新知/要闻

常用塑料制品易出现偏头痛

塑料制品使用得过多可能会导致严重的偏头痛。双酚A（BPA）正是这种病的元凶。

在一项使用新鲜食物替代日常打包饮食的试验中，患者尿液中的BPA含量在三天内下降了66%。因此，研究人员呼吁，偏头痛患者应远离日常饮食中的双酚A污染，如快餐餐盒、打包袋、塑料瓶以及饮水机等。

偏头痛与身体雌性激素水平的突然变化也有关系，因为双酚A是一种有雌性激素作用的化学物质。同时，双酚A已经被证实与多种健康问题相关，如肥胖、不孕症和心脏病等。

晕车？多练单腿闭眼站

对于一坐车就晕得七荤八素的人来说，出远门是件麻烦事。其实，平时多做些锻炼，就可以减少晕车几率。

晕车是由于乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳不能很好地适应和调节机体的平衡，导致神经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等。因此，预防晕车可以从做锻炼平衡能力的运动入手。例如打篮球，能够减少人体对晃动的敏感程度，使内耳和视觉讯号一致，减少眩晕症状。此外，还可以尝试“单腿闭眼站立”：双手叉腰，闭上双眼，单腿着地。对于爱晕车的孩子，可以让他们扶住大人的腿或树慢慢转圈，每天锻炼1次，每次15分钟左右。

需要提醒的是，这些运动都不需要高强度锻炼。有耳疾，比如患有慢性中耳炎、梅尼埃病的人，不适合使用平衡运动法（编者注：老年人多有脑血管硬化、脑供血不足、平衡功能下降、骨质疏松，单腿着地容易摔倒而导致骨折，应慎用此法）。建议通过其他方式达到预防晕车的目的，如上车前别吃太多东西，选择通风、靠前不摇晃的座位。一旦出现晕车，宜闭目仰卧，或将头部紧靠在固定的椅背或物体上，避免大幅度摇摆，同时打开窗吹一会儿风，也可以在太阳穴上涂抹风油精。

靠清肺食物排不出PM2.5

最近，受雾霾天影响，萝卜、百合、黑木耳、豆腐、雪梨等能清肺排毒的蔬果食品销量明显增长。多吃这些食品真能有效降低雾霾天对健康的影响吗？

“从中医的角度看，萝卜是肺脏的排毒食品，百合可以提高肺脏抗毒能力，食用煮萝卜水、百合雪梨等的确有助于促进体内新陈代谢，但并没有证据证明这些清肺食品能帮助排出吸入的PM2.5等有害物质。”专家表示，这些食品多数性寒，不能盲目大量食用。雾霾天更应坚持合理膳食，均衡营养才能增强人体抵抗力，同时尽量减少外出，必须出行时要戴口罩。

“通常使用普通医用纱布口罩即可，过滤效率过高的口罩呼吸阻力大，老人和小孩都不适宜，普通人长期佩戴对身体也有影响。”专家提醒，市民购买时可认准“药监械准字”，而市场上热销的竹炭口罩、PM2.5专供口罩等，炒作成分较大，良莠不齐，使用不当还可能吸入更多不明有害物质，危害人体健康。

爱运动的人记性好

常运动的好处不仅是强身健体。一项研究发现，有氧运动能改善记忆力，让人更聪明。

美国波士顿大学医学院的研究人员召集了一批身体健康的受试者，对他们血液中激素的含量进行测量，并记录了受试者在识别和记忆任务等智力测试中的表现以及每周有氧健身量。结果发现，有氧运动量越大的受试者，其血液中某种激素含量越高，在智力测试中的得分也越高。

常见的有氧运动项目包括步行、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳、跳舞等。对此，研究者建议大家常做这些运动以增强学习能力和记忆功能。同时，研究者提醒，由于试验中的受试者均是身体健康的人，因而本身患有高血压、心脏病等基础疾病的人群最好量力而行，运动时别逞强。

中药材“限硫令”实施

从2013年12月1日起，《中华人民共和国药典》2010年版第二增补本正式执行。新的《药典》首次对中药材及饮片二氧化硫残留限量做出了明确规定：除了矿物来源的中草药材，中药材及饮片中亚硫酸盐残留量不得超过150毫克/公斤。

一些中药材在炮制过程中需用硫黄对药材进行熏蒸，熏蒸能够起到两个方面的作用，一是可以使药物增白，其次，还可以达到杀虫的目的，同时还能保证药材的干燥性，这有利于药材的贮存。

北京中医药大学教授胡素敏介绍，此次药典的修改，不仅是为了防止人体二氧化硫摄入过量，也是出于保证中药品质的考虑。有人为了追求商业目的，利用硫黄对药材进行反复熏蒸，熏蒸时间的延长和次数的增多都会使药材中的一些有效成分发生变化，从而影响中药饮片的品质。

二氧化硫摄入过量也会对人体造成潜在影响，容易引起咳嗽、咽喉肿痛及消化系统疾病等，对人体肝脏、肾脏等器官都有潜在危害。多次熏蒸后，还将残留有害物质，留下巨大安全隐患。

我国将在2020年前普及居民健康卡，全国实现“一卡通”

国家卫生计生委、中医药管理局日前联合印发《关于加快推进人口健康信息化建设的指导意见》，提出2020年前，我国将实现全员人口信息、电子健康档案和电子病历数据库基本覆盖全国人口并整合共享，全国普及应用居民健康卡。

根据意见，“十三五”时期，实现全员人口信息、电子健康档案和电子病历数据库基本覆盖全国人口并整合共享；全面建成互联互通的四级信息平台，实现六大业务应用、业务协同和信息共享；普及应用居民健康卡，全国实现“一卡通”。

北京3年内将建50个医疗联合体

到2016年底，北京将建成大约50个医疗联合体。届时，大医院和辖区内社区医疗机构联手，让居民就近得到高质量、经济合理、协调连贯的医疗服务，而大医院将把主要精力用于诊治疑难重症、开展医学科研和人才培养。

北京市卫生局副局长钟东波介绍说，医联体建设将合理利用资源，方便群众就医，使基层医疗机构社区居民首诊率不断上升，核心医院或三级医院的社区居民首诊率逐年下降，实现首诊在社区、预约在社区、慢病用药在社区、康复在社区，促进医疗卫生资源合理使用。