国培对话之八：体育教师如何应对学生体质下降

【编者按】：今年推出的“国培对话”专题，汇集各地国培学员与专家的问答，将精彩对话再次呈现出来供大家学习和思考。本期由北京师范大学体育与运动学院院长毛振明教授作答。我们热忱欢迎各位参加和没有参加过国培的一线教师继续提出问题，让我们在这个栏目中继续深入国培的学习。

关键词：体育教师；应对；学生体质；下降

中图分类号： G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2013）08-0018-04

答疑专家：毛振明

北京师范大学体育与运动学院院长

教授、博士生导师、国培专家

问：现在的学生体质都太弱，很多学生营养不良，大都处于亚健康状态，每次上体育课跑两圈就受不了，怎么才能让他们强壮起来？

答：我不知道这位老师在什么地方工作？如果那个地方的学生营养不良还很严重的话，我想应该是个比较艰苦的欠发达地方。我觉得，营养不良的问题将来要靠地方经济条件的改善，要靠更科学的学生餐的配送、要靠“学生奶”“学生豆奶”等这样的学生营养工程来解决。现在不是有些地区，学生到校要先喝一杯牛奶，吃两个鸡蛋，记得温家宝总理还亲自关心过这个事。如果“学生奶”、学生营养餐、牛奶和鸡蛋还没有惠及到我们这位老师所在的学校，那我只能说再等一等，因为营养不良这个问题不是我们研究体育锻炼可以解决的。在我看来，营养不良的问题比较好解决，也比较容易解决，只要经济发展，只要政府下力气花钱补助，可能再过几年，营养不良的问题就很少有人说了。

我认为，我们工作困难的问题并不是营养不良，而是营养不全而导致体质变差或是营养很好但体质太差。据我了解，营养不全而导致体质变差的孩子不少，现在有很多的孩子偏食，他们爱吃肉、麦当劳、肯德基，但是不吃胡萝卜、菠菜、洋葱、芹菜和青椒等，结果导致营养不全体质下降。面对这样的情况，体育教育应该做一件事，就是把营养的知识多给学生讲讲，体育教师可以跟学生的家长多沟通沟通。我认为可以在体育老师和家长之间建立关于学生体质、锻炼以及营养作息方面的沟通和通讯机制。有心的体育教师可以经常走到学生们的面前，问问大家今天早晨吃的是什么，昨天晚上吃的是什么，你会不会不吃这种东西，你喜欢吃什么东西等等。其实在体育课前问问、谈谈，甚至做个小抽查，就可以发现你的学生的营养有什么问题，他们在摄取食物方面存在哪些不良习惯，然后体育老师可以有针对性地给家长发一个纸条，提醒家长注意营养问题，请家长签字由学生带回来，让家长和我们一起进行监督和教育，一起告诉学生吃这个太少了或是吃那个太多了。体育教师应该利用自己的知识，给学生们算出每天应摄入的食物热量，如果超过了热量就要督促学生多参加活动消耗多余的卡路里，告诉他（她）们“你们这样吃就一定会积累脂肪。你会越来越胖，体形会变得离自己的审美越来越远，身体也会变得越来越笨拙”。你也要告诉家长，他的孩子要减多少饭量，也请家长告诉老师他们在家里给孩子的食物加没加菠菜、加没加洋葱、加没加胡萝卜等等 ，我觉得，体育老师与学生家长只要有一个定期的联动机制，共同进行教育，我们对学生的营养、锻炼和体型塑造会有效得多，而且在习惯了以后，也不会费多少事，就像其他学科的家长反馈那样，有时写几句话，或复印一下材料交给学生带给他们就可以了。第一次这样做时，学生的家长们一定会很震惊，有点反应不过来，心想：学校还管这个事呢，学校这么关心学生的身体和营养啊，但他们仔细想后一定会认为学校的这件事做得好。老师们可以积累这些资料，定期向家长们公布，比如，找几个肥胖孩子的照片（把脸遮住）复印上去，告诉家长只要今天不注意，将来你的孩子就会成这样，告诉家长，学生胖成那样时，孩子有多痛苦，作为家长你有多痛苦。这样生动的宣传材料，体育老师真的可以做一做，也不难，但很有意义。如果大家做了以后，可以把实践效果总结一下，写一篇文章，我会给你们推荐到《体育教学》上发表，这叫作教育、研究双丰收。

至于那些营养过剩而造成体质太弱的学生，我只能说我们的体育老师有很大责任，吃好了，营养够了，那就得锻炼呀。刚才提问老师您说的学生体质差，我想一定是指学生跑得不快，跑得不长，柔韧性太差，太没力量，身体软绵绵，也就是我们常说的“软、硬、笨、晕、胖”的那种孩子，可能还包括那些一招点风就感冒，一受点热就中暑，一受点凉就发烧的那些学生，而这些学生都需要用身体的练习，用在各种自然环境下的运动来增强体质。

