网球教学中错误动作的预防与纠正*

何 伟

(中国劳动关系学院 基础部，北京 100048)

网球是一项对选手技术要求很高的运动项目。目前，在中国深受广大大学生喜爱。学生在习得网球技术的过程中，出现错误技术动作是必然的，特别是在技术掌握的第一阶段即初步掌握技术动作这一时期，学生最容易出现各种各样的错误技术动作。如果在这一阶段不进行及时的错误动作纠正，学生很容易形成错误技术定型，进而会影响到下一阶段技术的掌握与提高。教师要在这一教学过程中，具备一定的纠错能力，通过对学生错误动作的观察、分析、辨别对其产生错误动作的原因进行分析，进行准确的技术诊断，并采用合适的方法、手段去纠正学生的错误技术动作。本文将结合个人多年一线网球技术教学实践的经验和心得，对网球教学中学生常见的错误动作产生的原因与预防进行总结，以期与同行共同提高网球技术课堂教学质量。

一、网球错误技术动作产生的原因

(一)主观原因

1.学习态度不端正

根据对学生的问卷调查和访谈，发现大部分选报网球普修班的学生，对网球技术学习重视程度不高，学习目的不明确，锻炼的自觉性和积极性不高，练习态度也不认真，怕苦、怕累、懒散，所以在学习过程中很容易出现各种错误技术动作。

2.个人情绪变化

在网球技术教学过程中，学生的情绪变化也会影响网球技术动作的掌握。学生心情舒畅、愉快，其练习的积极性和效果就好;学生心情沉闷，注意力不集中，练习时漫不经心其主动练习的积极性差，自然不会取得好的练习效果，同时也是造成运动损伤的直接原因。

3.练习中缺乏自我控制意识

在网球技术练习过程中，学生有意识地进行自我控制技术动作是获得正确技术动作的前提和保障。在技能习得的过程中，只有有意识地去控制各种所学技术动作，才能达到准确的技术动作规范效果。若在技术练习过程中，学生不能有意识的去控制自己的技术动作，就会产生各种错误的网球技术动作。由于动作失控，进而出现击球失误过多的现象。如果在练习中缺乏自我意识控制，可能该网球技术动作一时做好了，但学生自身并没有形成动作感觉，再重复同样的技术动作，可能技术动作完成得就不好。所以，只有在练习中不断加强自我意识控制，才能使技术动作逐步形成、修正，反复练习巩固与强化后，最后才能达到该技术动作的正确技术定型效果。

(二)客观原因

1.教学方法、手段运用不当

网球技术动作复杂，在教学过程中，教学手段的运用是否恰当，直接影响课堂的教学效果。课堂教学内容的安排、教学手段的选用、教学过程的组织以及教师对技术动作的讲解示范好坏，都不同程度地影响着学生对网球技术动作的掌握，甚至影响到学生学习的积极性、动作习惯和学生的心态。若教师在教学过程中态度强硬，语言上挖苦、讽刺出现错误动作的学生，将会严重打击学生学习技术动作的积极性，挫伤学生的情感，使学生产生消极和逆反情绪，不但不利于纠正学生已有错误动作，甚至会导致产生新的错误动作;教师的教学组织不当，技术练习过程设计无序，将使学生注意力无法集中，导致错误的技术动作产生;教师教学手段单一、乏味，导致学生学习兴趣不高，不去认真体会动作，动作练习流于应付，必然会产生错误动作;教师自身对技术动作讲解不清晰，示范动作不规范、不准确，缺乏目的性，会对学生形成正确的技术动作定型产生不良影响，学生自然就会产生错误的技术动作。

2.技术动作练习环节缺乏衔接

网球技术教学中，一般会把一个完整的技术动作分解成若干技术动作环节。如网球正手击球，一般分解为引拍、挥拍、击球、随挥四个技术环节，前一个环节是后一环节的基础，后一环节是前一环节的继续，若引拍不充分，就不能很好地挥拍击球。教师在教学过程中忽视了动作技术环节的衔接，没有很好的运用过度手段，在进行完整技术动作教学、练习时，学生的单个技术动作环节往往出现反复错误，没有把握好完整技术动作练习与各技术动作环节练习两者间的相互制约关系，因为各个技术阶段、技术环节的关系是相互影响的因果联系。

3.教学环境条件因素

网球技术教学环境一般是指网球教学的场地、球拍和外界环境干扰，教学环境虽然不是产生错误技术动作的主要因素，但是如果对教学环境因素考虑不足，例如，网球场地不平整、球拍质量差、拍柄粗细不合适、非专业运动鞋等，都会分散学生的注意力，影响到学生的学习积极性和教学效果，进而产生错误技术动作。

二、预防产生网球错误技术动作的方法

(一)建立正确的网球技术动作概念

网球技术教学过程中，教师正确的技术动作示范、简明扼要的理论讲解，是预防学生产生错误技术动作、建立正确技术动作概念的前提和基础。通过教师的讲解与正确示范，学生对将要学习的网球技术的动作形态、动作结构和用力的方向与幅度、力量大小等建立了初步的认识与理解。在这一过程中，教师的示范要准确，讲解要简洁精确，使学生形成正确的技术动作表象。教师在教学中，要灵活运用多种讲解示范法 (如正面、背面、侧面等不同方向的示范法)进行教学，或者是将完整示范法与分解示范法相结合，这样便于学生从不同方向观察教师的示范，有利于学生在头脑中建立正确的技术动作概念，从而使学生能独立进行正确的技术动作模仿练习。

