浅谈大学生就业受挫及心理调适措施

张倩++潘丽娜++张薇薇

摘 要：大学生就业形势日趋严峻，树立正确的择业观、就业观是取得理想工作的重要环节。作为辅导员，在日常工作中，主动、合理地帮助学生了解就业环境，认识自我，认知职业需求，对树立良好的就业心态，成功就业有重要的作用。当前大学生都向往高薪就业，快速就业，自信就业，如何能达到这种理想状态，就需要在找工作或在工作中遇到挫折时，及时做好心理调适，才能更积极、更主动地应对各种挑战和机遇。

关键词：就业；挫折；心理调适；合理定位

中图分类号：F241.4 文献标志码：A 文章编号：1673-291X（2014）07-0080-02

目前大学生的择业观、就业观、就业心理、职业道德等问题的引导都是高校辅导员工作的重要组成部分。随着高校大学生就业形势的日趋严峻，高校辅导员应该加强对学生的个性化就业分析和指导，协助他们更客观地、合理地分析自己、认识自己。更清楚地看到自己的优劣势，确定自己合理的择业目标。帮助还未就业或就业受挫的学生做到有的放矢，减少和预防就业挫折心理，为学生提供个性化、全方位的服务。

一、案例简介

小强（化名）是英语（商务方向）专业的学生，学习成绩中等，对法律知识有浓厚兴趣，大学期间自学了一些法律知识，又在备考法律方面的资格证书。在2013年5月份时，在求职实践的过程中，出现求职焦虑，面试过程中头脑一片空白等症状。同时在参加海天培训机构组织的2014届考研辅导班培训的过程中，因学习课程安排密集，学习强度很大，课程有的跟不上，觉得愧对父母，同时还会遭到身边同学的耻笑，这种心理负担加剧了焦虑症状，不能全心投入到听课中，并出现失眠症状。因为求职实践和学习上都受挫，开始自我否定，怀疑自己是否真的有能力并适合做法律方面的工作。

二、案例分析

随着高校大学生就业形势的日趋严峻，高校辅导员应该加强对学生的个性化就业分析和指导，协助他们更客观地分析自己、更清楚地看到自己的优劣势，确定自己合理的择业目标。帮助还未就业或就业受挫的学生做到有的放矢，减少和预防就业挫折心理，为学生提供个性化、全方位的服务。

1.择业观、就业观不是很合理

在他看来学习法律学生只有进事业单位或律师事务所，才可能有高薪水，高地位，才算是成功就业。他把求职区域定位在北京，因为在北京就业的机会比较多，而北京这样的大城市，人才济济，竞争尤为激烈。求职实践之前他又没有接受过系统的法律专业知识学习。专业的实际运用能力比较欠缺，一心想进事业单位的他，没有对自己的能力进行很好的分析，对自身的优劣势也没有一个清晰的认识与把握，定位有点过高，这是导致他求职实践失利的最主要的原因。

2.求职实践前准备不很充分

从他个人的简历中可看出，制作的简历排版混乱，没有凸出自己已经取得的成绩。对于不同的单位，没有针对性地修改自己的简历，对所有的单位和法律相关岗位都使用同一简历，没有针对招聘单位突出所需要的才能。面试是求职者向单位展示自己的专业能力、沟通和创新能力等综合素质的方式。从谈话中得知，在面试之前他都只做专业知识的准备，他认为法律工作者是一种看重个人专业知识和沟通能力的职业。而他忽视了面试是一个全面了解求职者综合素质的过程。在几次求职面试过程中，小强发现面试官只是问了些简单的专业知识，而面对那些与专业无关的问题，小强显得很无助，面试时非常的紧张，顿时脑袋一片空白，不知道自己该说些什么。怀疑面试老师是不是觉得自己学历低，又不是科班出身，问一些跟专业没有关系的问题，是不是在应付他，根本不想聘用他。因此，求职准备的不充分，也是导致小强求职心理障碍的一大原因。