有的老师会说，学生体质太弱了没法练。其实体质太弱也有针对太弱的练法，你想连病人都可以锻炼，咱们怎么就没法练了。有人骨折了，骨头接上了基本长好了就可以练，而且必须练，否则骨头长好了，人却不会走路了。学生再弱也得练，学生越弱越得练。体育教师要根据学生的情况找出循序渐进的锻炼方法，一点一点地增强学生的体质。不能说学生已经很弱了我明天就让他上双杠、让他明天就爬杆，你等着他摔下来呀？

如果你想问我具体的练习方法，请大家再看看我的讲课录像，看看我给大家展示的《北京市小学生健身工程》的那些照片（图1、图2），哪些练习既好玩又锻炼，还不会出事，我们把垫子一铺，大家就在那个上面用身体摇，能摇出事吗？我们把垫子一铺，让同学们横着滚，他能滚出事吗？让同学做个角力练习，掰个手腕能出事吗？大家围成一圈集体角力能出事吗？不出事的、好玩的、锻炼性强的方法真的有很多很多，只要我们横下一条心，坚定不移地去循序渐进地锻炼学生的身体，过一段时间，他们的亚健康就可以逐渐消失了，他们就有精气神了，他们就朝气蓬勃了，他们的感冒就少了，他们就不怕冷和热了。

所以我请大家记住两句话，一是要与家长联合进行对学生的营养和锻炼的干预；第二句话是从明天开始，我们就循序渐进地开始加强学生们的身体锻炼。但是，如果我们体育教师都那么坐等着学生体质的好转，我想那是天方夜谭，是永远等不来的。

问：现在有个别的初中学生无论你怎么教，教什么内容他都没兴致，就在那里站着不动，问他为什么不做，他说不会；老师说我带着你做，他还是不动（就是一个原地高抬腿和两脚分开再两脚跳合的简单动作），请问我是停下来继续教他呢，还是把预先设计好的内容上完？

您说的可能是一个现实存在，但比较个别，又特别难办的教学情景，就是在大家都跟老师学习某个动作时，有一个学生就在那站着呆着。我觉得，这样的学生应该是很个别的！因为在我们的中小学体育课里，一般没有让学生感到很困难、很惧怕而且根本学不会的内容，应该很少很少（这也是体育课低级重复和蜻蜓点水的重大缺陷，在此不作更多论述），还不用说是原地高抬腿和两脚分开再两脚跳合这么简单的练习，基本上不需要什么学习过程的练习性动作了。那么，他为什么不愿意和同学们一起活动和学习呢？我估计，不外乎有几个原因，一是他带着什么情绪在和任课的体育老师较劲；二是他对当前的练习（还不能称为是教学内容）极为反感，所以作反抗状；三是这个学生的身体有着很特殊的情况，使他不能参加这个练习；第四就是这个学生与学习集体之间发生了什么矛盾，否则，我觉得这个学生如此横下心来不参加体育活动，就太难理解了。在此，我们可以依据上述四个假定，对上述四种情况进行分析并探讨解决的方法。

第一种情况，这个学生在和体育教师较劲。如果你分析可能是这种情况，你就要先想想可能是怎么回事。会不会您前边的教学中说他什么了，而且那个批评他根本就不接受，并且极其反感，这个时候，我认为教师要先从自己的教育方法上找毛病，找到毛病就要向学生道歉，道歉不是说不应该批评他，而是道歉自己的教育方法太生硬，没有考虑到学生的接受程度和自尊心。如果学生和体育教师较劲，我想大概就是这样的问题吧。体育教师一定要和自己的学生交朋友，教学中你是教师，该严格就严格，在教育过程中要把学生当做自己的朋友，自己的孩子，有了爱心，就有了亲近，有了亲近就有了动力。另外就是教学风格和教法问题，我以前说过，同样做一个练习，不同的教师进行教学，同学就非常喜欢，学得也快，换个老师教，同学就很不喜欢，甚至很反感。一般来说，同学们不会上第一节体育课就不积极，就反感。有些同学们甚至因为体育停课了，会集体找教务处抗议，找校长抗议，说为什么把这个老师的体育课给停了，我们都盼了一个礼拜了。我想为什么这样老师的课同学们都不犯懒？一定是他的体育课上到学生的心里去了。

