扬州市健身俱乐部健身健美操的现状与发展对策

樊开菲

中图分类号：G812 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）06-000-02

摘 要 通过文献资料、调查访问、问卷调查、数理统计等方法，对扬州市健身俱乐部中健身健美操的开展现状进行调查，旨在找出扬州市健身俱乐部中健身健美操的基本特点，分析其健身健美操开展的制约因素，采取有效的发展对策，为更好地推进扬州市健身俱乐部健身健美操的开展提供理论依据。

关键词 健身俱乐部 健身健美操 现状 发展对策

一、引言

本文通过对扬州市健身俱乐部健身健身操的开展现状进行深入调查研究，对存在的问题提出相应对策，以加快推进这一新兴行业在扬州市健康持续地发展，使其达到更好地为扬州市居民健身服务的目的。

二、研究对象与研究方法

（一）研究对象

本课题对扬州市4家颇具规模的健身俱乐部随机抽取健身操锻炼者100人；健身操教练9人，俱乐部经营管理者4人作为研究对象。

（二）研究方法

1.文献资料法。根据研究需要搜集和查阅大量健身健美操及健身俱乐部的相关文献资料，为课题提供理论帮助。

2.访谈法。走访各健身俱乐部教练及有关管理者，收集相关信息与资料。

3.问卷调查法。对4家健身俱乐部的健身操锻炼者进行了问卷调查，共发问卷100份，收回94份，回收率为94%。

4.数理统计法。利用统计学原理，对调查问卷进行常规统计和处理。

三、研究结果与分析

（一）操练者的年龄构成

调查显示，参与健身健美操锻炼的人群以23～45岁的人群为主，占83%，其中23～35岁的人群较多。该年龄段的女性追求形体美的想法较为普遍，其中有未婚女性为良好的外在形象而进行健身操锻炼的，也有因生育后不满意自己身材而操练的。45岁以上的人群仅占2.1%。在所有锻炼人群中，22岁以下大部分为初高中学生以及大学生，占总人数的14.9%（此统计为非假期，学生数量较少），据走访询问得知，寒暑假尤其暑假期间，学生锻炼的人数会有一定幅度的增加。

（二）操练者的性别差异

调查显示，参与健身健美操锻炼的人群有86.2%为女性，男性只占调查人数的13.8%。而少部分男性会员在潜意识里认为健美操是只有女性才进行的练习而不愿参加[1]。从运动方式看，健身操是在音乐的伴奏下身体的协调运动，女性先天小脑发达，所以在掌握动作过程中较男性快，教练员只能根据大多数女性的进度更换新的动作，造成男性跟不上领操的节奏，久而久之就失去了对跳操的兴趣。

（三）对操练者锻炼目的的调查

据有关研究表明，当运动所需氧气的量大约在最大摄氧量的55%～65%的时候，糖类和脂肪燃烧供能的比例几乎相同，此时体内环境的变化更适合于参与脂质代谢的各类酶的活化作用[2]。所以，有氧健身操之类的低强度运动对于减肥效果是非常明显的。据表2所示，把减肥塑造形体作为操练目的的占调查总人数的69.1%；调查中只有30.9%的人想通过跳操来达到防病健身的目的，说明人们还没有全面认识到健身操的这方面作用；健身操鲜明的节奏、激昂的音乐和锻炼者优美动作的集体展示，能振奋精神，使人暂时忘却烦恼，心情顿觉愉快。结果显示，锻炼者以减压和愉悦身心为目的的占67%。

（四）操练者的职业调查

调查显示，健身健美操健身者在职业分布上表现出一定的层次性，健身者主要为事业单位人员、企业管理人员、国家公务人员和学生等，体力劳动者相对较少。造成这种现象的原因有：首先，工作时间上，从事脑力劳动的人相对于体力劳动人员有充分的闲暇时间供自己支配，因此有机会到健身场所进行锻炼；其次，体育消费能力上，由于前者人群的工作性质决定了他们有较高的经济收入，因此他们有能力进行体育健身和休闲的消费[3]。

（五）操练者的文化程度及年收入调查

从文化程度上看，其结构具有明显的随文化层次越高，参与人数上升越多的特征。经统计按参与人数的比例看，60.7%的健身者大专为以上学历。这是因为文化程度高者一般都曾受过较高层次的体育教育，有一定的健身意识，而且大多数人的工作性质属于脑力劳动，常处于静态，因而有较强的健身需求和较强的体育健康投资观念[4]。

