激发自我力量，促成女生情感自律

摘 要：女生情感自律问题主要表现在自我认知水平偏低，与同龄及社会异性交往不良等方面。究其原因，与青春期身心发育的不平衡，成就体验缺乏及交往策略有待加强等有关。策略可从自知教育、品行引导、个人感悟、比较群体塑造四个方面入手，循序渐进，激发其自我力量，促使其情感自律，来切实解决情感自律不良的问题。

关键词：自我；悦纳；交往；情感；自律

高中女生情感问题是当前家庭、学校乃至社会都极为关注却又极为棘手的课题，笔者在长期从事心理咨询和心理教育的过程中，发现女生是一个关键群体。一方面，女生比男生更关注自我的内心，另一方面，女生也比男生更关注他人的评价。所以，在其情感问题上，女生是一个极为可塑的群体。此外，根据人本主义心理学家的观点，人人都是自己的建筑师，任何个体都有积极向上的力量，都会努力实现自己的目标。基于此，笔者认为，我们可以激发女生的自我力量，促成其情感自律，从而实现釜底抽薪的策略，帮助其理性走过青春期的情感雨季。现简要分析如下：

一、女生情感自律不良现状

当前，高中女生的情感问题主要表现在两个方面。

1.自我价值与目标模糊，自我悦纳水平偏低

笔者咨询的大部分案例都表明，女生在高中时期，80%以上的都表现出自我价值与目标模糊，自我认知不够全面，客观。相对于男生而言，女生自我价值水平通常偏低，因而表现出对自我能力和水平的不自信。而对于目标，无论是人生的长远目标，还是高中三年的短期目标规划，女生都相对比较模糊。因此，表现出来的就是女生自我悦纳水平较低，接纳自我尚可，但要做到欣赏自我就比较难了，而欣赏自我的具体内容更是模糊，因此，其中20%左右的女生只重外表，不修内在，盲目追求时尚。而对这些时尚女生，接受调查的女生70%的认为爱美之心人皆有之，无可厚非；60%的认为如果条件允许也会做一个时尚女生；只有20%的女生认为外在美是短暂的，内在美才是永恒和最重要的。

2.同龄异性交往缺乏“度”，恋爱比率上升

据调查，每10个女生中就会有1个女生有固定的交往男生；就会有3个女生认为碰到喜欢的可以恋爱；就会有5个女生承认在公开场合包括校园内遇到过单独相处而又极为亲密的男女生。而对此现象，80%以上的女生觉得纯属私人行为，不想做评点。10%的认为这种现象不好，与高中生的年龄和身份不符，表示出不解和惋惜。而对这些有固定交往男生的女生深入调查，问及对性行为的态度时，20%的认为会坚决拒绝但能否拒绝不确定；40%的认为很难拒绝也无法拒绝；20%的认为会从感情的角度而接受；还有20%的则拒绝回答。

二、女生情感自律不良归因

究其原因，女生当前情感问题大致存在于以下两方面。

1.青春期身心发育不平衡

青春期最大一个现实矛盾就是身心发育不平衡，生理发育远远超前于心理发育。从性生理、性心理发育来讲，女生的性意识相对比男生迟缓，对个人的困扰也相对要弱于男生。但是，由于生理发育的迅猛，尤其是第二性征的发育，使女生都显得体型匀称，肌肤健康白皙，成为一道美丽的风景。由此，不仅招致同样处于青春期的同龄男生的关注，也同样招致某些动机不纯的社会人士的关注。这些关注会以种种形式表现出来，可能是心灵的相通，也可能是精神的分享，也可能是物质的征服。如何应对和抵御这些关注和诱惑，就变得至为重要。相对而言，个体滞后的心理发育是远远不能满足这一需要的。而囿于异性交往话题本身的敏感，当事人也不可能找到合适的人选求助，因此，就难免会出现情感问题的种种适应不良。