(二)灵活运用教学方法和手段

根据网球运动的特点和所带班级学生的性别结构、年龄特征，教师在教学中要以直观教学手段为主，特别是在传授新的网球技术动作时，可以采用直观示范与观看教学录像或者教学图片等教学手段，让学生直观了解网球技术动作的挥拍线路与动作方向，把复杂的技术环节和动作变化过程变得形象、直观，便于学生观察和体会技术动作细节，进而有利于学生建立正确的技术动作概念。例如，在进行网球发球技术教学中，一般要把发球技术动作划分为抛球、背拍、击球、随挥四个动作环节，教师要采用渐进式教学方法，先练习抛球，再让学位生逐一去感知每一个技术动作环节，促使学生对每一个技术动作环节建立清晰的概念，然后再进行完整教学。因为网球技术难度较高，如果教师整体示范结束之后立刻让学生进行完整动作模仿练习，学生则很容易出现各种错误动作。产生错误动作的原因是学生在进行完整技术动作练习时，没有感知各个技术环节阶段的技术特点及其每一个技术环节阶段之间的联系，难以形成正确的完整技术动作概念，而且前一个技术动作环节完成的好坏，直接会影响到下一个技术动作的完成。

(三)合理设计网球教学与练习内容

正确的网球技术动作定型，是通过大量的正确练习逐步巩固实现的，教师要根据每节课的任务，事先设计好本堂课的教学与练习内容，然后按照计划实施，在练习内容设计安排上要避免同时学习技术动作结构相近的技术，以防由于记忆表象造成的技能间相互干扰的现象出现。一般是所学的前一个网球技术动作已经熟练掌握、达到正确的机械定型程度之后，再学习下一个网球技术动作。同时要区分不同技术动作结构的特点，避免动作技能间的相互干扰现象产生。

三、网球错误技术动作的纠正策略与方法

(一)教师要重新示范、讲解动作

教学中由于学生所处位置不同，未能有效的看清楚教师的讲解示范、形成正确的技术动作表象，这时教师要及时进行再次讲解和示范，纠正学生由于技术动作概念和动作要领不清楚而产生的错误动作。因为建立正确的技术动作定型主要是靠正确的视觉表象，教师在这一过程中示范动作要慢，并要用生动形象的提示性语言帮助学生加以强化。在纠正动作过程中要完整示范与分解示范相结合，正误对比示范法相结合，同时，教师的讲解语言要具有吸引力与启发性，语速不要快，以有效地指导学生建立正确的技术动作概念。

(二)抓主要技术环节，逐一击破

一个完整的技术动作是由多个具体环节有机组合而成，所以对于学生错误动作的纠正要从主要技术动作环节开始，学生在学习网球技术动作的初级阶段，一个完整动作可能会出现好多错误技术动作，教师若把学生的每一错误动作都给点出来，将会使学生不知道该去改正什么动作，无从下手，也会打击学生的学习热情与积极性。例如，在反手技术动作学习时，由于技术难度较高，学生会有很多错误动作，如身体没有充分扭转、没有变成反手握拍、动作僵硬不协调、击球点位置不对、挥拍线路与方向有偏差等等，这时候，教师应该首先去纠正转身和击球点位置这两个主要错误，这样自然可以取得满意的教学效果。

(三)教师要严格纠正错误动作

教师在教学巡视中指导纠正错误动作时，要耐心、细致，即使对于一般性错误也要严格纠正，从细微动作着手，严格做到规范化、程序化，讲清楚错误动作产生的原因，循循善诱。对于技术动作掌握程度较差的学生，在严格要求的同时，教师更要注意自己的教学态度，让学生感觉到教师既热情又严肃，会激发学生改变错误技术动作的意愿和学习网球技术的兴趣。

(四)教师要勤于观察

在进行网球技术练习时，教师要勤于观察教学场内每一位学生的技术动作，及时发现错误并找出原因，提出纠正方法。因为学生在练习过程中，往往是自我感觉良好，觉得自己是按照教师讲的技术动作要领完成了技术动作，但实际上其技术动作完成效果与正确的技术动作在空间上、时间上及力度方面都存在较大的差距，因此一定要及时给与纠正，因为一旦学生形成错误动作的技术动力定型，日后就很难再改正。

网球错误动作的预防与纠正是不同的教学理念，二者是对立统一的辩证关系，具有不可分割性。切忌在教学实践中把两者分离开来。网球错误技术动作的产生既有主观原因又有客观原因。主观原因是指学生学习网球技术的主观意愿，客观原因是指教师的教学行为、教学手段及教学环境因素。教师在网球教学中要善于发现并及时纠正学生的错误，同时也要培养学生良好的独立学习技术的能力和学习积极性。这对实现网球教学的培养目标具有重要实践意义。

［1］罗贝尔特霍希等.网球教学 ［C］.北京:北京体育大学出版社，2005.

［2］全国体育学院教材委员会编.运动生物力学 ［M］.北京:人民体育出版社，1990.