莫做“忧患控”

●宫春科 刘育鹏

“压力山大”的网络时代，滋生了各种“控”，比如“微博控”、“网购控”等等，其中有一种就是“忧患控”。“控”从本质上讲，是一种强迫症。而“忧患控”，也就是忧患过度，以至成“控”。

忧患，就行为本身来讲是好的。忧患能增添力量和智慧，从而兴国、兴业、齐家。忧患不可少毋庸置疑，但如果成了“控”，就变得过犹不及了。曾记得央视采访“你幸福吗？”在网络上掀起轩然大波，引起多少人的感叹思考。我们究竟幸福不幸福？改革开放30余年大幅度发展和跨越，从物质到精神上哪一个人不会切身感受到翻天覆地的变化，端碗吃肉，开机上网，出行高速，休闲全球，父辈们曾向往的“楼上楼下，电灯电话”“土豆烧牛肉”的生活愿景被数百倍的超越，幸福不幸福，无论怎么看都应当是得出肯定的答案。可为什么有时候在看似很幸福的时刻却找不到、说不出幸福的感觉呢？其中一个重要的原因，就是或多或少、或轻或重、不知不觉成为网络时代的“忧患控”。

过犹不及，好事变坏事，同样道理，忧患无度，幸福有失。曾经有人做过这样一个实验，让被实验者把忧虑的事情都写到纸上，经过时间的检验，这些纸上所记载的忧虑的事情，90%都没有发生。世上本无事，庸人自扰之。“忧患控”最大的不幸就是让过度的忧患挤走了应有的幸福。大多数的幸福是一种微幸福，是转瞬即逝的快乐感觉。大成功大收获或者倒大霉遭遇大不幸都不是人生的常态，而平平淡淡才是人生的真味。在看似平淡无奇的日子里，幸福细小的如同是微博上的片言碎语。而我们却无时不在为实现一个近期的或者远期的目标而辛勤地工作、劳苦地奔波，盼望着目标实现带来的幸福感。与此同时，我们也为能否有付出就有收获而担忧，为不可预知的未来是否会发生不幸的事情而忧虑，在对成功幸福愿景进行设想憧憬的同时，也或多或少地在头脑中演示不可预知的未来会发生的各种各样的不幸。对工作生活中所遇到的一些挫折和网络上、现实上所得到的一些不知真假的负面信息和负面情绪呼应叠加，放任它们在思绪中蔓延，从而进行由己及人和由人及己的消极设想，从而模糊了真与假、大与小、轻与重、可能与现实、现在与未来的界限。这样，身边本来时时都可能存在的各种能够带来身心愉悦的小幸福，比如眼前的美景、口中的美味、亲朋的关心挂念、本该酣畅淋漓的睡眠、身心放松的郊游等等，都会被这些莫名的忧患冲得无影无踪。

莫做“忧患控”，要学会细心地发现体味增加身边的微幸福。在两个成功之间的拼搏等待中，不妨用愿景引领鼓励自己，在为网络不知真假的信息纠结中，不妨去挖掘放大身边小小的感动愉悦自己，关上电脑去洗个热水澡，给家人朋友讲个笑话，少一点宅里不分青红皂白的相互“拍砖”，多一点宅外力所能及的善意帮助，从而收获一分善意的微笑和祝福。让这种愉悦叠加持久，用它来充实快乐我们的每分每秒，驱走随意滋生的失落和莫名的担忧，让我们始终保持一个乐观的心态，为争取更大的幸福拼搏，最终，幸福的愿景会来得更快，可能遇到的危机也许会在乐观勇敢中被无形化解。即使遭遇不幸，也会在自己的努力和他人的帮助下，很快走出困境，化险为夷。