累中求“逸”

2014-03-05 02:42
家庭科学·新健康 2014年2期
关键词:理想境界逸夫邵逸夫

去年底,《小康》杂志在世界各地的华人当中开展了“年度心情”的调查,结果,“累”字高居榜首——2013年,华人的最大感受是“累”:有人“身累”,有人“心累”,有人“特别累”,还有人“越来越累”……2014年1月2日,著名影视公司小马奔腾的创始人、董事长李明猝然离世,终年47岁。为这个“累”字添上了一笔沉重的注脚。

在这个全民喊累的大背景下,1月7日,香港“娱乐教父”、慈善家邵逸夫先生安然离世,享年107岁,真正实现了《黄帝内经》中“度百岁乃去”的“尽其天年”的理想境界。

毋庸置疑,邵逸夫是全球最长寿、任期时间最长的上市公司CEO,104岁才从工作岗位上退休,并且一年要看700多部电影,每晚只睡5小时,光从这几个数字来看,邵逸夫先生应该是“超级累”的。

然而,别人累出了病,甚至累成“过劳死”,邵老先生怎么偏偏累成了人瑞?其实,邵逸夫在介绍长寿经验时曾亲口说过:我的最大乐趣是工作、上班,晚年小劳是有益健康的。可见,其“累”的筋骨,而“逸”的是心情,“劳力而不劳心”正是古人早就总结出的长寿经验。

邵逸夫原名邵仁楞,逸夫是他年轻时给自己取的号,意为忙里偷闲,一生安逸之义。

其实,再忙的生活都是偷得出“闲逸”来的。邵老中午会偷闲午睡一小时,这正合了“子午觉”(子时、午时入睡)的养生之法。同样,每天偷闲打太极拳、练养生功也为邵老“偷”得一生康健。不久前看了一个电视调查节目,对比长跑、跳操和练太极拳的三类人群,发现练太极拳的这组人群身体各项指标明显优于其他两组。太极拳这种如“行云流水,连绵不断”的健身方式最好地诠释了“柔者久,缓者长”的中国传统养生精髓。

邵老“逸”字的第二解应该是不滞于物。其实人生最大的“累”便是“心为物役”,抛开物欲的牵绊,方得找到人生的“超逸”之法。邵老一生慈善捐款以百亿计,逸夫楼遍布神州,所谓“仁者寿”,博爱之心能激发身体的正能量,古人所倡导的“上善若水,养生之本”恐怕就是此意吧。

“逸”字的第三解应是无碍于心。心里总有个疙瘩的人,恐怕怎样锦衣玉食的生活也还是觉得“累”。所以邵逸夫常说:“笑是宽容,宽容是一个人的修养和善良的结晶,是生活幸福的一剂良药。”多年来,邵老一直保持着开朗乐观的心境,得享高寿也在情理之中了。

总结了邵老长寿的这三“逸”,你是不是也觉得“累”是一件很得不偿失的事呢?那么,就从现在开始,活出自己的人生“逸”境吧。

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