三、解决问题的措施

由于择业观、就业观的不恰当、求职前准备的不充分等原因是导致小强求职失败的根本。心理受挫，感觉自己什么都不能从事，这就需要帮助小强树立合理的择业观和就业观，帮助他调节求职实践受挫心理，提高自我认知能力。

1.肯定取得成绩，恢复自信

在不少大学生还处于迷茫，不明确职业兴趣的时候，小强在大学期间能挖掘出自己的职业兴趣。并通过自己的努力在法律专业方面获得了一定的成绩，同时也能积极主动地参加法律知识方面的各种培训，完善自己的专业系统知识。这对于一个学法律专业的学生来说，非常不简单，但是对于一个非专业的学生是很难做好的。而他在职业兴趣与所学专业之间能够很好地平衡，体现出其时间管理能力比较强，也体现了其个人的毅力较强。这些都是一般学生很难做到的。因此，要通过肯定他现在所取得的成绩和自身的韧性，引导小强从失败的情绪中解脱出来。

2.帮助认清自我，引导合理定位

针对他目前职业方向的困惑，建议通过霍兰德职业兴趣测试对其进行职业兴趣探索，让小强做一个SWOT表格，分析他的优势和劣势。同时帮助分析北京就业形势及单位对法律工作者的能力要求，分析他的个人能力与职业目标之间的差距，引导他要合理定位，对于法律工作者这一职业目标可以采取多种方式达到。同时也要注重自身的职业生涯发展，不断地提升自己的法律应用能力、创新能力、突发事件的应变能力和沟通能力等，最终达到职业生涯顺利发展。

3.职业生涯人物访谈

职业生涯人物访谈是向实际从事某一职业的人了解该职业的技能要求及生涯发展通道。通过校友平台，把小强介绍给在法律方面取得成就的杨胜利学长，他在法律工作中都有很丰富的工作经验，沟通后，小强受到了很大的启发。通过交谈，他了解到法律工作者在具体的工作中需要具备哪些技巧和综合素质。通过对杨胜利学长的访谈，不仅增加他的信心，也对他的职业定位有了一定的帮助。

4.求职面试指导

首先，简历的制作。简历的关键是把自己资历一定要清晰、有力地传递给招聘单位，这些资历尽量跟企业岗位的需求相符合。因此，建议小强在找工作之前应该针对不同的企业，准备好几个不同的简历，来应对不同单位的需求。还提醒小强在投简历时应有针对性，不能盲目地随意投简历。在面试环节中，应该提前充分了解单位的文化背景。在面试时一定要把个人职业生涯规划的目标和单位战略发展目标融合在一起。同时还要学会有技巧地回答面试官的问题，提高面试时的自信心。

四、案例总结

大学生就业问题已经成为社会和高校的一大难题，大学生的择业观、就业观、职业道德、就业心理等问题都是高校辅导员工作的重要组成部分，大家要与时俱进。积极了解因大学生就业问题而引起的思想政治教育的新政策，学习和把握新政策，把思想政治教育贯穿到大学生就业工作中去。辅导员还应不断提升自我素质，真正成为大学生就业的服务者、指导者、引领者。辅导员把平常收集到的有关就业、心理健康等方面的知识通过飞信平台、QQ空间、微信、博客和微博等传递给学生，还可以通过谈话的方式，提高就业指导工作效率，帮助大学生提高心理承受能力，认知能力、培养情商，树立乐观健康的就业心态。

参考文献：

[1] 智明增.浅谈大学生就业心理障碍及自我调适[J].中国大学生就业，2007，（1）.

[2] 张胜贵，宋黎明，徐经忠.浅谈大学生就业心理调适 [J].合肥工业大学学报（社会科学版），2000，（4）.

[3] 刘东雄，陈昌.试论大学生就业心理问题的表现与调适[J].环球市场信息导报，2011，（6）.

[4] 周平.当代大学择业心理研究[D].南京：南京农业大学，2006.

[责任编辑 陈丽敏]endprint