羽毛球基本技术教学方法实验研究

戎 华

( 马鞍山师范高等专科学校，安徽 马鞍山 243041 )

羽毛球基本技术教学方法实验研究

戎 华

( 马鞍山师范高等专科学校，安徽 马鞍山 243041 )

羽毛球运动是一项适合全民运动的体育项目，体育教师引导学生打羽毛球，能够有效地体高学生的身体素质，也能培养学生坚强不屈的意志。要让学生在羽毛球运动中得到收益，教师需要让学生掌握羽毛球的基本技术。本文说明羽毛球基本技术教学方法实验的研究成果。

羽毛球；基本技术；教学方法

羽毛球是一项价格较亲民化的、对体育场地要求不高的体育运动。经过调查研究发现，无论年龄是老是少、无论性别是男是女，人们通常都很喜欢打羽毛球。如果人们能够打好羽毛球，就能够使体质得到锻炼、使身体更加协调、使意志得到锻炼。体育教师可以用引导学生打好羽毛球的方法引导学生开展体育活动。

一、羽毛球基本技术教学的训练原则

(一)以提高学生的学习兴趣为原则

教师若要让学生掌握羽毛球的基本技术，首先就要让学生认识到羽毛球运动、了解到羽毛球运动的特点、了解羽毛球运动的健身优势。如果学生喜欢上羽毛球运动，他们就会愿意自主的学习羽毛球的基本技术；否则，学生会觉得学习羽毛球基本技术是件很枯燥的事，甚至觉得开展羽毛球运动是一种负担。

(二)以规范学生的基本动作为原则

教师在引导学生开展羽毛球活动时，要以规范学生的基本动作为教学思想。部分体育教师在引导学生学习羽毛球技术时，会有两种错误倾向。一种认为羽毛球运动就是一个游戏，学生怎么打都无所谓。由于贯彻这种教学方法，学生不注重羽毛球的基本技术训练，于是学生不能从羽毛球活动中有效地锻炼自己的身心，也不能完全体会出羽毛球活动的乐趣。一种偏重教授羽毛球的战略战术，这种教学思路使学生在开展羽毛球活动时，会使用呆板的、机械化的思路使用羽毛球的战略、战术开展羽毛球活动。体育教师必须意识到，每个学生都有自己的风格，学生只要掌握了羽毛球的基本技术，他们就能针对自己的特长和技术思考如何布置战略战术；反之，即使学生拥有战略战术的思想，如果没有基础技术贯彻战略战术，其战略战术也无法实行。

(三)以运用先进的教学方法为原则

如果教师一味地使用口传身授的方法，学生可能会学得学习的过程过于枯燥而不愿意积极地学习羽毛球技术的基本技术。教师要应用先进的教学方法引导学生，学生才会愿意自主地掌握羽毛球的基本技术。比如体育教师可针对学生的特质提出阶段式的教学方法引导学生学习；教师可针对学生的心理特征提出有效的教学策略，让学生自主的学习；教师可应用多媒体视频，引导学生观看羽毛球运动员的打球方法，让学生愿意模仿体育明星的技术；教师可以引导学生应用信息技术与其他人交流，使学生深入地体会羽毛球的基本技术等。

二、羽毛球基本技术教学的训练范围

(一)握拍与击球的训练

体育教师要学好羽毛球的基础技术，就要让学生先学会握拍，这是学生能有效地运用身体的力量与灵活地运用手腕的力量的基础。教师要让学生学会几种常用的握拍法：

东方式握拍法——这是中国人打羽毛球时最常用的握拍方法，它的方法是如握菜刀一般握在手柄中间，这是非常适合新手学习握拍的一种方法，也是最容易掌握的一种握拍方法。这种握拍方法适合多方位的迎球，却不适合打高手球和低手球。

正手握拍法——手掌握住球拍的中部，球拍垂直于地面，虎口对准球拍的第二条棱的一种握拍方法，这种握姿要求握力适中，就如手中握个鸡蛋。

反手握拍法——反手握拍法是以正手握拍为基本要领，球拍柄向外旋，而拇指斜扣在球柄第一棱的宽边上，或放在第一或第二棱的小窄面上。食指向下靠。这种握拍方式手掌与手柄之间留有空间，它能发出富有变化的球。

