天天击掌蹬脚，终生不显衰老

俗语说：“天天击掌蹬脚，终生不显衰老”，这确实是有医学根据的。

首先，手部经络穴位十分丰富。研究表明，拍击手掌不但能健脑益智、增强记忆力、消除疲劳，还可辅助治疗末梢神经炎、手部麻木痉挛、高血压、失眠等多种常见病。

其次，脚被认为是人的“第二心脏”，且分布大量神经末梢，因此，常蹬蹬脚，不仅有助于下肢血液循环，还能调节神经活动、延缓衰老，并有提高记忆力的效果。在平躺姿势下的蹬腿动作更有利于促进血液循环，先做钩脚动作，这时小腿肚会有紧绷感，然后做伸直脚的动作，这时脚背会有酸痛感，交替做两三分钟即可。

编者注：击掌蹬脚有益健康，但“终生不显衰老”是不可能的。

（摘自《香港商报》）