浅析心理拓展训练与学校体育教学的融合

潘洪涛 倪艳翔

随着全国范围内新课程改革的不断深入开展，学生的不均衡发展问题也逐渐显现出来。许多学校重视学生的文化成绩即智力的提高和培养，而完全忽视了学生的身心健康的全面发展。新课程改革的最终目标就是让每位学生得以全面发展，即学生的发展应该是德、智、体、美、劳全面发展。因此，在新课程改革的背景下，学校体育教学也不能只注重学生的体质的提高，其基本宗旨应该是学生的身心健康的全面提高。

传统的体育教学方式已完全不能适应现代社会学生发展的需要。学校体育教学需要有一种能提高学生的兴趣，让学生自觉参与其中的全新的教学方式。心理拓展训练则是一种非常适合融入体育教学的方法。它包含多种多样的训练项目，让人产生非常强烈的求知兴趣，并且在参与的同时，能培养自身良好的心理品质和综合素质。心理拓展训练融入学校体育教学形成全新的概念。学校心理拓展训练还处于起步阶段。伴随着社会发展、科技进步、理念更新，在学校体育日常教学中运用心理拓展训练，将是学校体育教学方式未来发展的必然趋势。

一、心理拓展训练理论的形成

“outward bound”，中文为心理拓展训练，但是直译却是一艘小船驶离平静的港湾，投向未知旅程去迎接挑战，这与其起源有很大联系。心理拓展训练理论最早是德国的哈恩博士于第二次世界大战前创建的，刚起步时只为训练海员的生存能力，在遇到海难时最大限度地存活，提高生存率。二战开始后，心理拓展训练被广泛运用于军队士兵的训练，并产生了良好的效果。战后，由于其独特的创意受到众人的推崇，从军事领域逐渐扩展到社会和经济领域，受训人员也不再只是军人，有企业工人、公司职员甚至学生等。70年代，美国人皮赫看到这项训练的潜力，才将心理拓展训练带到了学校的课堂。心理拓展训练被系统化、规范化并最后发展成了美国学校的体育课程大纲。目前，心理拓展训练理论已逐渐成熟，并成为一项庞大的系统工程。心理拓展训练利用模拟的各种自然的复杂环境，通过体验者参与精心设计的具有一定难度以及趣味性和挑战性的项目，激发人的潜在能力，凝聚团队的力量，磨炼自身的心智。现在，心理拓展训练已成为了美国学校教育的一门必修课。

二、心理拓展训练的独特之处

1.活动性

心理拓展训练设立的项目都要求参与者集中精力，在体能素质训练的基础上，按照程序化运作进程，进行求知探索活动、情感交流活动、互相沟通活动以及磨炼意志活动等综合性活动。

2.挑战性

心理拓展训练的项目都是有相当难度的，具有一定的挑战性，不是简单依靠较强的身体素质就能完成的，而是需要具备稳定的心理素质。有些看似高难度的项目，只要参与者极力挖掘自身潜力都可以跨越“极限”，挑战成功。

3.合作性

心理拓展训练的项目一般都采用分组竞争模式，每组队员个人发挥自身最大能量也很难完成任务，所有队员必须竭尽全力协调合作，才能共同为本队争得荣誉。在团队竞争中，各队队员强调相互合作意识下，获得巨大的力量，信心倍增，并最终获得胜利。

4.体验性

心理拓展训练运用的是一种“先行后知”的体验式学习方式。参与者在体验活动过程中需要克服很多人为设计的重重困难，才能顺利完成项目活动，之后相互沟通掌握知识并领悟其中道理。心理拓展训练让参与者通过亲身体验来挖掘自己的潜能，从而获得人生难得的高峰体验。

5.教育性

心理拓展训练是在不断探索中发现自己的优点最终感悟道理的一种学习方式。它所设计的任何一个项目都是集体智慧的结晶，既有针对性，也有教育性。每一项活动能有效地激发参与者的积极性，使每位参与者在完成任务后深入反思和认真感悟，在不断完善中改变自我，最终达到自我教育的目的。

三、心理拓展训练与体育教学的关系

1.目标

心理拓展训练的目标是磨炼毅力，启发想象力与创造力，增进参与意识与责任心，改善人际关系，以提高参与者解决问题的能力和团体凝聚力等综合素质。学校体育教学的目标也是提高学生的身心健康和适应社会的能力。体育教学所要提高的综合素质的目标，同样是心理拓展训练所极力推崇的目标。从大体上讲，两者的目标是基本一致的。

