产妇上班后母乳喂养

杨 柳

（辽宁省沈阳市妇女儿童保健中心，110032）

产妇上班后母乳喂养

杨 柳

（辽宁省沈阳市妇女儿童保健中心，110032）

本文介绍产妇上班后母乳喂养问题。

哺乳；产妇；上班后

产妇上班后仍需坚持母乳喂养，并将母乳喂养坚持到幼儿1.5～2岁。

1 技巧

首先要有将母乳喂养进行下去的决心，并获得家人和工作单位同事们的支持。其次，为保持母乳分泌量，哺乳应≥3次/d。上班地点离家较近者，中午可回家哺乳，下班后再喂，加上夜间的几次喂奶，基本上能满足宝宝的需要；如果离家远，可以事先将母乳挤出来储存好，请家人代喂1～2次，工作时间内一定要挤1次奶，晚上回到家再喂奶。

2 母乳常温保存时间

挤出的奶盛在干净容器中，初乳(产后5 d之内挤出的奶)，在27～32℃室温内可保存12 h。成熟母乳(产后14 d以后挤出的奶)，在15℃室温内可保存24 h；19～22℃室温内可保存10 h；25℃室温内可保存6 h。

3 母乳冷藏冷冻的保存时间

母乳放在冰箱里面保存时间可以久一点。若不是特殊情况，最好不要让母乳存放过久，尽量给宝宝喝新鲜的母乳，这样对宝宝的健康更有保障。0～4℃冷藏可保存8 d。温度＜0℃冷冻，并且不经常开门，则保存期可＞6个月。

4 冷藏母乳

≤4℃冷藏可保存24 h。放置在冰箱最里面，温度最低的部位。储存过的母乳会分解，形成乳水、乳脂两个分离层，看上去有点发蓝、发黄或发棕色，这都是正常现象。给婴儿喂食前，要先摇匀，使水乳合为一体。

5 冷冻的母乳加热方法

解冻后可保存24 h，不可重复冰冻。取出后快速温热至38～39℃，不可重复加热。①隔水烫热法：如果是冷藏母乳，可以把母乳容器放进温热的水里浸泡，使奶吸收水里的热量而变得温热。浸泡时，要不断晃动容器使母乳受热均匀。如果是冷冻母乳，要先泡在冷水解冻，然后再像冷藏母乳一样烫热。②温奶器加热：把温奶器的温度设定在40℃，隔水加热母乳。③恒温调奶器：把恒温调奶器温度设定在40℃加热母乳。

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1672-7185（2014）19-0010-02

10.3969/j.issn.1672-7185.2014.19.010

2014-07-28）