我国自由式滑雪空中技巧国家队女子运动员2012年夏训期生理生化指标监控的研究

史娇娇，马 铁，杜晓平，马 毅，曹连众

(1.沈阳体育学院研究生部，辽宁沈阳110102;2.沈阳体育学院运动人体科学学院，辽宁沈阳110102;3.沈阳体育学院院长办公室，辽宁沈阳110102;4.沈阳体育学院体育经济管理学院，辽宁沈阳110102)

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

自由式滑雪空中技巧国家队女子运动员7名(均为国家级)，平均年龄(24.43±2.77)岁。

1.2 数据选取

选取自由式滑雪空中技巧国家队女子运动员在夏训期(8月20日—9月22日)进行测试，地点为国家体育总局秦皇岛训练基地。进行晨脉、血压、血红蛋白(Hb)、血尿素(BUN)、血清肌酸激酶(CK)的监测。测量晨脉、血压的时间:每周二、周三、周五、周六清晨6:30 ～7:00，连续五周。采血时间:每周一、周四清晨6:30～7:00，连续五周。

1.3 仪器与方法

用Reflotron Plus－全血干式生化分析仪(德国)测定血红蛋白、血尿素、血清肌酸激酶指标。

晨脉和血压用OMRON电子血压计测定。

1.4 数据处理

应用SPSS 17.0软件，全部数据以平均数±标准差表示。

2 结果与分析

2.1 在监测期间晨脉和血压的变化

从表1中可以看出，在夏训期运动员晨脉和血压的平均水平均在正常值范围内变化。

表1 夏训期运动员晨脉、血压的变化(n=7)

晨脉可以对运动员对训练负荷的适应情况进行评定，我们对自由式滑雪空中技巧国家队女运动员进行监测时发现，其晨脉较为稳定(表1)，波动的幅度小于5次/分。有资料显示:运动员晨脉若升高5次/分以上，并持续3天，说明训练强度过大，机体未完全恢复;若升高10次/分以上，提示有过度疲劳或者疾病发生。而当运动员身体恢复或康复后，其晨脉则逐渐下降。应该注意的是做梦和病毒性感染后晨脉都会升高，所以要排除这些干扰因素对心率的影响。

血压是反映心血管机能状态的重要生理指标，运动员过度训练或过度紧张可导致血压升高。在夏训期间，血压变化也较为稳定，只在第三周出现了轻度的升高，升高的幅度小于20%。舒张压的正常值范围是60－90mmHg，收缩压的正常值范围是90－120mmHg;若安静时收缩压升高20%，并持续两天以上时，则可能是机能下降和过度疲劳的表现。

从运动员的脉搏和血压的变化可以看出夏训期间女队的身体机能状况较为稳定，没有出现明显的运动疲劳症状，未经过运动强度和负荷的调整，运动员均可自行恢复，提示训练计划的安排较为科学合理，为水上技术训练提供了充足的体能储备。

从个别队员的角度来看，孔某的晨脉总体上在正常值范围内变化，但是前三周波动比较大，呈现上升趋势，说明孔某在连续训练后有一定疲劳出现。经过调整之后的两周则相对平稳，说明其机能状态较好。

2.2 在监测期间血液指标(血红蛋白、血尿素、血清肌酸激酶)的变化

2.2.1 在监测期间血红蛋白含量的变化 从表2中可以看出，在夏训期运动员血红蛋白含量的平均水平在正常值范围内变化。

表2 夏训期运动员血红蛋白变化(n=7)

血红蛋白含量除了可用来监测运动员的营养状况，以及机体是否处于贫血状态之外，还可作为判定运动量大小的指标。一般剧烈运动或负荷强度过大时，会引起血红蛋白一时性下降。如果休息之后血红蛋白能恢复正常值，表明身体对训练能适应;若经恢复调整训练后，血红蛋白仍处于低水平，说明身体对训练的量和强度不能适应或有过度疲劳或身体机能水平低下。一般认为，女运动员Hb含量的正常范围是11－15g/dL。血红蛋白含量高，其结合的氧量多，但不能认为血红蛋白含量越高越好。

在监测期的整体水平来看，大部分队员血红蛋白含量均在正常值范围内，说明大部分队员在监测期中的营养供给良好，机体的氧运转系统功能正常。提示这将有利于其有氧工作能力的发挥，促进机体运动训练后的恢复，有利于运动技术水平的提高。

