关于篮球运动损伤的调查分析——以长治学院学生为例

李 帅

（长治学院 体育系，山西 长治 046011）

篮球运动以其独有的魅力深受广大学生的喜爱，是力与美的完美结合，无论在课内课外，篮球运动的受欢迎程度高于其它运动项目，学生的参与程度也远远高于其它项目[1]。由于学生对自身状况了解不够，保护能力差，课上注意力不集中，再加上篮球运动对抗激烈，强度高的特点，致使学生在篮球课上出现不同程度的损伤[2]。笔者通过对长治学院二年级参加篮球选项课学生的损伤调查，旨在找出其受伤的原因和受伤部位，以及运动损伤的预防方法，为学生参加体育锻炼提供科学指导。

1 研究对象与方法

研究对象以参加篮球选项课的300名学生为研究对象。研究方法有：

（1）文献资料法。阅读大量关于运动损伤的相关资料，为研究提供相关基础；

（2）问卷调查法。对长治学院二年级的部分篮球课学生进行关于运动损伤的问卷发放，问卷发放共300份，收回287份，有效应答率为95.7%；

（3）数理统计法。对所得数据进行统计整理；

（4）分析法。对所得数据结果进行分析。

2 结果与分析

2.1 运动损伤状况

在调查的300名学生中，有98名学生在篮球运动中有过不同程度的运动损伤，受伤的发生率为32.7%。各种运动损伤共149例，人均1.52次。

不同损伤部位的分布情况见表1，损伤部位发生率最高的是手指，发生率为30.9%，次高的为踝关节，发生率20.8%，膝关节为13.4%。指关节挫伤和踝关节扭伤是篮球运动常见的损伤方式，这与篮球运动的特点有关。分析其原因，手指容易受伤多是因为手接触球较多，指关节力量较薄弱；踝关节和膝关节容易受伤是由人体结构的生理弱点决定的[3]。踝关节的扭伤多为外踝扭伤，这是由于人的外踝关节比内踝关节低，内侧三角韧带稳固，外踝的活动幅度大于内踝活动幅度所致。

表1 篮球选项课大学生损伤部位构成

不同损伤类型的构成见表2，关节损伤的发生率最高（30.2%），其次为软组织挫伤（21.5%）和肌肉拉伤（20.8%），上述反映出的损伤类型与前面所说的受伤部位的发生率正好相符。

表2 大学生篮球选项课的损伤类型构成

2.2 运动损伤原因

篮球运动损伤是由多种原因造成的(见表3)。运动损伤的原因所占百分比在20%以上的是准备不足和技术失误这两方面，分别为25.5%和20.1%。所谓的准备不足，就是指在进行具有一定强度的运动中，没有进行准备活动，也就是俗称的“暖身”运动。因为人体的运动器官从安静状态到工作状态，需要一个过程或者一定适应时间，而大多数学生没有意识到做准备活动的重要性，认为其不但消耗体力，而且毫无用处，致使学生胡乱应付了事，甚至不肯做准备活动，这是导致篮球课堂中损伤的根本原因[4]。技术失误所造成的损伤，一是由于学生对动作的基本要领未能领悟或者是理解有误，所造成的动作变形，致使受伤；二是由于心理方面，动作僵硬所致。做动作时注意力不集中和疲劳也容易导致运动损伤，特别是在身体疲劳的情况下进行运动，身体的运动器官本身就存在惰性，这时对身体各部分位置的判断存在误差，对球的判断也不准确，极易造成手指挫伤和踝关节扭伤。此外，场地凹凸不平、打滑、天冷、未穿运动服以及佩戴首饰都会造成运损伤。

综上所述，在长治学院篮球选项课中，学生有不同程度的运动损伤，主要损伤部位出现在手指和脚踝，而这些损伤部位是在进行篮球运动中常见的运动损伤，而损伤类型多为手指挫伤和踝关节扭伤。通过调查发现，学生在进行篮球运动的同时，自我保护意识差，对篮球运动常见的损伤和预防缺乏了解，对上篮球公共课缺乏一个积极的态度，对进行剧烈运动前“热身”的懈怠，是造成运动损伤最根本的原因。此外，教师的督促作用也待加强，但教师只能起到引导和辅助的作用，关键还是在学生本身，首先在思想上对篮球运动要有一个全面和正确的认识，特别是对运动器官进入工作状态的“预热”问题。其次，要创造一个良好的篮球氛围，在娱乐的同时，达到健身的目的。

表3 篮球运动损伤原因因素构成

3 建议

（1）要加强对学生的思想教育。首先要端正上体育课的态度，以“健身”和“娱乐”为目的，要让学生认识到准备活动的重要性，在课前做好充分的准备活动，让身体各个运动器官进入最佳的工作状态。

（2）对学生进行卫生保健知识的讲授和体育活动的安全教育。要让学生了解运动损伤发生的原因和预防运动损伤的重要性。定期组织学生上有关卫生保健知识的教育课。

（3）教师在进行篮球课堂教学时，严格遵循教学制度，认真讲解课堂注意事项，以及学生必须遵守的课堂常规。在课堂教学时，要针对每一个学生的特点，做针对性较强的教学，做好保护措施。

（4）学生在平时要加强体育锻炼，特别是一些针对篮球运动特点的素质练习，如指关节和踝关节的力量，四肢力量和腰腹力量，必要时要带护具，养成良好体育锻炼的习惯。

（5）保持场地清洁和平整，定期对篮球场地进行维修和检查。

［1］刘晓莉，张琴，体育专业在校生运动损伤情况调查与分析［J］.介中国体育科技，2002，（11）：46-47.

［2］张有平.普通大学生运动损伤的调查分析和预防［J］.辽宁体育科技，2003（1）：22-23.

［3］黄建文，张素霞.高校学生产生运动损伤的原因与预防［J］.体育函授通讯2001,（2）：30-31.

［4］殷学锋，常燕.篮球运动中常见损伤的防治方法［J］.武汉体育学院学报，2002，36，（6）：53-54.