小学体育课如何组织开展好耐久跑教学

摘 要：耐久跑是小学体育教学中每学期必修的项目，是一项有效促进学生身体健康发展的运动。但小学体育课堂中耐久跑往往成为师生都不愿积极参与教、学的内容。学生觉得又苦又累，教师也视之为“鸡肋”不愿组织开展。如何提高这个项目的教学效果，组织开展好耐久跑教学，作为体育教师，通过长时间对提高学生耐久跑练习兴趣进行探索研究，积累了少许看法，望能对正在为此烦恼的同行提供一些解决的途径与措施。

关键词：耐久跑；组织教学；小学体育

耐久跑是径赛中对学生的身体素质有较高要求的项目。而且耐久跑是一项长时间的单循环运动，枯燥无味，又苦又累，往往会使学生产生厌烦心理，对学生的意志品质是一个严峻考验。因此，许多学生对此产生恐惧心理。尤其是这一代的学生，家庭条件较好，意志品质较弱，怕吃苦，装病请假。所以大部分教师一上这一内容就犯难，有的教师就干脆绕开这一内容改上其他内容。这也成了小学体育课耐久跑教学的奇怪现象。

一、提高学生耐久跑练习兴趣必须从两方面求新

1.内容求新

针对学生心理、生理特点，既然学生怕跑，在课堂教学中改变以往单一跑的练习，从学生的实际出发，改变内容，激发学生兴趣，消除惧怕感。

2.方法求新

新颖、有趣、活泼多样的教学方法，常给学生耳目一新之感，能激发学生的学习热情，使学生在活动中放开手脚，自然进入课堂，成为学习的主人，从而调动学生学习的积极性。

那么针对以上两个方面，具体的实施过程可以从以下几方面入手，改进耐久跑教学的成效：

二、改进耐久跑教学成效的具体实施方法

1.教师为学生创设各种情景提高练习兴趣

（1）创设人际情景。师生共同参与活动，使学生在学与玩中和教师建立起深厚感情，调动学生情感，形成最佳心理。实践证明，当你放下教师的身架与学生一起练习时，学生会以一种不一样的心态投入到练习中去，兴趣盎然。

（2）创设环境、角色情景。运用障碍环境创设情景，既锻炼了身体，又能对学生进行思想品质教育，例如，创设“小侦察兵”的环境情景，使本来单一重复的练习，在各种学生自己想象的过障碍过程中变得丰富有趣起来。用语言创设故事角色，如，在草原上小兔子与饿狼相遇时，一个要活命，一个要生存怎么办呢？让学生自愿选择扮演小兔子和狼进行练习。

（3）创设“胶圈、足球、篮球”等游戏情景。如，利用体育场地进行小足球运球抢球游戏，随着学生在满足球场的跑动，让学生无形中进入与耐久跑差不多运动强度的游戏中去，从而把学生对足球运动的练习兴趣无形地转嫁到耐久跑练习中去。

2.让学生自主结伴合作练习，降低个体心理负担，让学生的练习兴趣维持一定的水平状态

合作练习的好处在于通过几个人之间的相互帮助、鼓励减少个体在练习过程中产生的心理压力，从而能继续保持练习兴趣。就如在各种灾害的救灾中，解放军战士、消防官兵们，他们在极度劳累的情况下，靠着相互的鼓励、合作创造着一个个救生的奇迹。在课堂教学中，让学生自己自主地选择合作伙伴，选择内容进行小群体练习，从而让学生在相互信任与支持中体验到成功的快乐和喜悦，在不知不觉中提高了耐久跑的成绩。

3.鼓励为主，提高学生的情感体验，激发学生重复练习的积极性

赏识教育的提出者周弘在书中这样说道：孩子都很在意大人对自己的眼光，你给他投去一点点赞许的目光都能让他幸福好一阵子。所以学生在教师的激励下，在公平的机会奖励下，都能体会坚持就是胜利的成功体验。如耐久跑测试，学生虽然具有力争上游的心理特点，但在现实成绩面前很容易受挫折，所以及时的鼓励是学生重复练力的最大动力。可以改革测试计分办法对学生多次测试。注重对学生的鼓励，每次重测就可以加分，能保持原来成绩者加5分，成绩每上升0.2秒加10分，即便低于原有成绩也加2分。鼓励大家只要全力以赴地参加，均有获胜加分机会，减轻了学生心理压力，学生马上就有了继续练习的兴趣。

我相信通过以上一系列的措施，学生定能体验到学习的愉悦，能感受到耐久跑并不是那么可怕，而是一种享受、一种刺激、一种挑战，从而发展学生的个性，培养学生从小养成坚强不屈的意志品质。让耐久跑在小学体育课中正常高效地开展，从而真正地高学生的身体素质。

（作者单位 江苏省常州市武进区周家巷小学）

编辑 马燕萍