简单药浴在家洗

2013-04-29 00:44卜一
家庭医药·快乐养生 2013年9期
关键词:浴液痱子风油精

卜一

药浴是中医常用的外治法之一。药浴用药与内服药一样,亦需遵循处方原则,辨病辨证选药,根据各自的体质、时间、地点、病情等因素,选用不同的方药。

常用的简单有效药浴有以下几种,可在家自行操作。

风油精浴:在浴水中加入十几滴风油精,会浑身凉爽,防生痱子。

十滴水浴:将十滴水3~5支加入浴水,洗浴后,双目清明,体表凉爽舒适。尤其适用于小儿初生痱子(编者注:注意不要让水进入眼睛,特别是小儿,以免对角膜造成伤害)。

仁丹浴:成人在水中加入1包仁丹(小儿加半包),搅拌后使其溶解,浴后神志舒畅,有助消暑祛热提神。

翠衣浴:取翠衣(西瓜皮)若干,去皮后捣汁,涂抹身上5~6分钟后用温水洗净;或直接用瓜皮搓擦十来分钟,再用水冲净。此法不仅可防痱子,常洗还可使皮肤细嫩。

菊花浴:取菊花适量,煎汁去渣,加入浴水中,洗泡20分钟左右,再用水冲净。此浴有解暑、明目、清火、醒脑之功,最宜脑力劳动者洗浴。

香醋浴:在浴水中加入少许香醋,浴后浑身舒适,且头发柔软光泽,易梳理。

方法有讲究

若是用草药浴,可将药物粉碎后用纱布包好(或直接把药物放在锅内加水煎取液亦可),加适量清水,浸泡20分钟,然后再煮30分钟,将药液倒进盆内,待温度适宜即可洗浴。有先熏后浴之熏洗法,也有边擦边浴之擦浴法。

器具有要求

全身浸浴用具要求清洁无油腻,内表面光滑无尖刺、大小合适,质地以木质者最佳,其次为陶、搪瓷等。局部浸浴用具最好用铜质器具,煎药洗浴都可用它,十分方便。铝质次之,最好不用铁质器具,也可先用沙锅、陶器煎煮成浴液,倒入搪瓷、木盆中使用。连续应用浴液时,应使用有盖的容器。用前和用后一定要清洗干净。

药浴时需注意

饭前、饭后半小时内不宜全身药浴。全身药浴后应慢慢从浴盆中起身,以免出现体位性低血压,造成眩晕、摔跤。洗浴时间不可太长,以半小时为宜。临睡前不宜行全身热水药浴,以免兴奋,影响睡眠。药浴时,室温不应低于20℃,局部药浴时,应注意全身保暖。外用的药浴药液不可内服。药液可重复使用,用时加温,一剂药可使用数次,冬季一剂药可使用5~7日,夏季可用2~3日。

(摘自《中华养生保健》)

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