太极柔力球运动掉球因素分析及对策研究

童胜玢

（北京体育大学，北京 100084）

太极柔力球运动是一项继承了中国传统运动太极的运动哲学，并将之与西方网球、羽毛球等隔网对抗的球类运动相结合的新兴的民间体育项目，有着深厚的中国传统文化内涵。项目中特有“弧形引化”过程改变其他球类项目中硬性碰撞的运动方式，独具东方特色的运动哲学思想，并融合了健身性、竞技性、娱乐性、观赏性等，逐渐成为了新世纪颇具群众基础的运动项目之一。由于其独特的运动形式，因此，在运动过程中，掉球现象就成为了众多参与者最大的烦恼，无论是新加入的爱好者还是多年训练的专业运动员，都饱受其扰。本文就太极柔力球项目中最易出现，同时也是普遍存在的失误现象进行调查，分析导致这一失误出现的各级因素，并提出针对性的对策，为运动员技术的提高同时也为项目的普及和发展提供一定的理论和实践价值。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

太极柔力球运动中的掉球因素及对策。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 根据研究需要，通过图书馆及数字数据库查找相关文献，并进行整理分析，以获取与研究有关的理论支撑，并通过现有的研究正确把握本文的研究方向和研究内容，设计并开展本文的各项研究。

1.2.2 问卷调查法 根据本文的研究需要，将与太极柔力球掉球情况及其因素有关的问题制成相应的调查问卷，并以北京体育大学柔力球队和北京体育大学柔力球协会为调查对象，展开问卷调查。

1.2.3 录像分析法 研究中通过现有的多媒体资料，观察在最近3年举办的北京市级和国家级的比赛录像并进行再分析，获取更多的研究资料。

1.2.4 访谈法 在研究过程中对从事太极柔力球项目的专家进行访谈调查，参与访谈的7位专家都是从事太极柔力球项目多年，现今处于项目发展的最前沿。通过专家对项目专业角度的分析和见解，扩宽研究的思路，听取关于研究内容的意见。

2 结果与分析

2.1 太极柔力球的影响

太极柔力球运动是使用一副长47 ～ 50cm、带有内径20.7cm圆形牌面的拍子和一颗直径为 6.8cm、内装有沙砾的塑料或硅胶制小球，利用运动过程中球的离心力与拍子的向心力之间产生的相互作用使拍子带动小球一起完成各种运动轨迹和技巧，其技术重点是球拍的弧形引化。也正是由于拍子和球之间没有其他的可以产生摩擦力或粘黏的物体，球和拍子的弧线运动完全依靠拍子和球两者的相互作用力，对运动员技术要求较高，极易出现掉球，这也是运动中最明显、最普遍的一类基础性失误。并且从研究中我们了解到，掉球不仅出现在刚参与项目的习练者中间，也普遍存在于多年训练的专业运动员之间，不过在进一步深入地了解不同层次运动员的掉球情况后，发现运动员的运动年限越长，掉球次数越少，并且出现掉球失误的动作类型的难度也明显提高。

在太极柔力球的各项比赛中，所采用的相应的比赛规则都对运动员在比赛的套路演练过程中出现的。现行国内太极柔力球比赛采用最多的为1995年修订的《太极柔力球套路竞赛规则》以及2012年1月国家体育总局社会体育指导中心最新制定的《柔力球竞赛规则（试行）》2个版本的规则。在1995年版的规则中，明确规定了，套路完成总分为100分，每人次掉球将扣除0.5分；而在新编的《柔力球竞赛规则（试行）》中规定套路完成总分为10分，出现掉球失误将扣除每人次0.05分。2个版本的规则中对于掉球扣分的比例相同，可以看出，比赛中出现掉球将直接导致扣分，但单次掉球的扣分比重并不高。不过除此之外，某一动作掉球还将导致难度动作完成分、动作圆润流畅分、动作技术正确分、动作的一致性得分等其他方面的扣分。因此，一个动作的掉球将导致多方面的扣分，直接对最后的比赛成绩造成严重影响。回顾历届多次比赛的录像，比赛中运动员的掉球直接影响了运动员最后的名次，尤其是前几名的归属。

比赛中出现掉球失误后不仅对运动员的最后得分有影响外，还对运动员整场比赛的赛场心理、套路的节奏等其他方面产生影响。通过调查，我们发现比赛中出现掉球对运动员赛场心理的影响比较大，会直接改变运动员比赛的心态，只有少数运动员表示对心理没有影响。不过在套路节奏的方面，影响一般。这可能是因为太极柔力球套路演练要求伴奏有关，当掉球导致原本流畅的套路演练中断后，运动员在捡球后可继续跟随音乐迅速找回原本的演练节奏。

2.2 太极柔力球运动掉球因素

2.2.1 太极柔力球运动掉球的主观因素（1）运动员的专项技能因素。根据太极柔力球项目的运动特点和项目的项群特点，运动员的专项技能水平在运动员的整体竞技水平中占有极大的比例，而根据调查结果，我们发现在所有因素中，运动员的专项技术因素，也是其中最直接的影响因素。