教师可应用多媒体技术让学生了解什么是正确的握拍方法，什么是错误的握拍方法，通过多媒体直观性的引导，学生能更快地掌握羽毛球的握拍方法。

(二)挥拍与平衡的训练

挥拍是羽毛球一项重要的基本技术，教师要引导学生学会挥拍，就要引导学生作速度与力量的训练。教师要从以下几个方面引导学生掌握速度与力量的运用：击球前的速度与力量控制与击球后的力量与控制，教师可引导学生学会应用双脚的配合控制力量与速度，如学生在击球时，要学会双脚如何站位，在击球以后，要能利用脚跟微提的方法加大击球的速度；打高远球的力量与控制，如果学生的手臂力量本身具有很大的力量，他们就能很轻松地打出高远球，然而如果学生的力量不够，那么就要通过准确的挥拍动作加大击球速度，打出高远球；部分学生在打羽毛球的时候，会比较重视控制挥拍的手臂，却不重视不挥拍的手臂，教师要让学生了解到不持拍的手可用来保持身体重心的平衡，或者用与挥拍手配合的方法加大腰腹的力量，加大击球的速度与力量。

(三)步法与技巧的训练

如果将球击到球拍不同的地方，会有不同的效果，教师可以引导学生去体会这种击种的效果。比如如果将球拍面朝上，将击球点定位在上方，手臂向空中发力，容易打出高远球；如果球后向前，将击球点定位在拍的前方，手臂力量着力于前方，易打出高平球；如果将击球点定位于下方，球拍面挥动时向下，同时应用腕部的力量与手部的力量加强球的速度，就能击出杀球；将球定位在拍面，将力量倾注于球托的左侧或右侧，控制球的方向，可以打出极富变化的劈吊球。

学生应该能够学会应用步法，能够进一步控制力量与速度。羽毛球的步法一般分为上网步法、移动步法、后场步法。羽毛球步法的基础为如果以右手挥拍，就要用右脚启动，步法在右脚结束；如果以左手挥拍则反之。

挥拍和步法的训练是羽毛球基本训练的难点，然而如果体育教师能让学生理解这两种技巧，学生就能够感受到羽毛球活动中存在着多种多样的变化，他们能从体会各种变化中感受到羽毛球运动的乐趣。

三、羽毛球基本技术教学的有效方法

(一)单一手法的教学法

学习过羽毛球基本技术训练的学生和学习过羽毛球基本技术训练的学生最容易体现在握拍手法上。学生只有正确地掌握握拍手法，其挥拍和步法的练习才会更有效果。教师要引导学生学好羽毛球基本技术，就要先引导学生学会握拍。教师可以用喊口令的方法让学生形成条件反射。这种方法为口令1为东方式握拍法、口令2为正手握拍法、口令3为反手握拍法。教师可以用喊口令的方法让学生迅速切换握拍的手法，在切换的过程中，学生能够感受到握拍方法的不同。在学生熟悉了握拍动作以后，教师可以在以后的训练中强化学生的握拍动作训练。

(二)单一动作的教学法

学生掌握好挥拍动作以后，体育教师可引导学生练习挥拍的动作，此时的训练属于单一的动作训练。教师可以引导学生先练习挥拍的动作，让学生掌握挥拍的基础技术；再引导学生打吊线球，让学生用身体感受到挥拍和吊线球之间的关系；在学生学会打击线球以后，教师可以用双人陪练的方法让学生感受到打击线球的乐趣。当学生学会用挥拍的技术准确地打出各种吊线球时，教师可进入步法的训练，在步法训练的过程中，教师要用交叉训练的方法强化挥拍的练习，使学生感受到如何结合步法正确的挥拍。

学生学好步法以后，可以加强挥拍的技巧。教师可以先引导学生学会基本的羽毛球步法，然后在引导学生练习搓球的过程中进一步体会步法的应用。比如教师可以引导学生学会正手搓球，让学生学会在搓球中掌握一蹬跨步的技术，使学生感觉到步法加强搓球技巧的方法。学生如果能感受到使用步法的配合能加强手部的羽毛球的动作，教师就可以让学生结合步法与挥拍的训练，让学生感受到挥拍技巧与步法练习的配合。

