俗语说:“天天击掌蹬脚,终生不显衰老”,这确实是有医学根据的。
首先,手部经络穴位十分丰富。研究表明,拍击手掌不但能健脑益智、增强记忆力、消除疲劳,还可辅助治疗末梢神经炎、手部麻木痉挛、高血压、失眠等多种常见病。
其次,脚被认为是人的“第二心脏”,且分布大量神经末梢,因此,常蹬蹬脚,不仅有助于下肢血液循环,还能调节神经活动、延缓衰老,并有提高记忆力的效果。在平躺姿势下的蹬腿动作更有利于促进血液循环,先做钩脚动作,这时小腿肚会有紧绷感,然后做伸直脚的动作,这时脚背会有酸痛感,交替做两三分钟即可。
编者注:击掌蹬脚有益健康,但“终生不显衰老”是不可能的。
(摘自《香港商报》)