体育专业瑜伽专选课开展现状的调查与研究

李双俊

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）03-000-01

摘 要 通过文献资料法、访谈法、及调查法对体育专业瑜伽专选课开展现状进行调查研究：有少部分的高校体育专业已开展瑜伽专选课，但大部分只开了瑜伽选修课；瑜伽师资绝大部分是从艺术体操、健美操、体育舞蹈、体操等方向转型的等等。为了高校要给社会能更好地培养出优秀的瑜伽教师而提出一些建议：优化课程改革、加强师资的培训，为学生多提供一些学习、实践的平台等等。

关键词 体育专业 瑜伽专选 现状 研究

一、瑜伽的概述

在印度，瑜伽练习的目的在于控制自己的思想，控制呼吸，排除一切杂念，达到调理心神的目的，使个体意识与宇宙意识相结合，达到“天人合一”目的。在西方，瑜伽练习的目的在于强身健体、远离烦恼与压力、挑战极限、提高运动能力。在中国，瑜伽练习是一种时尚的生活方式，其目的在于锻炼身体、增强体质、改善心理情绪以及塑造形体[1]。

二、体育专业瑜伽专选课开展现状

（一）开展的学校

瑜伽虽是一项风靡全球的健身运动项目，但在高校开展得较晚，特别是高校体育专业，有的高校体育专业已开展瑜伽课，但大部分只开了瑜伽选修课，瑜伽专选课很少。

通过调查及网上查阅相关资料，开设有瑜伽专选的学校有：沈阳体育学院、天津体育学院、巢湖学院、湖北科技学院等。大部分高校体育院系开设瑜伽选修课，如江西师范大学、湖北大学、湖南大学、南京师范大学、郑州大学等。也有的高校把瑜伽内容放在健美操专选课程中上，作为健美操的一个特色种类。

（二）师资

通过查阅相关资料及调查，瑜伽教师绝大部分是从艺术体操、健美操、体育舞蹈、体操等方向转型的，他们通过在网上自学、或买瑜伽资料自学、或到就近的瑜伽馆短时间学习等方法，掌握一定的瑜伽知识及技能后开始教学。而对上瑜伽专选的教师而言基本上都到瑜伽培训基地专门花上一定的时间进行学习。所以我们要增加教师外出培训与学习交流的机会，多了解外面的信息，与时俱进。

（三）教学安排

全课程有的高校分为五个学期：第二、三、四、五、六学期，如巢湖学院[2]；也有分为四个学期进行教学，从第三个学期开始，第六学期结束，如湖北科技学院[3]。主要安排瑜伽文化、瑜伽呼吸方法、瑜伽冥想和调息、瑜伽初中高级体位、其他种类瑜伽、专项素质和技能等方面的教学内容；在五、六学期在以前学期的基础上增加了瑜伽的组织教学方法及瑜伽教学实践两个内容[2、3]。

（四）学生掌握情况

1.理论知识。通过瑜伽的练习不仅可以抗御及防治疾病，这就要求学生学习相关的课程内容。如运动解剖学、运动生理学、运动生物力学、运动营养、运动心理学、锻炼心理学等，这些是作为一名合格瑜伽教师所必须具有的理论基础。扎实的专业理论基础，是学生们胜出那些“半路出家”教练的制胜法宝。通过对专选瑜伽的学生进行调查，结果显示他们对瑜伽理论知识不是很重视，特别是瑜伽的功用及人体解剖学的原理，但对瑜伽的本质还是有所了解的。

2.技术。通过对湖北科技学院的学生学习情况进行调查，教师的教学、学生的练习，学生们的瑜伽体位技术有很大进步，2012年11月6日在华中师范大学举行的湖北省第三届瑜伽大赛，2010级社体的学生首次参加此届比赛，他们获得业余组的个人赛、组合赛及团体赛各第一名的好成绩。

3.实践教学。实践教学是对学生掌握瑜伽教学的检验，也是他们以后出去能否很好胜任瑜伽教师的重要环节。在实践教学环节中，通过考核，他们大部分具备较好的瑜伽教学仪态、能自然、协调、准确地引导练习者完成动作、语言表达准确、动作示范正确。有的学生还亲自开设瑜伽社团，组织全校的师生进行瑜伽练习、比赛、表演等。

三、为发展体育专业瑜伽专选课提供一些思路

（一）加强师资队伍建设

目前，体育专业瑜伽专选教师少，他们绝大部分是从艺术体操、健美操、体育舞蹈、体操等方向转型的，且只出去学习交流次数少，有的几年一次、有的一年一次，关于瑜伽知识都是自己自学的。由于瑜伽方面的信息变化较快，因此我们要进一步加强师资队伍建设，学校应组织教师定期进行活动，开展教学业务学习，提高教师业务水平能力。

（二）完善教学大纲的编写与执行

教学大纲是教师进行教学的主要依据，也是检查和评定学生学业成绩和衡量教师教学质量的重要标准，教学大纲要及时反映现代科学技术的最新成就和当代科技发展的最新水平。保证教学大纲的“先进性”，实现教学内容的现代化。查阅与论文相关的资料及电访一些高校，体育院系开设瑜伽专选的高校较少，他们有的只开设了瑜伽选修课，且开设时间不长，因此关于撰写瑜伽专选课的教学大纲是一个逐步完善的过程。因此教学大纲内容的编制要不断更新完善。

（三）优化课程内容

体育学院瑜伽专选课课程内容体系的研究尚处于初期探索阶段，课程内容体系的构建还需进一步加强和完善。课程内容的设置，总体来说能够基本达成课程目标的实现。根据目前瑜伽健身市场的课程内容设置调查，结合开设瑜伽专选的专业人才培养目标，重新整合量化课程内容体系，建立知识模块进行分类教学，明确各部分教学目的和任务[4]。整合量化课程内容，完善瑜伽专业人才的知识体系，培养瑜伽市场的专业人才与瑜伽市场的规范管理。

（四）加强教学实习环节

在瑜伽教学中，学生不仅要掌握瑜伽的理论知识与技术，还要有较好的带领学员练习的能力、与学员沟通的能力等等。因此在瑜伽教学中，教师要根据瑜伽运动的特点加强学生教学实习环节。在课堂上、在公益性的瑜伽集体活动中、在免费的健身房中等等场所进行教学实习。

参考文献：

[1]杨菁.瑜伽在印度、西方、中国发展之比较研究[J].当代体育科技.2012.2（15）.

[2] 卜宏波.《瑜伽》专选教学大纲[Z].巢湖学院.2012.6.

[3] 李梅.《瑜伽》专选课程教学大纲[Z].湖北科技学院.2010.8.

[4] 范冬梅.沈阳沈阳体育学院瑜伽专修课课程内容体系的优化[J].当代体育科技.2012.2（36）.endprint