老寿星“剪”出健康晚年

李保

老寿星陈春生住在湖南省安化县滔溪镇文溪村八组一栋普通民房里，现年102岁。采访他时，老寿星正在翻阅他珍藏多年的剪报。只见老人精神矍铄、满面红光，背不驼、耳不聋、眼不花，说话铿锵有力，走路稳健。

走进老人的书房，桌子上摆满成堆的剪报，内容十分广泛，涉及健康保健、书法、时事政治、天文地理、文化摄影、中国历史、人文景观、商界大观、革命战争史等。各类剪报集足有70多本，每本都有上百页的剪辑稿，堆起来足有1米多高。

老人拿起剪报和笔者侃侃而谈，原来老人的业余爱好很广泛，集邮、剪报、养花、种草等都喜欢。他认为，这些爱好中，读报剪报，对抗衰老帮助尤其明显。剪报既动手又动脑，使自己在晚年老有所学，同时也增加了生活情趣，延缓衰老。陈老说，剪报的爱好已经伴随他40多年，平均每天要花费3个多小时，每天乐此不疲，剪报已成为生活中的一项业余爱好和不可替代的精神寄托。

为了方便查阅，老人把剪下的报纸作了分类和整理，用A4纸把它们贴起来，每张纸正反两面都贴得满满当当的，分别装在不同的文件夹中。到目前为止，他剪贴的报纸已经有50多个文件夹，内容相当丰富。时间长了，子女们也发现陈老剪报很有意义，经常帮助老人收藏有价值的资料。

笔者翻开一本本泛黄的剪报集，发现老人最关心的是国家大事、城市建设、精神文明和养生之道。每本剪报集还有老人手写的封面，像《人民子弟兵风采》、《电影喜剧明星集》、《净月潭景观》等。

让笔者惊叹的是，一本名为《益阳大地景观多》的剪报集意义非凡，剪报完全用图片记载着益阳这座城市自民国以来各个时期日新月异的发展变化。

笔者在老人的桌子上还看到一本“粥书”的剪报。书里介绍的各种营养粥近百种，不少书页上都做了标记。家人指着一个沙锅告诉记者，他每天晚上都用沙锅参照着书上的记载为家人熬营养粥。为了使配料更准确，他还自制一个称量的小秤。谈到养生，老人兴致勃勃地说：“人老了，身体机能都下降了，因而要加强营养。我常年吃核桃、花生、芝麻、板栗和水果。每天作息时间有规律，不抽烟不喝酒，饮食定量也很清淡。每天晚上入睡前和早晨起床时我都要按摩手脚和头部的穴位，促进血液循环。”

说到高兴处，老人还从容大方地为我们唱起了山歌，声调委婉动听，在场的人都禁不住为他鼓起掌来。

当我问到老人的长寿秘诀时，老人哈哈一笑：“我没有什么长寿秘诀，要说有什么特别爱好的话，就是爱看报，把自己认为有价值的东西剪下来装订成册，慢慢阅读。如果一天不看报，总觉得还有点事没有做完。”

老人又说：“我开开心心地过好每一天，也是我长寿的一个重要原因。”

“您为啥这么开心？”记者问道。

“现在政策好了，生活一天比一天好。当地党委、政府的干部对我很关心，就像对待自己的亲人一样。”

望着眼前这位开朗健谈的老人，我认识到，拥有乐观的心态，不断学习科学的养生知识，是老人长寿的法宝。