太极拳在小学体育教学中的实践探索

李萍

一、学习太极文化，激发学生兴趣

每学期开始，利用视频、交谈等方式向学生介绍太极文化及太极理念。太极拳，除了它固有的强身防身的武术价值，祛病延年的保健价值和修心养性的养生价值外，更

重要的是它特有的“天地人和”的整体和谐的哲学思想价值。学练太极拳就是学习中国古典哲学的整体和谐思想，就是运用整体和谐的理法思想来自我调控心理生理，调剂阴阳平衡，达到身心和谐。在日常教学中，教师在注重调控自我、规范自我、完善自我的同时，给学生树立榜样，用太极拳所展现的和谐思想、和谐韵律、和谐力量、和谐魅力来吸引学生，激发学生的练习兴趣。

二、编写太极拳操，规范学生的动作形姿

太极拳将心意、太极、气功融于一体，将健身、养生、技击合于一体。教师在教授学生拳操的时候，让学生明白练拳即练功，即将练功方法与练拳方法结合起来，将太极之气与太极之形结合起来，以气练拳、以拳练气，行拳行功，拳功合一，动静与内外共修，套路与单操同练，使之成为真正的内功拳修炼。太极拳动作套路较为复杂，教师在动作示范时要精简、到位，以此来规范学生的动作形姿。教授学生会练以松为主，练拳容易放松难，练拳不放松，功夫难上身。开始时，教师每示范一个工作，都用口令配合，待学生掌握动作、基本规范后，取消口令，和学生一起慢慢练，用心体会，达到心静用意不用力的效果。

三、组织比赛活动，强化学生的训练意识

平时，为了维持学生的训练积极性，学校体育组积极开展各项比赛活动，动员全体学生参与，扩大太极拳训练的范围。每学年，在国庆、元旦等传统节日的气氛渲染下，积极开展“校园杯”太极拳比赛，除了增强学生的集体观念和团结意识外，也加深了学生对太极拳的认识，进一步促进学生积极训练。因为是比赛性质的训练项目，故设立了一定数量的奖励，以提高学生的参与积极性，增强活动实务性、真实性。另外，学校根据实际情况，择优推荐学生参加市、区级的太极展示，适当做好宣传工作，扩大影响，吸引更多学生参与太极训练，展示太极文化，进一步强化学生的训练意识。

四、推进体育特色，促进学生的全面发展

针对当前独生子女心理及体质的脆弱，我们认为，强

化体育功能比任何时候都重要。我们通过研究太极拳的发展变化，引导学生感悟中华民族悠久的传统文化，形成伟大的进取心和艰苦奋斗的优良传统，形成积极的人生观。

太极拳作为我校的体育特色，更好地促使体育教师加强太极拳课堂教学的策略研究，将太极拳理论运用到课堂教学之中，探索太极拳理论在教学情境中的实践运用方法。让每一个学生都可以尽情发挥，激发他们的技能兴趣，让体育学习成为儿童的乐趣。与学生共同摸索适合各自学习的学习方法，发挥学生的动作技能优势，激发学生的兴趣爱好，促进学生的全面发展，提高小学体育课堂实效。

（作者单位 江苏省苏州工业园区唯亭实验小学）