培养高职院校大学生终身体育意识的途径研究

于向海

（赤峰工业职业技术学院， 内蒙古 赤峰 024000）

培养高职院校大学生终身体育意识的途径研究

于向海

（赤峰工业职业技术学院， 内蒙古 赤峰 024000）

高职院校期间大学生掌握体育知识、技术、技能，学会自主学习、锻炼身体，培养学生的兴趣、爱好，养成自觉主动锻炼身体的良好意识，是培养高职院校大学生终身体育意识的有效途径，如何加强高职院校大学生体育意识的参与和培养，是高校体育教学的重要任务，高校是学校体育和社会体育的重要转折点和衔接点，对培养高职院校大学生终身体育意识具有重要意义，本文针对终身体育的内涵与现实意义的理解与培养高职院校大学生终身体育意识的作用进行详细探讨，并提出培养高职院校大学生终身体育意识的有效途径.为新世纪高校体育教学改革提供参考.

大学生；体育教学；终身体育；途径

90年代以来，终身体育作为体育教学改革和发展中的新名词，已成了许多高校追求和探索的主要指导思想，本着大学生的身体健康终身受益为目的，调整和研讨高职院校体育教学计划与目标，立足实践，展望未来，紧跟时代的步伐，为适应当代社会发展的需要，全面提高学生的身体素质，培养新时期体育教育的后备人才，高职院校应建立行之有效的、适合大学生年龄特点的终身体育教育观，并创建科学有效的体育教学方法和手段，真正做到“以人为本、健康第一”的终身体育指导思想.

1 终身体育内涵与现实意义

终身体育结合当代体育的教学改革和发展，根据高职院校学生日常生活的需要和人体身心健康的发展规律，学校体育是以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富课余文化生活为目的，在此基础上有计划、有意识的培养学生终身体育教育，高职院校体育教育是大学生接受教育的最后阶段，高职院校的教学质量直接影响学生的学习兴趣和锻炼效果，对培养大学生终身体育的意识起着至关重要的作用，高职院校的教学质量将直接影响大学生终身体育的形成与培养，因此，高职院校体育教学的当务之急是提高教学质量.

2 培养高职院校大学生终身体育意识的作用

2.1 培养高职院校大学生自觉锻炼身体的能力

培养大学生自觉、主动锻炼身体的良好习惯，是高职院校体育教学的重点，也是培养学生终身体育锻炼的习惯和能力.本人总结多年的体育教学经验，认为将自觉、主动锻炼身体的能力贯穿到体育教学过程中，注重培养学生全面锻炼的能力，提高学习兴趣.教师除了完成教学计划外，还要注重学生创新能力的培养，在体育教学中让学生真正体会到体育给人们带来的乐趣，懂得体育锻炼的意义和作用，了解相关的体育知识，掌握科学锻炼身体的方法，充分激发学生的运动潜能，调动学生的学习积极性，有意识的培养学生自觉、主动锻炼身体的能力.在体育教学中选择自己所喜爱的体育项目，科学、合理的安排运动量和运动时间，享受体育锻炼给人们带来的乐趣，让体育锻炼成为学生日常生活中的重要部分，使学生身心健康得到良好的发展.

2.2 提高学生的运动参与和健康水平

学生是否积极主动、自愿的参与到体育运动中来，取决于教师的教学方法与运动前的科学设计.教师根据学生的具体情况设计学生喜爱的体育项目，多增设一些有趣的比赛项目，让体育课成为每位同学渴望参与其中的一份子，从中得到乐趣，无所顾忌的展示自我.亲身感受到体育运动给人们带来的乐趣，让学生长期拥有健康的、积极向上的愉快心情，学习效率和工作效率自然就会提高，实践证明，长期参加体育锻炼的人不但可以提高人体的健康水平，还增强了人们的应变能力和适应能力，由此可见，终身体育锻炼使人们终身受益，是我们每个人追求延年益寿的最终目标，值得我们每一个人予以高度的重视，呼吁所有的大学生积极主动地参与到体育运动中来，为了自身的健康养成自觉自愿的运动习惯.