第二个原因是学生对当前的练习极为反感。我以前与大家探讨过，凡沉淀下来流传至今的体育运动项目绝大多数都有着其不可替代的独有乐趣，因此从理论上讲，只要是时兴的体育项目，学生基本上都是能喜欢的（但是本问题中的“原地高抬腿和两脚分开再两脚跳合”不是运动项目，而是单个的动作），如果有学生对眼前的体育运动很反感，我想不外乎有以下三个方面的原因：

一是这个学生的身体特征很不符合当下的运动，如很胖的学生面对着做健美操或单杠和双杠；很高的同学面对着做头手翻；很矮的同学面对着打篮球和打排球；很瘦的同学面对着举重的练习等等，这些在身体上有某些弱点的学生，可能参加其他的运动会积极很多，而面对自己的“短板运动项目”就会很惧怕，很躲避，很反感。

二是他对这个项目有过什么失败的体验，比如某个同学曾经从双杠上摔下来过，那么他再做双杠时就会有阴影，所谓“一朝被蛇咬十年怕井绳”，于是他就会害怕，就会躲避。或者，某个同学在这个运动的练习中曾经出过什么丑，当时受过同学们的嘲笑，那么他也会对这个运动很反感。

三是当下的运动是一个很简单、挺枯燥、很无聊的内容，是老师经常让学生做，让学生很厌倦的东西，如某些幼稚的游戏，简单重复，没有技术含量的动作等。这时，其实不只是这个同学厌烦，每个同学都在厌烦，只是这个同学比较极端和激烈地表达出来了而已。

面对前两个原因，体育教师应该根据学生的实际困难热心和细心地帮助他。我在上次的答疑中给大家讲了我游泳班的一个腿不好的同学的例子，但他是有积极性的，如果没有积极性可能就更难一些，但是我想体育教师应该针对学生的心理，设身处地为他想想，我想无非是要做到以下几点：

1）面对身体条件天生差的同学要与他讲讲那些身体条件差但体育很好的例子鼓励他，然后设置一些循序渐进的有效练习，帮助他强健身体，提高技能以弥补先天某些不足；

2）要对一些已经落下很多的同学要适当地开一些小灶，以帮助他逐步赶上大家的学习进度；

3）要采用一些成功体育的教学方法，如“让位赛”“集体目标比赛”等（例如“目标跳远”那样的比赛，请见我写的《探索快乐的体育教学》一书）来帮助他们融入集体的挑战和学习；

4）对已经对该运动有严重阴影的同学，就不要强迫他直接参加这个运动了，可以先让他当当裁判和辅助的保护以及记录什么的，让他先间接地参加到项目的学习中来，然后对他降低难度要求，逐渐使他恢复自信心后再转入正常学习。

5）上述这些“区别对待”的做法一定要考虑学生的心理，不要让他更加产生劣等感，让他感觉受歧视，被“入另册”了，否则效果就会适得其反了。

6）要用集体的力量来调动这个学生，温暖这个学生，大家来热忱地真心地帮助他和鼓励他，特别是利用这个学生的好朋友来帮助和鼓励他，应该会取得较好的效果。

但是我想特别说明的是，本提问的“原地高抬腿和两脚分开再两脚跳合”是个很简单的动作，应该与学生身体的特征和缺陷没有什么太大的关系，学生也不太可能有过什么大的失败。因此我认为，同学们对这两个动作感觉到“难”或有些“害怕”的可能性很小，相反，反感这个动作太简单、太无趣、太无聊，太“小题大做”的却是很可能存在的。

我要说，体育教师们千万不要认为“只要动作简单学生就应该会积极地去做，努力地去做，甚至就会成功，就会感到有乐趣”，其实很多时候是恰恰相反的，经常是那些简单的、没有什么挑战性的、很无聊很幼稚的动作学习和游戏是学生们很反感的，他们越成熟就会越反感。这也是我们前些年体育课改实践中，有很多体育教师搞了许多简单的内容和幼稚的游戏，想借此换得学生对体育感兴趣，然而却遭到失败的原因所在。我觉得，这个同学面对“原地高抬腿和两脚分开再两脚跳合”这两个简单动作说“我不会”，实在是有些蹊跷、奇怪。我想，“原地高抬腿和两脚分开再两脚跳合”这样的动作小学低年级都可以当场学会吧！怎么会连学都不敢学，连挑战都不敢挑战了呢？我想，还真的有可能是他觉得这堂课的教学内容太无聊了吧，请提问的老师要仔细地想一想，判断一下。

第三个原因是这个学生与学习集体之间发生了矛盾。我觉得，这种可能性也比较大，他可能是和某些同学闹了矛盾，不愿意和某个同学或某一群同学一起运动，而谎称“不会”来躲避眼前的学习集体，这个问题不是体育课内容和方法的问题，而是学生的人际关系问题，我觉得这时体育教师要仔细了解情况，摸清问题的所在，然后从人际关系变坏的初始问题的解决来消除矛盾，从而使这个学生重新融入集体，重新融入愉快的集体体育学习中来。

