高校快乐田径教学的实践探索①

柳强

(湖南涉外经济学院 湖南长沙 410205)

快乐是一种境界。快乐田径教学是高校体育教师的一种理想追求。传统的田径运动项目受竞技体育的影响较深,教学的形式多侧重于竞技性,对学生的要求偏高、方法相对单一、学生缺乏主动性。久而久之,对田径运动项目就失去了热情。而快乐教育、快乐田径教学是以体育教师为主导,学生为主体的一种体育教学形式,其优点是能提高学生在运动中的快乐情感体验,并在运动中享受到体育带来的乐趣,能有效地提高当前大学生的身心素质。

1 高校田径教学现状分析

1.1 教学内容陈旧、单一

由于田径运动的技术变化小,单一重复的教学内容较多,相对枯燥死板,缺乏新颖性和娱乐性,导致和时代的发展要求相脱节。田径运动项目多属于周期性运动项目,多为重复练习,具有负荷强度大、体能消耗多、易出汗、产生疲劳等学生不喜欢的表征。难以激发学生的快乐情感。例如铁饼、撑竿跳高等田径项目,必须在防护网和护垫的保护下进行。此项目在练习或运动中不但具有一定的危险性,而且对运动技术的规范要求也相当的严格,而且在现实生活中,很难见到有人用它们作为锻炼身体的手段。此外,田径项目多是在室外田径场上进行,夏天顶烈日、冬天迎寒风,这也是学生不喜欢田径课的原因之一。

1.2 教学手段和方法落后

长期以来,高校体育中的田径运动教学方法,基本上采用教师讲解示范,然后由练习—反馈纠正—再练习等教学手段,学生成为被动的、接收知识的容器,此模式下,学生无快乐可言。在教学评价方面,也多以运动数据为评定依据。此教学思想指导下,大学生追求的也是跑得多快、跳得多高、掷得多远,教师也在这种教学方法的影响下,对田径运动的娱乐性理念产生抵触情绪,最终会影响大学生学习能力的培养,压抑他们创新能力的发挥,使田径运动的魅力难以有效推进。[1]

1.3 受新兴运动项目的冲击

时髦的、轻松的、娱乐性强的体育运动项目为现在的大学生所青睐,而田径运动的教学内容多走的是竞技运动的轨道,已无法满足当前大学生的体育需求。因为现在的大学生多出自独生子女家庭,普遍缺乏吃苦精神和果敢顽强的意志品质。在新兴运动项目的冲击下,一些大学生因为盲目地追求时尚的体育项目而忽略了传统田径运动项目的健身价值。

2 高校快乐田径教学的实践探索

2.1 将比赛法运用到田径教学之中

比赛教学法既可以调动大学生的积极性又能活跃课堂气氛,又是当前体育教学中常用的教学方法之一。以掷铁饼教学中的辅助性练习“滚饼”为例,“滚饼”的教学目的:(1)帮助大学生熟悉铁饼,练习一种“饼感”;(2)练习铁饼出手瞬间,无名指、中指、食指为使铁饼在空中按顺时针方向平稳地旋转飞进所做的拨指动作。为增加滚饼教学的趣味性,将授课班的大学生带到塑胶跑道上,让大学生们站在跑道上,在宽1.22m的跑道中间进行滚饼练习,看谁滚的铁饼在1.22m的直道上滚的远(距离以脚站的位置到铁饼出界为止)。本节课中,运用比赛教学法,先进行小组比赛,然后教师进行分析—总结—再示范—再练习,接着再进行个人挑战赛,这样以来,既增加了铁饼教学的趣味性,同时也使大学生在比赛的氛围中,体验到了田径运动项目带来的快乐,也促进了教学目标的顺利完成。

2.2 将音乐运用到田径教学之中

众所周知,音乐可以让人舒缓神经、压力和疲劳,起到让肌肤放松和加强节奏感的作用。例如在大学生最不喜欢的中长跑教学练习中,为提高教学效果,达到快乐田径教学的目的。提前一周让他们下载一首规定的、较适合中长跑步幅节奏的流行歌曲,存放在MP3、随身听或手机中,在进行中长跑练习时,学生可一边跑一边听音乐。能起到消除疲劳、推迟“极点”出现的作用,同时还帮助到组打学生形成一种很好的中长跑节奏感。并在不知不觉中就完成了教学任务,从而让专项成绩有了提高。中长跑在结束后的整理和放松阶段,可选择一些节奏较柔和、优美的音乐播放,让大学生在优美的旋律中身心愉悦、解除乏力、快速恢复体力。[2]

