浅谈当今深受女性市民欢迎的广场舞

【摘 要】随着社会的不断进步和发展，人民生活水平的巨大变化，广场文化作为一种社会文化现象，越来越受到人们的关注。通过网络关注，广场舞现场的亲身体验、观察、访问、了解。采用文献资料法，不完全的数据统计法得出：广场舞的开展，给广大市民的业余生活增加了无穷的乐趣和快乐、增强了市民的体质，为创建和谐社会及建立幸福的家庭奠定了良好的基础。同时，广场舞的良好氛围也让更多的市民积极投身到广场舞当中、享受着广场舞给人民带来的那种无与伦比的魅力！

【关键词】广场舞；快乐；锻炼身体

1.引言

广场舞蹈是一种舞蹈形式，它不受场地、舞种等限制，群众可以自发组织，自由参与、以娱乐性、集体舞等特征受到广大市民的欢迎。广场舞蹈的配乐往往是年度“神曲”，例如《最炫名族风》、《荷塘月色》等。

每天，在参加广场舞女性中：有的是机关干部、有的是教师、有的是白领人士、有的是退休女性、有的是漂亮的姑娘、有的是个体户（包括自由市场的卖菜老板和小杂货老板）、还有的是农村出来带小孩（小孩已长大了）的老奶奶和外婆们，在假期时期还有些在校读书的小女孩也参入其中，这广场舞独特的魅力确确实实吸引着女性市民们。在练习中，无论是何种身份的女性，个个都能自动排好队伍，队形也在随着舞姿的不同而变换，每位参与者都很珍惜每天固定的快乐时光，非常认真地、根据各自的身体、年龄情况跳好每首歌的舞姿，他们都沉寂在音乐世界中。与此同时，经常有些过路的人士也情不自禁跟着跳了起来。那种场景实在让人兴奋、激动、快乐！让人体会到当今我国的和谐社会所带来的巨大幸福感！

2.广场舞所具有的特殊价值

2.1 坚持参加广场舞的练习，具有非常好的强身效果

在当今社会里，人们对身体的健康已经到了必须摆在重要地位中来了，这也是亲戚朋友相见的一句流行语言：赚钱固然是重要，但是，身体健康才是最重要。现代人大多数人的身体是由于吃喝的多，而消耗的少，因此脂肪过多、胆固醇过高的比例也越来越多，越来越年轻化。这种文明病是缺少参加体育锻炼所形成的。广场舞的特点，能让参与者怀有着愉快的心情完成各种舞姿，全身得到锻炼。因此。如：经常进行广场舞的练习，能加强身体素质的提高，有效地加强了人体呼吸系统、消化系统、和心血管的功能锻炼，从而能促进消化，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，消除大脑疲劳和精神紧张，最终达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动和能力等良好的健身作用，能起到预防现代文明病的一种有效锻炼方法。

2.2 持之以恒的练习广场舞，具有良好的健心作用

随着社会的不断发展，各界的竞争也更加激烈，人们的心理压力不断增加。从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在翩翩起舞的练习中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加广场舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力，练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。根据自身的体验和了解，得出结论是：只要能坚持参与练习，生活就非常有规律！并且整天心情很舒畅！生活既充实又愉快！身体也就更健康！

2.3 长期坚持广场舞的练习，能有效地促进大脑的记忆力功能

众所周知，音乐本身就可以刺激人的大脑兴奋，悲哀，高兴等等情绪。又对治疗和缓解疾病也有一定效果；音乐还能让人平静喜怒，更能让人淡忘怨恨，能让人转移痛苦，同时能激活丰富的思维和想象力。在参加广场舞的练习时，人们听音乐时，大脑不会是空白的，因为那些千变的万化的舞姿形象会泛映在脑海里，甚至还会随着音乐，使人宛临其境，同时，随音乐的音响，在内心里有种种喜怒哀乐的感情细流泛上心来。如此不断地听一曲、十曲、百曲……之后，人们的想象力得到增强了，思维方式活跃了，思维反应灵敏了。可见聆听音乐对大脑的思维有帮助。

而所谓记忆，其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基音乐对人的大脑边缘系统和脑干网状系统有直接影响，并能促进消化道的活动，影响心脏血管系统，使血脉畅通。人们在参加广场舞的练习时，通过辨别音乐的节拍、旋律、歌词，做出曾经学习的动作和舞姿，不断地复习、分析、记忆、反映出相应的舞姿，此过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情绪记忆和运动记忆，而随着年龄的不断增长，记忆力会以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。通过广场舞的练习以及对大脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的生理现象，达到良好的健脑效果因此，便能有效地达到增强人体大脑的记忆力。并且会让你变得品格高洁、性情儒雅，会使你的生活是美仑美奂、情趣昂然。

2.4 每天坚持参加广场舞的练习，能使人体变得形体美、气质美

随着社会的不断发展，人们生活水平质量的提高，人们对健美的期望值也在不断地增加，广场舞的练习是在优美动听的音乐旋律中，用心灵共舞，把细腻的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技艺形神一致地表现出各种动与静的姿态，塑造出各种美妙的意境组合，体现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境，给人们艺术熏陶和美的享受。因此，广场舞练习对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常参加排舞练习是一项很好的形体训练，提高人体活动的协调能力，强健身体的各个部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分积极的健美作用。

2.5 广场舞让许许多多劳动妇女和很大一部分女性实现了跳舞的梦想和健美的好机会

众所周知，能有机会再舞台上跳舞的人士，实在是少之又少，因为在这以前，很多女性是家庭主妇，既要工作，又要照顾小孩，还成堆的家务要完成，甚至还要绣花，纺织毛衣赚取那微薄的工钱，现在，我国经济的迅猛发展，让妇女们有了更多的空余时间，但是，如果没有广场舞的开展，她们拥有的每天晚上几小时，也只能在电视机前消磨，如此一来，她们是无法实现各自的跳舞梦想，又将变成大腹便便的丑女人，甚至会形成现代文明病的亚健康人士，后果就是既拖累了家人，又给政府增加负担、也会给和谐社会造成一些负面的影响。

3. 结论与见建议

3.1政府部门适当对组织广场舞的领舞者给予精神上的鼓励和宣传

因为广场舞的领舞者都是非常热爱舞蹈的老师，他们在每天的领舞中是非常辛苦的、可是他们无怨无悔。他们为全民健身活动作出了相当大的贡献，所以，建议政府有关部门能在精神上给予一些鼓励和肯定。

3.2 鼓励广大媒体、新闻电视、网络进行对广场舞的宣传和报道，促使更多的市民投入到广场舞的行列当中，为全民健身活动的进一步发展和推广服务。

3.3建议各界的男士市民解放思想和顾虑、大胆参入到广场舞的练习中来。

在当今这个社会中，男性市民的各种压力远远超过女性市民，身心紧张程度必须及时得到减压；身体的过度透支从广场舞的锻炼中可以得到体能上的补充，为文明病的萌生造成障碍，让男性市民有个健康的身体支撑着各自幸福和谐的家庭打下良好的身体基础，为创建和谐社会尽自己一份应该尽的力量。

参考文献：

[1] 温伟芳 浅谈伦敦奥运给中国家庭生活的影响 科学时代 2012.18.

[2] 于研 浅谈广场舞的开展现状和发展趋势 华章 2013.02.