2.方法

心理拓展训练是在参与者亲身体验过程中，使其运用最本能和现实的思维方式和行为方式，培养良好的心理品质，找到最佳的行动方案，进行针对性的指导，以完成所面临的极限挑战。

学校体育教学是教师进行专门性的前期指导，学生运用最简单的方式，不断地反复练习，熟练各种复杂技术动作，以完成动作技能的学习和顽强的意志品质的培养。由此可见，这两者的方法也是有相似之处的。

3.原理

人们所看到的所听到的信息，印象不会太深，只有亲身经历的事情，才会获得更深的印象。心理拓展训练和学校体育教学采用的都是这一原理——体验式的学习模式。心理拓展训练利用特定的生活环境，让参与者得到身临其境的体验。学校体育教学利用模仿练习和模拟比赛，使学生获得虚拟的亲身体验。心理拓展训练和体育教学都是要求参与者具备基本的体能素质，特别是稳定的心理品质，才能完成整个的体验过程。两者在这点上也是相同的。

4.途径

心理拓展训练的学习途径是先行后知。即先亲身经历相关活动再领悟体会其中的道理。学校体育教学的学习途径是先知后行。即先理解教师的讲解和示范再进行练习活动。两者的学习途径都是知行统一，只是在前后顺序上有些不同。

四、心理拓展训练和体育教学融合的作用

1.提高兴趣，增强自信心

学校体育教学始终采用的是传统的教学模式。学生在长期的学习过程中，一直接受枯燥无味的反复模仿练习，甚至有时在学习复杂高难度动作中不断受到挫折，很多学生都会有强烈的厌学情绪，讨厌单纯的模仿练习，喜欢做游戏。心理拓展训练能让班级中的每一位同学共同参与丰富多彩的训练项目，摆脱不断重复的练习方式，在相同的目标下共同体验相互合作的成功和失败。心理拓展训练能让人与大自然亲密接触，给人一种清新的感觉，使人有兴趣去参与。同时多种多样有针对性的活动方式更能够有效地提高学生积极参与体育活动的兴趣。学生在参与这种新奇的拓展训练活动中，彼此沟通，相互信任、理解和爱护，了解各自的心理需求，不断暴露出自身的缺点，并试图去改正，同时又发现自己的优点，建立起认识世界、改造世界的强大自信心。学生们不仅体能得到了锻炼，而且心理承受能力、人际沟通能力以及社会生存能力都有一定程度的提升。

2.加强交流，增强合作意识

我国实行计划生育的基本国策，现代社会多数学生是独生子女，他们没有兄弟姐妹，缺少与同龄人的交流，从小受到父母甚至爷爷奶奶们的宠爱，养成任性、倔强、孤僻的性格，常常是天马行空、任我翱翔，从不考虑别人的感受。在日常生活和学习中，以自我为中心，认为所有人都要按自己的要求去做，吃独食的心态充斥了内心。心理拓展训练考虑得更多的就是让人学会换位思考，遇到困难时，互相体谅，在协同合作的基础上完成任务。学生们在体验中学会读懂别人的用心，如何帮助别人，感受到因相互宽容和理解增进感情所带来的轻松，品尝到因彼此尊重和交流获得成功所带来的快乐。心理拓展训练中很多活动都需要集体合力共同来完成，集体中某一个成员的缺少或者出现一点小失误，就可能导致整个集体训练活动的失败。因此，参与活动的所有人都会自觉协同合作，增强集体凝聚力，共同建立良好的人际关系，圆满完成活动项目，并从内心深处体会到自己的重要性。

3.完善人格，不断挖掘潜能

传统体育教学，往往在课堂开始阶段就传授教学内容，再让学生做实践练习，学生们总会觉得枯燥无味，不会有很深的印象。心理拓展训练则是一个学生实践、探索、自省的过程。在活动中，不同的训练项目会设置不同的环境，甚至模拟出将来的某种特定情境，使参与者遇到困难经受挫折。在这种情况下，参与者往往会遇到很多超出自己能力范围并无法解决的事情，这时需要他们沉着冷静，深思熟虑，经过反复的尝试，最终找到解决困难的最佳方法。心理拓展训练给参与者提供了很多完善人格不断挖掘潜能的机会。参与者在经历失败—失败—再失败的过程中，努力发现自己的弱点，完善自我，不断地开发自己潜藏的能力，在其他人的鼓励下顺利完成挑战。

