如何引导当今大学生形成健康的心理状态

陈姝睿

【摘 要】大学生是未来社会发展的主要推动者，这个特殊的知识群体所面临来自社会各界的压力也与日俱增，如何正确引导他们拥有良好的心理状态去面对现实生活中的种种矛盾，值得我们深思。

【关键词】心理健康问题 大学生 心理健康教育

一、大学生心理健康及其标准

根据健康的含义，可以得知心理健康的含义：“是指个体内部的自我和谐以及与环境进行积极的相互作用，并能够充分发挥其身心潜能的良好的适应状态。”因此，拥有强健的生理体质和良好的心理状态才是真正的健康。那么如何界定大学生心理健康的标准呢？一般参照以下六个标准：

1.拥有正常的智力是大学生今后发展最基本的心理条件。

2.是否拥有稳定的情绪。

3.拥有健康心理的人在面对困难和问题时都会表现出坚强的意志和毅力。

4.健全人格是人格发展的最高层次。

5.能够正确、客观的进行自我评价。

6.能够正确处理人际交往的问题。

二、大学生的心理健康问题及影响因素

（一）大学生的心理健康问题

1. 生活环境适应问题

由于升入大学之后，大多数学生都要远离家乡、远离父母，生活环境发生了天翻地覆的变化，要接触来自全国各地的同学，生活习惯各不相同，南北方文化习俗的差异等等，必然会产生一连串不适应的反应，可能会影响其心理状态。如若不会调节很可能会导致心理的不健康。

2. 人际关系处理上的问题

中国的传统教育模式就是在上大学之前，学生们都一门心思扑在书本学习上，对于其他外界关系所放的心思较少，所以大多数学生都比较封闭，对于人际交往不太会灵活处理。而大学的教育，并不是一味的专心学习，还有多种课余活动需要参加，人际关系的处理就尤为重要，尤其表现在寝室关系的处理上，由于每个人不同的个性，总会出现一些或大或小的摩擦，从而产生困惑、焦虑的心理问题，影响着学生健康的发展。

3. 恋爱及性心理的问题

大学生在生理上的发育已经基本达到成熟，所以与之相伴的性心理也趋于成熟，随之而来的关于“被异性吸引的体验、性幻想、常常想到性问题、性梦、遇到异性就脸红等，与性冲动相对应的还有对性的自我压抑”的问题也逐渐产生。并且，在大学中谈恋爱的现象已经非常普遍，但是如何面对失恋所带来的负面影响又是会给大学生造成心理压力的一大难题。

4. 求职工作的心理问题

很多学生从小所接受的思想就是“上了大学就有好工作”，这样就造成，在毕业时，面对就业“高不成，低不就”的尴尬状态。尤其是近几年全球经济危机所造成的就业形势低迷，这也给大学生就业带来了严重的挑战，面对这些外界不利因素，都给大学生的心理造成不小的压力，甚至有些学生形成了不正常的择业心态。

（二）影响因素

客观因素上，社会、家庭层面都在影响着大学生的心理健康问题。 “拼爹”“炫富”等社会现象都是不健康心理的种种表现。而家长的过分宠爱和保护，学校老师对待学生态度的不公平，都是影响学生心理健康的重要外界因素。

主观因素上，某些从小在顺境成长的学生，独自面对困难和问题时，不能合理的调节自身心态，一些家庭条件稍差的学生，面对逆境可能会产生愤世嫉俗的心理等等，这些都与个性有关。个性决定了一个人的行为方式，所以也会影响一个人的心理健康。

三、对大学生心理健康的教育措施

健康的心理不是与生俱来的，需要教育工作者和大学生本身的共同努力，这样才能使大学生形成独立、开朗、坚强、进取等良好的心理品质。

1. 学校教师耐心培养，展开德育工作

对于教育，很多学生都抱有反感态度，这种灌输式的方式，反而不利于学生的吸收。而学校和老师教育也是希望达到道德的目的，因此，在大学校园中，应该形成一种纯洁、高尚、求知的良好学习氛围和生活作风，不能把社会的不良风气带到学校来，久而久之，在这种良好的道德情感的感染下，学生的道德行为素质会稳步提高。

2. 建立心理咨询机构，进行心理辅导

学校应该完善心理咨询机构的设置，并开展宣传心理辅导一系列活动，使一些心理不健康的学生勇于面对自己心理的问题，并向老师或医生咨询，这样不仅可以减轻学生内心的矛盾和冲突，为他们排忧解难，还能帮助那些一时迷茫困惑的学生正确认识自己，调节自己，并对心理问题提早发现，学会如何预防心理问题的发生。

3、设置心理教育课程，提高学生自身调节能力

心理健康的问题不仅仅需要专业认识去研讨，大学生也应该当做一门课程去学习，只有掌握了心理发展的规律，才能更好地运用心理调节的方法和技巧，从而增强自身的调节能力，在不断学习中，应用到实践当中去，也培养了学生自我教育的能力。

“少年强，则国强；少年弱，则国弱；少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，因此要加强对大学生心理素质的教育与培养，让他们在面对未来瞬息万变的社会状况中都能游刃有余，乐观自信的迎接一个个挑战。

【参考文献】

[1]陈选华，王军. 放飞理想——大学生心理健康教育教程.中国科学技术大学出版社，2008.

[2]韩延明.大学生心理健康教育.华东师范大学出版社，2007.

[3]康伟.如何帮助大学生达到现代心理健康标准[J].石油教育，2009（1）.

[4]李阳模.大学生心理健康问题及教育对策研究..西南师范大学. 硕士论文，2004.