在被调查的消费者中，年收入在一万以下的有31.9%，这部分人群主要有一些学生构成，还有一些是没有职业的女性个体，她们的配偶有较高的收入，自己因某些原因没有就业，为保持体型来俱乐部进行健身；年收入1～3万的最多，占56.96%，大部分为工薪阶层，因工作时间比较固定，有充足的时间进行健康锻炼；年收入在3万以上的人数较少，只占14.9%，他们大都是管理人员与公务员，有较高的经济收入，又有较高的文化程度，对健身的需求相对较高。

（六）教练员的现状调查

调查的4家俱乐部的健身操教练文化程度不算高，大专以下文化程度占87.8%，其中接受过专业培训或学习的较少，仅占33.3%，自学者占了66.7%教练员的来源有3部分，一部分是体育院系的学生或教师，一部分是舞蹈专业人员，还有一部分是业余爱好者。后两者的动作及其编排的操练内容，大部分是从别处生搬硬套来的，缺乏规范性、针对性和科学性。

（七）对健身俱乐部中健身健美操教学管理状况的调查

1.通过走访调查可知，扬州市各健身俱乐部都不分学员的新老、年龄、身体状况、职业等健身要求，用同样的内容与强度进行满堂灌，这种现象令人担忧。由于俱乐部没有足够的空间、时间与称职教练进行因材施教，使大部分学员产生厌烦心理，跟不上动作节奏，甚至出现运动损伤等意外情况。

2.各俱乐部健身健美操的时间均为60min，主要内容包括有氧步伐和放松练习，课程的结构是合理的，但形式较为单一。如增加一些踏板操、哑铃操等轻器械健身操；搏击操、拉丁操等形体操，不但可以提高练习者的兴趣，还可以提高锻炼效果，吸引更多的健身者加盟。

3.调查得知4家俱乐部都没有医务监督，而健身指导也仅仅是对器械的使用指导，而有的俱乐部中有一些测量血压、身高体重等医学仪器，但不能发挥其应有的作用，就因为俱乐部当中没有既懂医学又懂体育的复合型人才。而管理者则认为没有必要做的这么健全。

四、结论与建议

（一）健美操非年轻女性专利，适宜各种人群运动

健美操参与者性别构成主要是年轻女性，而它是一项非常适合各种人群的健身运动，应该加强社会的指导和宣传，提高健美操的普及，开设适宜男性和老年人参加的健身健美操，吸引更多的男性以及老年人参加。

（二）因材施教，区别对待

健身俱乐部中参与健身健美操锻炼的人群流动性很大，每堂课锻炼的人群体能、技能水平不一样，教练员在施教过程中要统筹兼顾，区别对待，而不是每堂课都用相同的频率相同的练习动作组合出同一个负荷量，否则就出现老学员“吃不饱”，新学员“吃不消”的现象。

（三）锻炼形式多样，内容丰富有趣

打破单一的健身健美操徒手锻炼的方法，多引进一些先进的锻炼操种，包括形体操与轻器械操等，在形式和内容上多加创新，不但可以提高学员的新鲜感与练习兴趣，还能增强其锻炼效果。

（四）内强教练员素质，外树教练员形象

建立科学的健身指导服务体系，完善健身服务制度，制定不同层面的健身服务标准，采取科学地指导方法及锻炼手段，达到健身健美操在俱乐部得到愉悦身心健康的目的，教练员的指导是俱乐部最为关键的因素。良好的教练员形象是健身俱乐部的无形资产，因此树立好教练员的外部形象，对促进俱乐部的发展起着很大的作用。

（五）优化俱乐部经营，人性化操课管理

完善俱乐部的经营管理。首先，要根据学员的不同情况制定学员档案，帮助会员制定健身计划及运动处方；其次，创造一个健康舒适的锻炼环境、合理配置各种锻炼器材，为健身健美操的顺利开展提供必要条件；之外，为了保证俱乐部的教学质量，建议有关的体育管理部门应密切关注俱乐部的发展，规范健身市场，严格从业人员的资格考核，同时定期举办健身操指导员培训班，实行健身教练员持证上岗制度，确保健身行业的健康发展。

参考文献：

[1] 吴中卫，刘令姝，王美.北京市商用健身房会员参加健美操锻炼目的研究[J].北京体育大学学报.2004.27（3）：298-300.

[2] 黄力平，张钧.体育康复[M].高等教育出版社.2006：216.

[3] 韩春英，韩甲.新疆维吾尔自治区健身健美操在营业性健身俱乐部中的开展现状与分析[J].北京体育大学学报.2006.29（08）：1041-1043.

[4] 赵玉姬，蒋勇，高萍.湖北省大众健美操发展现状研究[J].中国科教创新导刊.2007（总471期）.