提高高中体育特长生训练质量的有益探索

车文超

摘要：体育特长生是一类特殊的群体，怎样正确地指导特长生的日常训练，从整体提高训练质量是高中体育教学中常抓不懈的问题。本文结合高中 体育特长生训练的现实状况，系统论述提高高中体育特长生训练成效、质量的有效方法。

关键词：训练质量；体育特长生；高中；探索；体育教学

高中体育特长生之所以应在平时区别对待，最主要的原因便是他 们不单单需在训练中提高体育专业技能，还需认真学习各门科学文化 知识，这两项是统筹兼顾、密不可分的。本文以具体的特长生训练实例， 论述提高体育特长生训练质量的若干可行性的思路。

一、影响高中体育特长生训练质量的主要问题

1、片面注重机械化管理，轻视训练中渗透情感教育

现如今，简易化的、死板的教育教学模式对师生关系而言无疑是僵 化的，同时也无助于学生身心健康成长。对体育特长生的教育与训练应 当充分地体现人性化的关怀以及充分地道德感情。人都是有感情的，从 表面上看，体育训练虽未能与“情感”方面直接挂钩，但思想层面上的情 感好坏，会直接关乎训练进展的状况。长期以来，体育教师仅片面机械 性的引领大家提升训练成效，并没能及时的了解特长生的思想动态，长 此以往，他们在训练时会缺乏精神方向的指引。

2、仅过度强化高考前的有效训练，未突出长期训练效益

在高考前的冲刺阶段，教师会特别增加训练的技巧与窍门，而平时 却很难看到如此系统、完整地加快训练节奏与进度，这影响大家体育技 能的发挥和学习的持续性，致使文化课与体育专项训练无法很好地兼 顾，同时，体育技能训练的持久性也无法保障，影响训练效果。

3、过度开发特长技能，轻视素质教育“全面发展”的理念

假若教师过分注重特长生的体育成绩，虽能为升学创造有利条件， 但不符合当前素质教育的客观趋势，学生们的综合素质无法获得有效 提高，特别是科学文化素养和道德品质等方面会有所欠缺，不利于高中 学生个人的全面发展。

二、提高高中体育特长生训练质量的探索策略

1、分年级、有侧重性的加强特长生的训练，提高训练效果

对于体育特长生而言，要推进素质教育，顺利实现训练目标，就应 有针对性的训练，提升训练的实效性。高一年级的特长生由于身体的暂 不适应性，可能会因体能消耗而力不从心，对于训练有一些情绪上的 “反弹”，导致成绩提升不明显、甚至直线下滑。训练员可借助于特长生 的家长、班主任教师等多方面合力给相应学生做好体育训练的工作，进 而尽快地适应体训的进度，使身体契合于训练进程，避免在训练中出现 慵懒或者疲惫不堪等不良状态，这自然也需要制度上的约束力。此外， 对于高一年级的训练，必须立足于根基，选用若干公众性的训练项目加 强多技巧的训练，经由不断地专项训练有步骤地提高训练的专门性与 专业化，也能培养学生胜不骄败不馁、坚忍不拔的意志品格，力求特长 生在高一年级时便能形成训练的目标与基本习性。

到了高二，应把体现体育训练的基本要义与重点，在高一基础上， 要鼓励和鞭策学生们养成一套适合于自己的训练方法体系，进而动员 特长生以高度的热情和顽强的意志力投身于日常训练中，尤其是应加 强自身最“拿手”的项目，下大力气将提升训练的成效与质量，制定并出 台行之有效的途径和方法，以便于确保极佳的训练效用。在这期间，也 不能忽视文化课的学习，教练员应紧迫训练的同时，强化特长生文化课 学习的监督管理力度，力争让每一位学生“不掉队”，统筹兼顾各方面能 力的提升。

高三是最后关键阶段，高三训练的力度、难度均进一步加大，当然 学生们的情绪也会一度紧张，负责训练的教师应注重遵循学生身心发 展的规律，为特长生解疑答惑，引领大家调整心态，学会正确地调适情 绪，不能因训练量大而产生厌倦情绪、影响训练质量；也不能由于过分 地注重体育训练而在文化课程方面无长进。在这一学年要由几轮系统 地复习组成，在平时，均要按照高考的要求来严格规范训练效果。与此 同时，应当避免学生过早地进入兴奋阶段，切实依靠平日训练量的积累 达到質的飞跃。在待考期间，不应当扰乱正常的作息与生活规律，以平 常心迎接高考，保持高度集中的精神和丰沛的体能，各方面均调整到最 佳状态。

2、健全训练的长效机制，重在拓宽不同特长学生的体育优势

训练是一个循序渐进的过程，体育训练质量的提高在于日常的点 点滴滴，要把功夫下到平时，科学合理地发扬每一位特长生的训练强项 与优势，以弥补自身训练的不足。教练在训练时，应立足于每一位学生 的实际体育水平，严明训练纪律，但也应宽严有度，在训练中在注意渗 透心理健康教育，密切关注学生的情感状态，为训练保驾护航。

3、强化训练制度建设，着力提高教练员的综合素养

特长生训练的质量好坏在很大程度上取决于教练员自身的素质。 教练应转变观念，改进特长生训练样式；同时，学校也应规范教练的执 教行为与方式，运用各种科学的方式开展育人工作，不断选用有益的训 练手法，做到“因材施教”、辩证对待每一位学生的个性训练特点，健全 体育考核体系，切实做好训练目标精准、措施到位、保障有力，推进特长 生的各项能力均获取进步。

结语：

高中体育特长生的训练是一项系统化的工作，教练员应正视影响 训练质量的问题，采取多元化的途径和手段改善训练方式，坚持训练的 高标准、高质量，为建设体育人才强国贡献力量。

参考文献：

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作者单位：重庆市涪陵第一中学校