2.学习无助或困难，成就体验缺乏

较之于男生，80%以上的女生不能良好地适应高中学业。一方面，是智力结构的性别差异，如女生在语言、记忆、形象思维上会好于男生，但在计算、推理、逻辑思维方面会弱于男生。这种差异在一定程度上决定了女生无法良好地适应高中学业课程广度和深度的变化，也决定了女生学习策略合理性低，直接导致学习绩效不明显，学业成就不大。另一方面，女生情绪冲突在频率、强度及持久方面都要高于男生，而其自控能力往往又弱于男生。由此，女生比男生更容易出现能量内耗的现象，导致学习效果不明显。凡此种种，最后就导致女生出现学习无助或困难，成就体验缺乏，自我否定和怀疑，情绪情感体验不良。同时，由于女生较之于男生更容易出于体谅父母而自责，这种自责会更容易致使自我封闭，疏于交流和沟通，如果这时，有异性给予一定的关心，自然就极易产生情感依赖。

三、激发女生自我力量实现其情感自律

女生由于情感自律不良而出现种种问题是特别让人痛心的，但笔者认为并不是只有痛心。我们还是可以发掘女生这个群体的特质，助其自助，通过自我的力量来解决现存问题。

笔者认为要激发女生的自我力量，实现其情感自律，可以从以下四方面循序渐进，促成女生自知、自爱、自律、自强。

1.举办女生知识讲座，实施女生自我认知教育

举办女生知识讲座，普及青春期的生理、心理知识，帮助女生认识自己的身体奥秘，了解女性的社会生存状态，并进行异性交往的相关策略指导，还可在青春期恋爱的潜在危机方面展开讨论女生自我保护的必要性及策略。比如，笔者在讨论中用幻灯片呈现恋爱中的越轨行为带给女生的生理伤害的两组数据，一组是15～20岁的青少年是性疾病包括艾滋病的高发人群，另一组是15～19岁少女的主要死因是妊娠并发症和不安全流产。对此，几乎所有的女生都表现得相当震惊。而对于笔者介绍的自我价值降低，自我认知偏差，碎花瓶效应，大部分女生表示认同。由此，完成对女生的自我认知教育，使之明确可为和不可为，为情感自律打下基础。

2.邀请权威人士报告，进行女生优良品行引导

每期举办女生活动周时，笔者都会邀请权威人士给女生做专题报告，引导女生了解社会对女性的期望，了解成功女性的品质内涵，掌握女性优雅的行为准则，并进行相关的品行教育。如在女生自爱方面介入女性的真、善、美，外在美和内在美的完美结合。在谈到女性的自立自强时，介入女生的理想抱负，价值取舍和人生追求等等。事实表明，这些都是非常有成效的，为女生优良品行的养成树立一个风向标。从而使情感自律有律可循，有律可效。

3.开展自我感悟活动，促成女生自我力量成长

正如人本主义心理学家所说，人人都是自己的建筑师。每一个女生都会有美好的憧憬，对人生都会有理想的追求，因此，在完成自知教育，品行引导以后，必须促成知识的内化，唤醒其自我追求的力量，使之付诸行动。所以，我们可以开展一个自我感悟活动，如征文活动，如以“我看21世纪理想高中女生”为主题，通过我手写我心，然后做成宣传专栏，加以引导。通过这一过程，助其知识内化，明确目标，自我奋斗。从而使情感自律变成女生个体的内在要求。

（四）举行优秀女生评选，打造女生自律自强主流

人是活在社会比较之中的，女生较之于男生，更关注自我的社会形象和社会认可。我们可以举行优秀女生评选，选出自知、自爱、自律、自立自强的女生，树立正面的女生形象典范，塑造良好的比较群体，通过对这一群体的认可、欣赏、学习、模仿来打造女生自律自强的主流意识，通过社会比较完成主流塑造，从而实现女生青春期情感自律的根本性转变。

综上所述，我觉得只要家庭、学校、社会对青春期的女生给予无条件的积极关注，付之以一定的信任，进行科学的指导，助其树立远大理想和明确的人生目标，以此合理激发和利用女生情感自律力量，青春期女生的情感自律现状一定会有根本性的改变，真正实现自助、自律，顺利走过青春期的情感雨季！

（作者单位 湖南省永州市第三中学）

编辑 薛直艳