最后一个原因，也就是第四个原因是这个学生发生了某种偏执的心理倾向，或者是精神上出了什么毛病。此时，没有原因的反抗和胡闹就是原因了，这个学生是个问题学生，应该是上什么课他都不参加，说白了就是成心瞎捣乱。那么面对这样的学生，体育教师一定要和班主任进行沟通，必要时和家长商议来进行“医治性的教育”或“教育性的医治”。

发生了这种情况后，教师是继续教学还是停下教学来解决这个学生的问题，我想在大多数情况下是应该先继续教学，因为毕竟面对大多数学生的教学秩序维持是最重要的。但是，如果个别学生的行为已经严重干扰了教学的秩序，或是个别学生的身心出现很严重的问题，或是个别学生的行为造成了极坏的影响，我想这时就不得已要停止教学先去解决问题了，这时可以让学生干部先带着同学们做一些简单的练习，一般来说要让同学们远离这个学生的身边，否则会加大解决问题的难度，如果能当场解决问题最好，如果不能马上解决也可以缓解一下事态，以便课后可以从容地去解决。

问：有些同学们很懒，不愿意参加体育活动，动不动就谎称有病，教师也不好判断，应该怎么办？

当前的青少年普遍缺乏气力、没有精神，比较懒是个现实，因为他们缺乏艰苦生活的磨练，小时候缺乏锻炼没有养成运动习惯。但是，我总认为，学生们不愿参加体育活动是很不正常的事情，因为按常理，再懒的学生当他们玩耍起来的时候都是乐此不疲的，比如我们从学生们熬夜唱卡拉OK和通宵玩电脑的情况就可以看出来。我想，学生不爱参加体育活动最主要的原因还是运动的内容没有唤起他们的兴趣。老实说，现在有些体育课的内容，如果我是个中小学生都不愿意参加，要么就是枯燥的绕圈跑步，要么就是做已经做过八百遍的广播体操，要么上课就是永远等不到比赛的球类单个动作练习，要么就是低级幼稚的似乎给幼儿园小朋友玩的游戏，要么就是在小学低年级就学过不用学都会做的那些动作，要不就是上了课一会儿连老师都找不到了的放羊教学……我们想一想，这样的体育课和体育活动学生能喜欢参加吗？能喜欢那才叫怪呢。

面对这个问题，我认为，体育教师首先要从教学内容上找原因。如果学生讨厌跑，我们就要琢磨能否让他们在校园进行定向运动跑，然后再从教学方法上找出路，让教法更贴近学生，更科学、更有趣、更有人情味，让同学喜欢老师，然后爱屋及乌地喜欢上体育。

当体育教师改进了教学内容和教学方法后，如果还有不喜欢运动的学生，那是真的懒学生了，此时我们就得依靠教学纪律，就得和这些个别同学较真了。总老谎称有病请假、看不好病，今天有病，明天有病，后天还有病，我觉得老师就得把班主任和家长叫来一起去趟医院，如果发现他不诚信、撒谎，就要报到政教处去处理，如果有医院为学生开假假条，你要写一封举报信，告诉这个医院的院长，你们的某某大夫干扰我们学校的教学，教唆学生撒谎不诚信。碰到这样的情况，你就试着较一回真，你就把这个事情在全体学生前面亮一亮，说一说。我估计以后类似的事情就会少很多，而且可能就没有了。但是，当你一味迁就的时候，学生的谎称就得逞了，别的学生就会学了。如果您课的内容再枯燥点，教法再生硬点，那您的体育课就必定会一溃千里，将来您的体育课会上不下去的。

所以，面对个别的学生要内外兼治、软硬兼施。第一，把自己的课上好。看看那些优秀的体育教师们，想想为什么他们上课同学们不犯懒，想想该向这样的体育教师学点什么。第二，要严明纪律，体育教师要挺起胸膛来进行教学管理，该管的就必须管，就必须严格地管，不要说咱们进行课改了，要以学生为本了，我们就不敢管学生，我们老师就得服务学生了，捧着学生了，不敢批评学生了，这些都是对新课改的误解，都是错误的想法和做法。

当然，教师的工作必须细致、必须调查研究、必须摆事实讲道理，如果学生真的有病和有什么特殊情况，我们也不能冤枉学生。特别是涉及学生隐私的事情就更要谨慎小心。教育是一项很复杂的育人工程，体育教育就更加复杂。所以需要我们老师多动脑子，多想办法。然后根据教学中的各种实际情况，把各种复杂的学生问题解决好。