金鱼吐泡 美容健脑

◎姚淑云

金鱼吐泡 美容健脑

◎姚淑云

我这个年过半百的“老女人”，一双眼睛下不知不觉地有了两只大眼袋，虽然用尽各种化妆品，但其效甚微。

在家养了几尾金鱼，闲时踱到金鱼缸前欣赏，看久了常会看见金鱼浮上水面眯着眼睛吐泡泡。之前我以为是水中缺氧，鱼儿浮到水面，嘴巴一张一闭，试图从空气中呼吸氧气，将吸到口中的空气再吐出来，就成了吐泡泡。后来我请教资深养鱼人，才知道这是金鱼的“养生诀窍”，金鱼困了或需要自身调整，就浮上水面，吐一会儿泡泡，既是新陈代谢、吐故纳新，又可使眼周和整个面部肌肉得到锻炼，促进血液循环。

原来是这么回事，那人能不能也学着“金鱼吐泡”呢？当然可以。时间可以选在每日睡前洗脸后，端坐在沙发上，把嘴巴张开呈“O”型，口型越圆越好，像金鱼吐泡。与此同时，绷紧下眼睑，就像近视又没戴眼镜的人想看清东西那样，把这个动作保持2秒～4秒，随后睁大眼睛，合上嘴巴，重复数次，每次运动都会有眼睑肌肉收缩与放松的感觉。

起初我每天锻炼20次左右，之后逐渐增加到每天50次。一个月后，我的下眼睑肌肉明显紧实。接着，我又将每天练习次数增加到80次～100次。操毕，又用双手无名指的指肚按摩下眼睑，进一步促进血液循环，加强眼睑肌肉的弹性。半年后，我的下眼袋明显缩小，鱼尾纹也减少许多。另外，这套金鱼眯眼吐泡操还产生了良性连带效应，自我感觉大脑灵活许多，人也变得精神起来。看来，这金鱼眯眼吐泡操的保健功效还真不少呢。