握和领悟。当然，新的学习方法可以参考一些高考成功人士的方法。

案例三：通过平时的测试发现自己失败，成绩很糟，于是就自我放弃，也有许多同学根据自己平时考试的成绩，得出自己的规律：一次好，一次坏。于是根据此推断高考恰巧是赶坏的那次，于是就悲观失望，无法安心自己的复习，心态消极。

症结：高三的“四月揭锅”是比较时尚的词，也就是说被誉为“高考前奏”的“市级模拟考试”。学生自己本身太看重模拟考试和心理暗示作用。

措施：做好如下工作。

1.做好考后总结：首先提醒大家的是，要正确認识自己的成绩，暂时的领先和失利是常有的事，暂时的领先不说明就是最后的胜利；暂时的失利也不是注定以失败告终。在心理上应该具有一定的承受能力，始终进行坚持不懈的努力。而且从考试的目的我们也可以看出，检阅成果固然重要，但更重要的是给你提供锻炼的机会，并从中发现不足，积累经验，以利改进。因此，模拟考试的意义对于每个同学来说，不应该局限在成绩上，更重要的是你通过考试得到了什么样的经验教训。所以，无论领先还是暂时的失利，都要对考试情况进行一次认真的总结。

2.分析试卷，开展查得失、改错题活动，利用纠错本查漏补缺，警钟长鸣：要重新审核试卷，认真查对得分和失分的不同情况。

3.制定下一阶段的冲刺计划：冲刺阶段的复习计划要针对自己的弱项，抓住短时间能提高薄弱学科、薄弱环节，制定查漏补缺的具体措施。计划和目标要实事求是，贴近自己的实际，不要贪多，不要盲目攀比，而是要在自己的基础上提高，能提高多少就提高多少。要按自己的情况合理安排复习时间和内容，不要被大量的流行试题打乱自己的计划。

4.不做自己的“乌鸦嘴”。所谓的“考好的第一次”，在考前没有任何的负担，轻松的迎接考试了，于是获得了较好的成绩。也正因为轻松应考，而且获得了比较好的成绩，难免有些骄傲，放松了学习，所以在第二考之前却有了输不起的感觉，紧张和焦虑导致成绩不理想，于是第三次吸取教训，塌实学习，并心理暗示一定要学好，通过努力自己有相信自己一定能够考好。通过分析我们明白了，所谓的考试成败曲线是由自己的情绪造成的，而不是什么命运的安排。所以自己一定要给自己一个轻松的心理氛围，以积极的心态备战，坦然地走进考场，不要做自己的“乌鸦嘴”。

案例四： 有些学生一到考试就出现紧张、心慌意乱、记忆卡壳等现象，考不出应有的水平，特别是一些重大考试更是如此，这是考试中出现的严重考试焦虑。

症结：心理紧张，后期学习无规律，造成生物钟的紊乱。

措施：有效的降低考试焦虑，可从以下几方面入手。

1.创造和谐适度的学习气氛，抵制不良舆论风气的影响：学生的考试焦虑是在内外因素相互作用下形成的，要降低焦虑水平，必须内外结合，多方努力方能奏效。首先，学校要转变教育思想，坚持学生全面发展的方针，努力创造和谐适度的教育环境和学习气氛。同时要抵制社会上不利于人才成长的舆论风气，转变唯成绩是图的片面认识。学校要给学生“松绑”，把学生从题海中解放出来，全面推广素质教育，这是预防和减轻学生考试焦虑的根本途径。

2.调整期待水平，正确对待考试：期待水平是从事某项活动之前对所要达到的目标的估计，期待水平是影响学生考试焦虑的重要因素。其中既有家长、教师的期待，也有学生自身的期待。研究表明，过高的期待水平会给学生造成较强的心理压力。因为目标订的太高，超过了学生的实际能力，在活动中就会没有实现的把握而失去信心，同时也会使学生在考试期间过分忧虑而分散注意力。因此，为了减轻学生的考试焦虑，必须调整期待水平，使学生放下包袱，轻装上阵。正确对待考试也是降低学生考试焦虑的一种必要措施。学生如把考试作为展示和检验自己才能与所学知识的有利机会，就会胸襟开阔，镇定自若。相反，如果把考试作为赌注，那进考场势必会紧张、恐惧，造成嚴重的考试焦虑。

3.培养良好的个性品质：正确的人生观、价值观，坚定的信念，崇高的理想，明确的学习动机，积极的学习兴趣，开朗的性格，顽强的意志，良好的情绪状态都对期待水平及学习活动本身起重要的作用，同时也是有利于克服考试焦虑的重要心理品质。因此，学生要注重培养良好的个性，培养非智力因素，这是预防和减轻考试焦虑，提高心理素质的一项积极措施。

4.提高应试能力，做好应试准备：考试技能的高低及应试准备程度与考试焦虑程度有一定的关联。应试技能差，准备不充分，考试焦虑程度就高。因此，要加强自己的考前指导和提高自己的应试技能，做好心理上、物质上和知识上的准备，对防止焦虑有重要意义。

5.保持适度紧张，相信自己一定能行。进入考场有些紧张是很自然的，毕竟这次考试具有重要意义。但同学们要清楚，只有紧张适度，才能保持身体和精神良好的竞技状态。这是保证学习效率的必要条件。因此考生的情绪状态必须唤醒到一定程度，比较紧张又不过分紧张，维持一种高昂的兴奋状态，这时才能最大限度地发挥自己的真实水平，考出理想成绩。并且在考试时一定要相信自己一定能够成功。

总之，正确认识自我，扬长避短，坚定必胜的信念，以良好的心态、科学的方法、顽强的毅力投入到最后的冲刺复习中去，一定能够取得理想的成绩。记住：高考是给自己一个跳跃的支点，相信自己一定能够成功！