熨目防眼睛干涩

孙佳

如今，由于长时间对着电脑、电视，不少人的眼睛都会干涩疼痛，严重的会引发干眼症。眼干涩怎么办？下面为大家介绍养目的办法。

熨目

以手掌熨目，每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌相互快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再重复一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。

眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

梳头按摩法

用手指从头发前面开始往后捋。然后再从左到右捋。这样可以让头皮感觉有点热，主要是刺激头部的血液循环，疏通经络，这也是缓解疲劳的。而因為眼睛和头部的经络都是相通的，所以这个对眼部保健也很重要。