夏季防喘“六要诀”

刘昀

张大爷患哮喘多年，家人平时很关心他的身体，尤其是冬春两季特别注意，但没想到的是，今年刚一入夏，张大爷就咳个不停，家人很不理解，不知这是什么原因？夏季哮喘病人又该注意些什么呢？

一般来说，夏季是哮喘缓解的季节，但近年来在夏季哮喘复发的患者明显增多，这可能是因为夏季气候变化时气压变低，使致敏物质聚集于地面的空气中，促使哮喘发作，加之炎热的天气使人抵抗力下降，尤其是对老年人来说，更易发生呼吸道感染，从而诱发哮喘。因此，夏季预防哮喘，需牢记以下几个要诀。

要诀1：雨天少外出

长期在高湿环境下，易引起哮喘发作。所以，下雨时，哮喘患者应尽量减少外出，并注意居住环境的通风、整洁。

要诀2：居家除螨是必修课

尘螨作为哮喘病的一个过敏源，常隐藏在我们看不见的家居角落里，如布艺沙发、布艺窗帘、地毯等。所以，哮喘患者应特别注意空气中的尘埃和细菌，房间应勤打扫；勤更换、洗涤衣被，多暴晒、拍打，定期吸尘除螨。

要诀3：从防“冷”入手

夏季的“冷刺激”是引起哮喘发作的重要原因之一。所以，防喘应从防“冷”入手。气温高时，要注意降温；酷暑难当时，可以使用空调，但要注意室内的温度与室外的温度相差不要太大，不要正对着空调的出风口，空调的过滤网要经常彻底清扫；刚从外面回家后可以先用干毛巾将身上的汗水擦干，喝一些温开水，待会儿再享受空调；尽量少吃或不吃冷饮；每天定时开窗换气。

要诀4：治疗别停 坚持用药

很多哮喘患者一到夏天，当症状有所缓解时，就停止治疗，擅自停药，这样会导致哮喘发作、病情加重。所以，哮喘病人夏天一定要坚持用药，尤其是需要长期使用吸入型糖皮质激素者。

要诀5：多吃富含维生素A的食物

哮喘患者在饮食上要少吃甜腻味重、辛辣性热的食物，宜多吃富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、胡萝卜等，对肺部和气管有润泽、保护作用。另外，哮喘患者一定要戒烟戒酒。