2.3 推进体育教学改革的发展

随着体育教学改革的不断深入与发展，多媒体、网络信息高科技引入课堂，体育教师也不断地提高和完善自身技术，拓展知识面，不断创新，使体育教学常教常新，鼓励学生坚持不断地锻炼身体，教会学生科学锻炼身体的方法，培养和提高学生的运动技能，使学生拥有“一技之长”，这是高职院校体育教学的最终目的，因此，高职院校体育教学应以增强学生体质，培养学生喜爱的体育项目为出发点，贯彻终身体育为指导思想，养成终身锻炼身体的习惯和意识，让体育锻炼成为人们生活中不可缺少的一部分，即使步入社会也要自觉主动的进行体育锻炼，真实的感受到体育给他们带来的乐趣.

3 培养大学生终身体育意识的有效途径

3.1 转变观念，培养学生对锻炼习惯的认识

改变传统的教学观念，注重学生体育锻炼兴趣和习惯的培养，在锻炼中学生能够不断体验到取得进步的愉悦心情，遇到困难能够主动克服，坚持锻炼身体，养成积极主动的学习态度，形成良好的锻炼习惯，对培养学生终身体育的发展有着重要的意义.因此，体育教师在教学中，应重视学生锻炼习惯的培养，激发学生的运动潜能.例如，在体育课前准备活动时，传统的教学模式是通过跑步来热身和提高学生的耐力素质，可是大多数学生特别不愿意跑步，教师可以把跑步融入到体育游戏当中，以比赛的形式达到教学目的,将学生分为人数相等的两组进行迎面接力赛，落后组学生背胜组学生走一圈，这样谁都不想为本组拖后腿，每人都会拼尽全力的奔跑，在激烈的比赛和欢乐的气氛下不知不觉的训练了学生的速度与耐力，提高教学效果.

3.2 培养学生体育锻炼的良好习惯

良好的体育锻炼习惯是缓解生活和学习压力、改善体质、提高免疫力的最佳途径.因此，体育教师要科学的引导学生参加体育锻炼，运用教学方法的多样性激发学生兴趣，注重启发学生思维充分发挥想象力，有意识的教会学生科学锻炼身体的方法，合理有效的安排运动量和运动时间，做到自我计划、自我监督.反复练习，为学生营造一个轻松愉快的个性化发展空间，同时教师也要不断的鼓励和督促学生，充分激发学生体育锻炼的兴趣，让学生明白运动习惯的养成就如一日三餐定时定量，必不可少，做到早睡早起，每天坚持锻炼一小时，成为学生生活不可缺少的一部分，自觉主动的锻炼身体，从而养成良好的体育锻炼习惯，为终身体育的形成奠定基础.

3.3 提高教师自身素质

一个合格的高职院校体育教师除具备娴熟专业技术和广博理论知识外，还应具备高尚的职业道德品质，教师自身素质的高低直接影响教学效果的好坏和终身体育的形成.因此，高职院校要重视教师整体素质的培养，根据教师专项技术的特点，结合学校的实际情况，通过高校访学、基层培训以及网络视频等多种渠道的学习，积极地为教师提供继续深造的机会，使教师不断的提升自己的业务水平，丰富和发展教师的理论知识结构，激励教师体育科研的探索与研究，全面的提升教师的素质，在教学中常教常新，得心应手，其次，学校要健全教学监督体制，定期的检测教师的业务能力，敦促广大教师不断更新、优化专业知识，充分激发爱岗敬业的兴趣.更好的适应时代发展的步伐.

4 结论

随着学校体育改革的深入，终身体育思想在体育教学中的普及，作为学校体育教育的最后一个驿站——高校体育教育越来越受人们的重视，高校体育是终身体育的基础，要充分把握学生在校进行体育锻炼生物黄金时期，教会学生运动技能，培养学生一技之长，养成热爱锻炼身体的良好习惯，为学生毕业后步入社会离开教师还能经常参加自己喜欢的运动项目，使学生终身受益.体育教学应转变教学观念，不断培养学生对锻炼习惯的认识，养成自觉主动的锻炼态度.教会学生科学锻炼的方法，随着学校体育改革的不断发展，必须重视提高体育教师的自身素质.体育教师作为终身体育思想的传播者和指导者，要努力做好学校体育的基础工作，充分调动学生的积极性，培养学生一技之长，保证终身体育在学校体育的基础上顺利进行.

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1673-260X（2014）08-0125-02