篮球运动对绵阳市区初中生心理健康的影响

周利 黄艳

摘 要：随着社会的发展和篮球运动的普及，篮球运动的心理健康效应已逐步为人们所认识与接受。提出了在绵阳市多开展篮球运动，增强绵阳市区初中生对篮球的兴趣，养成良好的心理素质等相关建议。

关键词：初中生；心理健康；篮球运动；篮球教学；相关建议

从目前现状来看，绵阳市区有些学校缺乏专业的人才或者以思想品德教育来取代心理健康教育往往流于形式。凡此种种，都影响到学生心理健康教育的有效性。所以促进绵阳市区初中生心理健康刻不容缓。

一、绵阳市区初中生心理健康存在的主要问题

就绵阳市区来说，有明显心理健康问题的初中生不是很多，但是很多初中生都处于健康和非健康之间，在两者之间存在一个很大的空间，既不是很健康但又不是完全没有心理问题的一种状态，这种状态我们称之为亚健康状态。处于此状态的初中生常常表现出：厌学，生活中缺乏目标与动力，情绪不稳定，整天提不起精神，感到生活没有意义，自卑地去逃避很多事情等种种心理状态。

二、篮球运动在促进初中生意识、社交、情绪、意志方面的具体表现

1.篮球运动可以增强自我意识，确立良好的自我概念

据调查显示，人们在生活中由于个体差异的不同，会使每一个人有不同的身体自尊。在正常人群中每个人都不可能十全十美，身体都有一定的缺陷。据调查发现，绵阳市区64%的初中生对自己的体质表现出了不是很满意，一个人的自尊和身体体质的好坏与一个人对自己的自我评价密切相关，自己对自己概念的好坏会影响自己的自尊。在绵阳市的初中生中不管是男生还是女生，对自己身体产生不满意的情绪时都会降低自己的自尊心和自信心，有时还会产生一些焦虑甚至可能出现阴郁症状。研究表明，篮球运动可以使初中生的自我概念和自我意识得到显著提高。通过对篮球运动的学习和掌握不仅加强了绵阳市初中生的自信心，同时在篮球运动这种特殊的情感体验过程中，也培养了绵阳市初中生战胜自我、超越自己、勇于去挑战、在困难面前不低头、在困境面前执著、勇于拼搏、坚强的心理品质。

2.篮球运动有助于提高初中生的人际交往能力，改善初中生的社会适应能力

篮球运动是一项集体性的竞争运动。教育改革后对体育教学提出了“健康第一，以人为本”的科学指导思想。这种理念在体育教学中的应用，使每一个初中生都得到了不一样的发展空间和不一样的体验。在篮球运动中通过任意的组合和对抗练习，通过篮球分组比赛，不仅使广大初中生扩展了交流的空间，还使学生体会到互相帮助，体验到篮球运动中受人帮助和帮助别人的快乐和成就感。篮球运动不仅有利于绵阳市初中生的人际交往、处理人际关系，学会和其他陌生人友好相处，而且篮球运动中的帮助别人和保护别人的过程也有利于一名初中生社会责任感的形成和锻炼。篮球运动使学生得到成功喜悦感的同时也会产生挫折感，这对绵阳市区初中生来说是一个很好的心理锻炼过程。据资料显示，一个初中生的心理健康程度最主要的就是人际关系处理的好坏。

3.篮球运动有助于培养初中生顽强的意志品质

篮球运动本来就是一项非常激烈、高强度、对抗性非常强的体育运动。正是因为这种对身体和心理的激发作用，推动了学生对篮球运动的高度热爱。学生在参加篮球运动的时候，总是有一种拼劲和不懈感。通过篮球运动一方面培养了绵阳市区初中生的顽强拼搏、敢于吃苦、坚持不懈、克服难题的作风，有利于学生之间团结互助，有利于增强学生的集体感，有利于培养学生强烈的爱国主义精神，还有利于培养学生心理沉着、谦虚不骄傲的思想品质，另一方面则可以通过篮球运动来培养绵阳市区初中生和困难作斗争、对抗失败和挫折的能力。篮球运动对绵阳市区初中生产生的心理作用不可估量，其对学生的作用是长远的。通过篮球运动，更多的学生投入到锻炼中来，使绵阳市区初中生永远保持一个积极乐观的心理状态，以饱满的情绪和激情面对自己的学习压力，从而形成正确的人生观和价值观，进而有利于以后对绵阳市区的建设和祖国的建设。

通过本文调查发现，绵阳市区初中生喜欢篮球运动的人特别多，而且很多都在坚持打篮球，很多爱好篮球运动的初中生打篮球都形成了一定的规律。通过篮球运动可以让绵阳市区初中生中那些孤僻的学生敢于和别人交往，与别人说话，积极地参与到集体中去，在学习生涯中人际关系能力得到较好的增强，社会适应能力也得到加强。

参考文献：

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[2]王毅.初中生體质与心理健康关系研究综述[J].搏击：体育论坛，2011（4）.

[3]周小酉.篮球教学促进初中学生心理健康的探索与实践[J].赤峰学院学报：自然科学版，2011（1）.

（作者单位 绵阳师范学院）