新妈妈，你用束缚带了吗

刘彩

爱美是每个女人的天性。为了孕育出健康、可爱的小宝宝，妈妈们在孕期都长胖了不少，如何在产后较快恢复凸凹有致的身材呢？产后束缚带成了妈妈们的选择之一。目前，束缚带的品种五花八门，质量也参差不齐，功能更是被冠以“收胃、收腹、收胯”等，然而，产后束缚带真的有这么神奇的作用吗？

针对顺产的妈妈

在怀孕生产的过程中，新妈妈们难免会使骨盆及骨盆肌肉群、韧带受到压迫、拉扯，在骨盆筋膜、韧带恢复弹性张力前，容易有下坠感，总感觉肚子空空如也，内脏都在晃动。使用束缚带可使这种感觉不那么明显，活动上也比较方便。但产后凸起的小腹并不会因此而消失。有的妈妈感觉使用束缚带后体形恢复得比较快，可能是因为胃部被束缚，容易有饱胀感而进食减少的效果。

需要注意的是，夏天使用束缚带，要注意预防皮疹、痱子等。可以在白天活动时使用，晚上取下来，否则可能会影响睡眠。而且束缚带千万不能太紧，这样不但没有好处，反倒会使腹压增大，有加重盆腔脏器脱垂，影响腹腰部血液循环和皮肤新陈代谢的风险。

束缚带是否有塑形的效果，还有待进一步研究。

针对剖宫产的妈妈

传统束缚带的主要功能只有一个，即固定伤口。因为伤口未痊愈前难免会有些疼痛，剖宫产的妈妈在准备下床活动时使用束缚带，可固定伤口，避免活动时腹直肌外扩，造成伤口疼痛或牵扯，有利于伤口愈合。术后妈妈在咳嗽咯痰时，容易牵扯到伤口而感到疼痛，所以医生都会建议妈妈们术后先系上束缚带再咯痰，有助于减缓疼痛感，缩短恢复的时间。

特别需要提醒的是，现在的剖宫产大都是横形美容切口，皮肤切口愈合方向与束缚带的方向不同，在切口未愈合前，千万不能将束缚带绑太紧，否则会影响切口愈合。而对有些二次剖宫产的妈妈，若第一次剖宫产还是纵口，或是之前腹部做过纵口手术，此次剖宫产可能还是沿原切口切开，这样的话，建议做完手术回到病房就将束缚带绑上，可以防止在咳嗽时切口裂开，有利于切口愈合。

总之，束缚带对于妈妈们的产后恢复有一定作用，但是绝对不能完全相信部分商家的宣传。“收胃、收腹、收胯”等，都是商家们的宣传噱头。笔者认为，新妈妈们尽快恢复体形最有效的方法，是坚持母乳喂养，合理饮食，适当运动，锻炼腹部肌肉及盆底肌肉。不能单纯依靠束缚带来达到想要的塑身效果。

产后恢复的最佳时机是产后三个月内，如果新妈妈们在这段期间内能逐渐重拾苗条身材，就已经算是恢复得不错了；但若到产后六个月仍然没有改善，之后就要更努力才行。