4.联系实际，提高创新能力

创新能力是衡量人才质量的重要标准。在现代社会中，创新是知识时代的灵魂。创新素质是素质教育高度发展的集中体现，培养学生的创造力和创新能力是素质教育的重中之重。传统学校体育教学中不可避免照本宣科的理论讲解，心理拓展训练则注重学生的联系实际的能力，通过学生亲身体验提高课堂效率，激发想象潜能，培养非凡的创造力。心理拓展训练中实践探索性的学习，有时候比传统体育教学中简单语言沟通更有效。大部分心理拓展训练项目都是专门为培养学生的创造性思维而设计的。要完成这些项目必须发挥动手实践能力，充分挖掘想象潜能和创造力。心理拓展训练为学生开创了培养实践动手能力的场所，提供了激发创造性思维的空间。

五、心理拓展训练与学校体育教学融合的可行性

1.心理拓展训练有助于学校体育教学目标的实现

学生是学校体育教学的主体，同样也是心理拓展训练的主体。心理拓展训练利用先行后知的新型体育教学模式，使学生在积极主动参与活动的同时学到知识，领悟道理，通过亲身体验培养创造力和实践能力，有针对性地促进勇敢、自信等优良品质的养成。心理拓展训练与学校体育教学的融合，有助于实现体育教学中提高学生心理健康水平和社会适应能力的目标。

2.心理拓展训练的活动形式完全适合学校体育教学的进行

“心理拓展训练”的活动形式就是一种户外体育活动。心理拓展训练的大部分项目都是在户外进行的，它要求参與者具备基本的身体素质，优良的意志品质，一定的认知程度。参与者在户外自然环境中将身体、情感和认知融为一体，全身心地投入到户外活动中。学校体育教学同样是户外身体活动的课程，在人们的理解当中，体育课就是在室外进行的身体活动课程。当然，心理拓展训练作为一种户外身体活动更适合在体育课中进行，它与学校体育教学融合也更加顺理成章。

3.心理拓展训练的物质条件符合学校体育教学的基本条件

心理拓展训练的活动项目种类繁多，有许多难度低、风险小的项目。它所要求的物质条件和学校中体育教学的基本条件接近。心理拓展训练只需要平坦的空地也不需要任何大型器材，甚至雨天用比较简单的器材在室内都可以进行。学校完全可以满足心理拓展训练所需的场地和器材的要求。正因心理拓展训练对场地和器材的要求不高，所以所有学校花费很少的资金都可以满足开展心理拓展训练活动的要求。

六、建议

体育教师对心理拓展训练这项新兴运动了解并熟悉的也不是很多，大部分人对如何开展和实施这项运动更是无计可施。各级主管部门应多进行有关心理拓展训练的培训，首先让体育教师们知道，而且有强烈的兴趣去了解、熟悉并接受这个新鲜事物，以至用到教学的实践中去。

心理拓展训练项目有难易程度之分，培训的对象也有不同。学校在开展心理拓展训练项目时，要从学校实际出发，因地制宜，按照不同层次的人员、不同年级的学生所需掌握的不同技能来安排心理拓展训练的项目，以达到促进学生身心健康的目标。

心理拓展训练是一项庞大的系统工程，它的计划、组织、领导、实施也应作为学校体育工作的一部分，成立各级相关的领导组织机构，建立评价机制，以促进心理拓展训练在学校体育教学中的进一步开展。

缺少经费是心理拓展训练开展的最大难题，建议在政府给予一定资金的支持下，学校继续通过多方渠道积极筹措专项资金，为心理拓展训练融入学校体育教学保驾护航。

七、结语

心理拓展训练是强调亲身体验的一种户外学习方式。它以其独特的活动性、合作性、挑战性、体验性、教育性，受到人们的追捧。心理拓展训练在户外的自然环境中，运用不断创新并精心设计的训练项目，让每一位参与者全心投入先行体验到困难，并在共同合作、相互帮助下获得胜利，最终达到提高参与者综合素质，实现身心健康的目的。学生参与这项训练在快乐体验中感悟道理，这种独特的教育方式更易于被学校所接受，并在学校中顺利开展。心理拓展训练与学校体育教学有着必然联系，这不仅是对传统体育教学内容和形式上的改革和补充，而且是对教学思想和理念的创新。心理拓展训练与学校体育教学的融合，使体育教学有了丰富的内容，对学校体育工作起到了促进作用，心理拓展训练有了广阔的发展空间，更有助于心理拓展训练的发展。体育教学的多种功能和价值在心理拓展训练中得到体现，使体育教学更具有实用性、挑战性和趣味性。这种方式的教学改革将对学校教学模式产生重要而深远的影响。当今心理拓展训练让学校体育教学充满时代的气息，二者的融合非常必要，对人才素质的全面提升具有深远的意义。

参考文献

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