(三)组合技术的教学法

所谓的组合技术教学法，即引导学生学会正手高球技术、手球技术、挑球技术、放网技术、接杀球技术等。这种技术要求学生把握拍训练、挥拍训练、步法训练结合起来，让学生感觉到羽毛球的综合技巧。体育教师在引导学生学习这种综合技巧的时候，可以用单人练习、双人对练、半模拟训练的方法引导学生学习。半模拟训练是用计分制引导学生比赛，却不要求学生必须按规定的分数打完全部比赛的方法训练。教师在引导学生做综合训练时，要交叉其他的基础训练，让学生深入地了解到羽毛球的基础技术。

(四)击球动作的教学法

击球动作训练的目的是为了加强学生击球的技巧。教师可用以下几种方法引导学生学习：空中悬球练习，这是一种将球悬在空中，用球拍击悬球的练习，它能让学生掌握击球的综合技巧；原地对打的练习，这是指两名学生不移动脚步，直接练习对打的技巧，它能迅速学生打出高远球技术与控制球的技术；移动击球训练，这是指两名学生在移动中相互打高远球的技术，它是在训练高远球与控制球的技术中加入步法的训练；后场击球训练，它是指两名学生彼此将场地固定在后场，练习打平高球、点杀球、劈球等击球技巧。教师在引导学生做击球训练时，还要引导学生掌握其他击球的技术，击球动作的训练可配合组合技术训练一起共同完成。

(五)纠正错误的教学法

学生在学习的时候，有时会做出错误的动作，教师如果直接告诉学生他们打出了错误的动作，可能会挫伤学生的学习积极性，教师在纠正学生错误的时候，要让学生自己意识到自己的错误，并尝试着自己纠正错误。教师可用引导学生观看视频录相的方式引导学生反思自己的错误，比如教师可以引导学生去观看羽毛球明星的打球比赛，或其他的羽毛球教师现场指导的录相，让学生在别人的优美羽毛球动作中反思自己的基本技术是不是存在着问题，然后学生会自己尝试改进自己的技术；教师可引导学生观看一些典型的羽毛球基本动作的错误，让学生反思自己的动作是不是也存在类似的过错。在纠正学生动作的时候，教师可以引导学生用正确的、错误的姿势，去感受技术效果的区别，让学生愿意自主地掌握正确的羽毛球基本技术动作。

四、总结

羽毛球运动是一项适合全民运动的体育项目，体育教师引导学生打羽毛球，能够有效地提高学生的身体素质，也能培养学生坚强不屈的意志。要让学生在羽毛球运动中得到收益，教师需要让学生掌握羽毛球的基本技术，以上为体育教学中羽毛球基本技术教学方法实验的研究成果。教师如果能够针对羽毛球基本技术训练的原则和范围采取适当的教学方法，就能让学生掌握好羽毛球的基本技术。

[1]杨子峰.羽毛球正手高远球技术的上肢鞭打动作分析研究[J].科技信息，2010,(28).

[2]姚巧泉.浅谈羽毛球的体能训练[J].科技信息，2010,(28).

[3]李崇敏，黄祯耀.浅谈少年羽毛球后场正手高远球的教学法[J].新西部，2010,(09).

(责任编辑：孙建华)

Experimental Research on Badminton Technology Teaching Method

RONG Hua

( Ma'anshan Teacher's College, Ma'anshan, Anhui 243041, China )

Badminton is a kind of sport suitable for people from all walks of life. Coaching high school students to play badminton is a effective way for PE(physical education) teacher to enhance students' physical strength and forge students' unswerving will. In order to guarantee the gains of students from badminton, PE teacher needs to make sure that students grasp the basic skills. This article will illustrate the research findings of the experiment on the teaching method of the basic skills of badminton.

badminton; basic skills; teaching method

2014-09-11

戎华(1982- )，男，安徽和县人，教师教育系助教，硕士，研究方向为体育教学、训练。

G847

A

1671-4385(2014)06-0076-03