太极柔力球运动的核心是“弧形引化”的运动过程，在弧形引化过程中，拍面中心点应始终处于圆弧切点位置，且应与弧形引化轨迹中的任意一点相吻合。球拍触球面在弧形引化的轨迹中，应始终对准弧内圆心方向。因此，在运动过程中，需要运动员有正确规范的基本动作和深厚基本功作为基础。在柔力球运动中，基本技术大致可以分为摆动类技术、抛接类技术、绕翻类技术以及包括转体等肢体运动为主的其他技术。

通过调查发现，在4类基本技术中，掉球的失误主要集中出现在绕翻类的技术中（占51%），其次是抛接类的技术和摆动类技术（各占21%），其他类技术占7%。这也是各类不同技术动作的技术特点决定的。在4类技术中，绕翻类技术对运动员对动作的精细控制能力较强，而且比赛中绕翻类技术大都伴随着一些全身的肢体运动出现，所以在对全身整体运动的调配中还要注意手指的精细运动，对运动员能力要求较高。分析比赛的难度表也可以发现，最高的 C组共4个难度动作中就有2个动作包含有绕翻类技术，因此也最容易出现掉球。因此，对运动员的手上细微关节的精细控制能力尤其是食指、拇指之间的相互配合提出了较高的要求，所以加强绕翻类技术的练习，是提高太极柔力球技术的必修课。其他几类基本技术则强调对运动员群体的整体运动以及对球运行轨迹和节奏的合理把握，相对难度较低。

除了专项技术，运动员的动作难度与节奏也是不可忽略的影响因素。难度动作是运动员基本技术的升华，是运动员专项技术熟练与提高的表现。在套路的演练中，难度动作的顺利完成可以帮助运动员获得更高的运动成绩，但也伴随了更高失误的风险。而动作的演练则更能体现出运动员自己的风格特色，尤其是太极柔力球项目特点要求动作流畅，不能出现停顿。因此，合理编排套路，保持良好的节奏，同时在演练中保证难度动作的成功率，是避免掉球，取得良好成绩的基础。

（2）运动员的心理因素。太极柔力球运动属于技巧类项目，这一类项目的运动特点决定了运动员必须具备过硬的心理素质。运动员细微的心理不稳定都有可能影响到动作技术的完成，从而导致掉球。在比赛场上，越高水准的比赛心理因素对运动员最后竞赛成绩的影响越加明显。通过研究，我们也发现赛前紧张是众多不良心理状态中最主要的一种。认知焦虑是运动员对比赛应激刺激在认识上产生的紧张性反应。国外的一些研究表明，尽管焦虑是独立于唤醒而产生的，但当人的焦虑升高时，其唤醒水平也随之升高。根据倒U理论，运动表现和唤醒之间的关系呈到U字型，当运动员对相应比赛的认知焦虑超出一定的“度”，运动员的比赛表现会出现突然跳跃性下降。因此，过度的紧张、过高的赛前焦虑状态势必对运动员的发挥产生不良影响，导致比赛中出现掉球失误。其实，不仅是太极柔力球运动项目所面临这一赛场心理问题，在其他尤其是精确性运动技能的项目中，也会发生运动员赛场心理紧张焦虑的现象，在这种紧张焦虑的作用下，运动员情绪一落千丈，结果造成发挥失常。而在运动类型相近的武术套路竞赛中，通常个体在平时练习中对时间、空间等掌握都相对准确，但在实际比赛过程中，由于过分紧张，比赛负担过重，造成思想压力大，焦急不安，对比赛中出现的不利情况不能冷静对待，对过分紧张的情绪自我控制能力差，从而对参赛造成不利影响。除此之外，个别运动员对比赛不够重视，比赛过程中注意力不够集中，没有充分发挥出个人技术，也会导致掉球。同时，部分运动员在照顾动作与音乐的一致性过程中，注意力分散也会导致掉球。尤其在集体比赛项目上，对演练一致性的严格要求也会导致部分运动员分心或改变运动节奏导致掉球。

2.2.2 太极柔力球运动掉球的客观因素太极柔力球运动中，其独特的运动方式也导致了运动员主观技术的发挥会受到客观方面因素的影响。太极柔力球由于项目发展的时间不长，部分地方性质的比赛由于经费等方面的影响，比赛场地依然停留在户外。而项目的运动要求球与球拍的完美统一，不良的天气尤其是大风对运动员的控球能力有较大的影响，阻碍了运动员正常技术水平的发挥，导致出现掉球，同时也破坏了竞赛的公平性。而且，大多数的演出活动也以户外场地为主，同样饱受天气影响。此外，全国绝大部分的队伍都在公园等户外场地。因此，天气的因素在客观因素中占的比例较重，在本次研究的调查中也得到了同样的结果。现在，全国性质的比赛一律选取良好的室内场地，大部分省级比赛的场地也开始改为室内场地，这样就能较好地避免天气因素对于运动员的影响。除此之外，比赛场地的灯光或是户外刺眼的强光都会影响运动员的发挥，这具体体现在对运动员的抛接球技术中，刺眼的灯光会会影响运动员的视线，导致运动员对球的运动路线不能及时进行正确的判断。