2.3 将体育游戏运用到田径教学中

体育游戏深受大学生的喜爱。因为他与游戏项目在运动的同时,还同时享受了趣味性和娱乐性。能够使参与者在遵守游戏规则下,让自己的情感体验加深并享受快乐。这种体育游戏法非常符合大学生的心理特点和生理特征,能够有效地激发他们的学习体育的兴趣,保证他们在较长时间内,高热情地参与其中。同时值得提出的是,游戏设置的内容要和学习的内容相关联,要把田径教学的需要作为参考依据,在体育游戏项目的选择上要有针对性。在组织体育游戏之前,要把体育游戏的方法和规则进行详细的讲解、示范,使大学生先理解后按规则进行有效活动,以保证体育游戏的效率。另外,在安排游戏内容上需注重选取的时机,一般情况下,最佳效果是安排在练习的间歇时期,既可以起到积极性休息的目的,又可以促使学生有效地身心愉悦、解除乏力。[3]

2.4 降低难度,满足成功动机

田径教学中,针对大学生认识能力较强、认识欲望较高的心理特点,课前要为他们讲清所学田径运动项目的特点和健身价值,以及具体的练习方法和手段,同时要对他们的练习给予细心的指导和热情的鼓励。但是,部分田径运动项目竞技性强,对身体运动素质要求较高,对运动基础差的大学生来说,容易打消他们的积极性,以致在学习和练习中毫无快乐可言。因此可选择降低难度,满足他们的成功动机的方法,来实现快乐田径教学的目的。[4]以教学中跨栏跑为例,为了满足学生的成功动机,适当降低了课堂上的难度，结合大学生“恐栏”原因的调查分析并从事实出发,（1)通过把栏架的高度降低。例如男子成人栏架的标准是106.7cm,女子成人的标准是84cm,男、女栏架分别降到90cm和60cm,这样在练习的时候就能有效减少上栏困难、下栏困难和跳栏现象的发生;(2)把栏与栏之间的距离缩短。将男子110栏的9.14m缩短到8m,女子100栏中栏间跑的8.50m距离在初次练习中适当缩短到6～7m;(3)把栏架数量减少。将总共10个栏架减少到5～7个,把难度降低后,大学生就会较轻松的完成教学任务,同时产生和收获成功的快乐。然后在此基础上逐步提高要求,逐步向成年的规格标准过渡。实践证明,效果良好。

2.5 构建良好的田径教学氛围

快乐田径教育的重要因素是教学氛围。它是教学过程中教师和学生的直接感受,也是教学对心理环境产生深刻影响的全过程。良好的教学氛围,能激励师生之间的情感,使大学生体验和感受到一种快乐的情绪,在这种情绪中,会互相鼓励与学习,使课堂的气氛充满欢声笑语,自觉地、高质量地完成学习任务。相反不良的教学氛围,会让田径教学的过程中进展不顺。所以创建一个愉快的学习氛围对教师与大学生至关重要。例如在接力跑教学中,在背景音乐《团结就是力量》的烘托下,能使大学生体悟到一种团结向上的氛围。此氛围感染他们、激发他们个个精神振奋,为集体荣誉而奋力拼搏。此外,教师必须要尊重学生们的人格,与他们成为朋友,建立一座心理桥梁。这样,教师的感召力会增加,学生们才能愉快、主动地参与其中,认真听从教育,从而实现快乐田径教学的目的。[5]

3 结语

快乐田径教学是在田径教学中所彰显的是一中“以学为本、快乐相辅”的体育教学思想。但在实践实施过程中,切记为“求乐”而出现盲目性从而影响田径教学的初衷。快乐田径教学是以愉悦、和谐的形式来谋求对教学目标的实现。所以,快乐田径教学不是对快乐的片面追求而放浪形骸,而是要体育教师通过对教学氛围的积极营造,变换和灵活运用多种教学方法来激发学生对学习的兴趣,满足学生对成就的动机,让他们养成良好的田径运动习惯,在快乐中锻炼,在锻炼中享受,从而促进自身综合素质的发展。

[1] 王斌.体育教育专业的田径教学革新探析[J].成都体育学院学报,2009,8.

[2] 陈迪仙.浅析“快乐训练法”在中学校田径队业余训练中的运用[J].哈尔滨体育学院学报,2004,1.

[3] 林海青.快乐教学法在高校田径教学中的应用性研究[J].赤峰学院学报,2011,6.

[4] 刘宁.贵州省体育院系女大学生“恐栏”原因的调查分析与对策[J].新乡学院学报(自然科学版)，2013,6.

[5] 顾晓艳.从《课标》的基本理念谈田径教学中的快乐教育[J].黔南师范学院学报，2003,1:85-87.