但是，从个别队员的角度来看，在第一周的监测中，赵某的Hb值为10.7g/dL，低于正常值下限0.3g/dL。除赵某之外，徐某和李某的血红蛋白含量虽然在正常值范围内变化，但总体上呈现下降趋势(图1)。通过课题组随队观察分析，这可能与队员控制体重，膳食不平衡有关。在用餐时，我们发现部分队员仅仅食用少量的水果，营养存在不平衡的现象。通过与教练员交流，我们以开研讨会的形式来增强队员的合理饮食意识，并建议队员在饮食中多摄取优质蛋白质，如有必要可以增加相关的营养补剂以帮助提高血红蛋白水平。经过一段时间的调整后再测，个别队员Hb值已恢复正常。

图1 个别队员夏训期血红蛋白含量变化曲线图

2.2.2 在监测期间血尿素的变化 从表3中可以看出，在夏训期队员血尿素的平均水平均在正常值范围内变化，且呈现下降趋势。

表3 夏训期运动员血尿素变化(n=7)

血尿素作为蛋白质和氨基酸分子内氨基的代谢终产物，能反映运动时机体蛋白质的代谢状况，是评定运动量和监督过度训练的敏感指标。在正常生理状态下，尿素的生成和消除处于平衡状态。然而，训练会使运动员体内蛋白质代谢水平提高，因此运动员血尿素安静值常常处于正常范围的偏高水平。训练量越大，血尿素增加越明显。一般认为，训练量安排应该以血尿素水平控制在8.3mmol/L以下为宜。

高蛋白膳食、补充蛋白粉、失眠、外伤、控体重(饥饿)等因素都可以引起血尿素水平升高。因此，在用此指标评价训练量时，一定要结合训练的实际完成情况和运动员的饮食、生活来评价，只有排除这些干扰因素的影响才能真实反映训练负荷状况。

在监测期间，从全队的整体水平来看，队员的血尿素值均在正常范围内变化。说明队员机体内的氨基代谢水平正常，运动量安排较为合理，队员对运动负荷能较好的适应。

但是，从个别队员的角度来看，在第一周的监测中，赵某的血尿素值为7.93mmol/L接近正常值上限，说明其运动量足够大，但机体能适应。经研究后表明，这与赵某近期增加跳台和蹦床的大负荷训练量以及夏训期的训练环境有关。就此提出相应的调整方案，且在随后的监测中，队员的血尿素水平已恢复正常。

2.2.3 在监测期间血清肌酸激酶的变化 从表4中可以看出，在夏训期运动员血清CK的平均水平除第一周外均在正常值范围内变化。

表4 夏训期运动员血清肌酸激酶变化(n=7)

血清CK可作为评定肌肉承受刺激和骨骼肌微细损伤的敏感生化指标。正常情况下，肌细胞结构完整，功能正常，CK极少透出细胞膜。但是，运动后血清CK活性变化是与骨骼肌损伤以及运动员对运动负荷适应的情况密切关系的。当运动强度过大，肌纤维大量微损伤时，CK就会从肌肉中释放出来，引起血液中CK的活性增加。建议女队员血清CK值控制在10－170U/L之间。

从整体来看，运动员血清CK的平均水平除第一周外均在正常值范围内变化。且在第一周的监测中，除徐某某的CK值正常外，其他队员的血清CK值均高出正常值上限。通过我们跟队了解，在9月初，训练基地举办一场全国空中技巧夏季水池积分赛。运动员对本次比赛较为重视，在每天上午进行的跳台训练中均采用难度系数较高的动作，同时在训练中还增加了跳台次数。就此课题组分析，大部分队员第一周CK值高出正常值上限与其进行长时间和高强度的训练导致机体骨骼肌系统存在微损伤有关。我们将测试结果及时反馈给主教练，建议教练员调整运动量和运动强度，避免疲劳和损伤的进一步加深。在随后的追踪监测中，队员机能指标基本正常。

个别运动员(图2)，如徐某在第四周的大强度力量训练后，血清CK值高出正常值上限，说明徐某骨骼肌系统存在轻微疲劳。课题组建议其调整训练负荷并注意休息后，在第五周的测试中表明徐某骨骼肌机能恢复到正常状态。

图2 徐某夏训期CK活性变化曲线图

3 小结

1)综合以上测试结果，可以看出自由式滑雪空中技巧国家队女子运动员在夏训期间的机能状态总体是较好的。但是，个别运动员对负荷的适应情况和恢复情况波动较大，还有待随时进行调整，以适应更大负荷的训练。

2)研究发现，定期系统测试和主要指标监测是评定运动员身体机能状况、了解和掌握运动员对运动负荷适应情况及运动员机体恢复情况的较好的方法。在对自由式滑雪空中技巧项目运动员进行身体机能监控时，应选取血清CK、BUN、Hb、晨脉、血压等多项敏感的生理生化指标进行综合分析，才能全面和及时地掌握运动员对运动负荷的适应情况及机体恢复情况，防止单一指标的局限性和滞后性。