生物反馈训练在体育教学中的运用原则

景江

〔关键词〕 体育教学；生物反馈训

练；含义；作用；原则

〔中图分类号〕 G633.96

〔文献标识码〕 C

〔文章编号〕 1004—0463（2013）

06—0042—01

《义务教育体育与健康课程标准》指出：体育与健康教学过程是师生交往、共同发展的互动过程。教师应力求改变单一的灌输式教学方法，改变过于强调讲解、示范的教学形式，要注重教学内容的可选择性和教学方法的多样性。笔者结合教学实践认为，将生物反馈训练运用于体育教学之中，有利于培养学生的运动兴趣，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面的健康发展。

一、生物反馈训练的含义与作用

生物反馈训练是指利用电子仪器将与人体心理及生理变化过程有关的生物学信息加以处理，并以视觉或听觉的方式进行呈现，引导人们通过对这些信息的认识，有意识地控制自身的心理与生理活动，即借助中枢神经系统调控以往难以调控的植物性神经系统功能或行为的一种训练方式。如，运动员在训练或比赛中出现情绪紧张，在生理上则表现为植物性神经系统控制的肌体部分发生一系列变化。使用电子仪器反映这种变化，使运动员明确紧张情况下的主要生理机能反应，可促使他们将紧张控制在适宜程度。自20世纪20年代雅克布逊利用肌电仪监测人的肌电活动以进行放松训练以来，生物反馈技术手段不断发展，应用领域不断扩大。20世纪70年代末开始在体育运动领域得到重视，并成为运动员心理机能训练的重要手段之一。生物反馈训练不仅有调整情绪状态、消除过度紧张、改善人体各器官系统功能的作用，而且还可以提高学生的运动感知能力，加速他们运动技能的形成，使其运动技术动作更为协调。

二、生物反馈训练运用于体育教学的基本原则

在体育教学、训练中，教师的主要任务之一就是根据不同情况，科学地运用反馈原理来提高教学与训练效果。如，用非固有的反馈改善学生的技术动作；用语音的反馈给学生以必要的提示；用同步的反馈引导学生进行科学的练习；在闭式运动技能教学中，让学生获得丰富的运动体验；在开式运动技能教学中，使其学会利用综合的反馈信息等。学生在进行某一练习之前，教师应要求他们先想一想：完成该练习的主要环节有哪些（反馈）？启发学生积极思考，让学生自己讲述如何去完成技术动作（强化），从而加深他们对动作或战术的理解。应引导学生在比赛前想象完成技术动作的过程、注意事项等，从而产生反馈信息，激发和强化学生参与比赛的动机。在学习技术动作的初始阶段，由于学生神经功能处于泛化状态，内抑制尚未完全建立，因而控制身体的能力差，动作不协调、不准确，有多余动作。在这一阶段的教学中，教师应充分利用视觉反馈信息，加强示范与模仿训练，但应注意不要过多地强调动作细节。在技术动作的巩固阶段，学生对技术动作表象的认识更清楚，视觉对动作的控制及语言反馈信息的作用加强，视觉和意识对动作的控制相对减弱。因此，在此阶段的教学训练中，应多运用语言反馈信息，以及非固有、累积的反馈信息，集中學生的注意力，强化动作与思维的联系。在纠正错误动作时，对于运动能力较差的学生，不应过多地给予阴性的反馈信息（即强调其错误的一面），而应当经常给予阳性的反馈信息（即肯定其正确的一面），多用“ 应当怎样做”而少用或不用“不能这样做”之类的语言。这实际上是在强调正确动作的同时，通过负诱导的机制来抑制错误动作的产生。对于运动能力较强的学生，因为他们对动作要领理解深刻，原来的动作基本定型，故可以直接指出其错误，特别是对精细动作更是如此。从某种意义上来说，生物反馈训练给运动能力较差的学生带来的好处是引导他们正确完成动作，而给运动能力较强的学生带来的好处是有效帮助他们改正错误动作。在每次教学与训练结束后，教师应要求学生进行回忆并撰写训练笔记，通过反馈和强化，加深学生对教学与训练内容的理解，提高教学及训练效果。

总之，学生学习或重复练习技术动作的过程是一个对技术动作不断地进行矫正与维持的过程。其间，反馈调节起着重要的作用。生物反馈训练能够降低学生的心理紧张程度，有助于提高学生的运动水平。

?? 编辑：孟 刚