在项目运动中，球与球拍面的摩擦力的大小也会影响球的受力情况。因此，球拍面的颗粒形状，拍面的材质都会影响球拍面的摩擦力系数，成为掉球的客观因素之一。此外，拍柄的大小以及材质，也会影响运动员对球拍的掌控尤其是翻拍动作，进而影响运动员基本技术的发挥。赛场观众的表现行为也会对比赛进程和结果造成不可估量的影响。这主要表现在：观众在看比赛的时候不懂得遵守赛场环境的一些要求，不了解体育运动的魅力所在，看比赛显得不够“专业”，在一定程度上影响了比赛的进程和结果。

因此，在太极柔力球运动项目中，多种客观因素都可能导致运动员出现掉球失误，从而改变最后的比赛成绩，破坏竞技体育的公平竞赛原则。

2.3 减少太极柔力球运动掉球的对策建议

2.3.1 加强基本动作练习，巩固基本技术 基本技术训练是太极柔力球练习中必不可少的训练内容，也是训练中最为关键的环节。而且，从前文的因素分析也不难看出，在导致掉球的诸多因素中，运动员的基本技术不够扎实是重要的因素之一。要避免在赛场上由于技术原因出现失误，就必须在训练场上勤加练习，训练中基本动作完成的质量好坏直接影响运动员对于基本技术的掌握。因此，重视对于基本技术的练习，尤其是重视针对绕翻类动作这一最易出现掉球的动作技术的练习，丰富训练手段，严格要求动作的完成质量，提高动作的稳定性。

2.3.2 合理编排套路 在难美性的项目中，运动员的技战术能力完全体现在运动员对于套路的整体编排上。合理的套路编排尤其是难度动作的合理安排，对比赛成绩起到关键作用。因此，在训练过程中，要反复练习自己的套路，在有音乐伴奏的情况下对套路反复雕琢。同时，对于套路中容易出现掉球的动作，尤其是套路中的难度动作，采取重复训练的方法，有针对性地练习，保证动作的成功率。

2.3.3 重视赛前心理调节 良好的心理素质是运动员取优异竞赛成绩的前提。从前面的因素分析也可以看出其重要性。因此，在赛前应该克服过分焦虑的精神状态，自我调控，将注意力集中到技术动作等有利于比赛进行的方面，排除杂念，自己对自己给予鼓励，通过深呼吸调节不利赛场情绪。教练员也应通过淡化比赛意识等手段帮助运动员保持合理的唤醒水平。而在平时的训练中，则可以多采取模拟赛的方法，模拟比赛环境，使运动员适应比赛气氛，并且多利用平常的公共展示、外出表演的机会，提高运动员的心理素质

2.3.4 挑选合适的场所及器械 太极柔力球运动中出现掉球，客观环境也是重要的因素之一。近几年的全国乃至各省市的柔力球比赛都选择在室内场馆进行，并且场地也是木板地面，这样就避免了部分客观因素的不良影响，创造了公平的竞赛环境。但就全国来说，开展活动的大部分地区都还是在户外的公园等场所练习，只有部分队伍有条件在室内的场地进行训练。因此，挑选合适避风的场所，最好是接近比赛场地的室内练习则可以避免这一不利客观因素的干扰，提高练习者的训练的效率。

3 结论与建议

在太极柔力球运动“弧形引化”的运动过程中，运动员在套路的演练中可能会出现1次甚至多次掉球失误的情况。比赛中出现掉球除了有直接扣分之外，还有更加严重的其他方面的扣分，严重影响竞赛成绩，同时还会对运动员的比赛心理、演练节奏产生不良影响。而导致运动员掉球的主观因素主要体现在运动员个人的专项运动技术能力方面，绕翻类的技术动作最容易出现掉球，此外运动员自身的心理素质也是导致比赛中出现掉球失误的主要因素。相比主观因素，客观因素对运动员的影响较小，但也在一定程度上影响了运动员的正常发挥，其中包括有天气的影响、赛场观众的影响、球拍的好坏、光照、球、服装等多种因素。大风天气的影响对运动员竞技水平的发挥影响相对较为严重。

为了减少运动员掉球情况的出现，针对掉球产生的因素，提出如下建议：着重练习运动员的基本动作尤其是容易出现掉球的绕翻类技术动作，提高运动员的基本技术水平，减少掉球。合理编排套路，并且针对性攻克难度动作，保障难度动作的成功率。在训练中加入心理素质训练的内容，重视赛前的心理状态调节，保证运动员有合适的唤醒水平和竞赛状态。比赛举办方应保证良好的竞赛环境，让运动员在公平、合适的运动环境下参与比赛。而各运动队也应争取在合适的训练环境下训练，提高练习者的训练效率，提高技术水平，争取在比赛中取得优异的竞赛成绩。

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