互助式训练法运用于普通高校健美操教学中的探索

时 光

（东北石油大学 体育部，黑龙江 大庆 163318）

大学期间的大学生一般都处于青春发育的中期或晚期，虽然大多数的大学生在身体素质的发育水平上存在一定程度的个体差异，但是大学期间正是展现青春活力、塑造强健身体的一个十分重要的时期，而跳健美操恰恰能够满足这一需求.目前，健美操教学越来越受到大学生们的青睐，已经成为大部分普通高校体育教学当中的重要课程之一.本文就目前互助式训练法在普通高校健美操教学中的应用情况进行分析和探讨，以期提高高校健美操教学的质量和水平，进而不断的促进普通高校健美操的发展.

1 互助式训练法的概述

1.1 互助式训练法的教学原则

互助式训练法主要有以下几个方面的教学原则，即：

1.1.1 充分的发挥大学生在教学中的主体性

传统“注入式”的高校健美操教学模式通常是将教师作为教学的主体，而忽视了大学生在教学中的主体性和能动性.而互助式训练法则是以大学生作为教学过程中的主体，着重突出和重视大学生的情景体验和全面发展，充分发挥大学生在教学中的主观能动性，以提高他们在健美操学习上的自主学习能力和自觉自愿性.

1.1.2 着重培养大学生的学习兴趣和锻炼习惯

这一原则主要是指要大学生在学习过程中，逐步的挖掘和培养起对健美操学习的兴趣，从而形成自觉坚持锻炼的习惯，进而使大学生能够积极的、经常的参与到健美操的学习锻炼中来，从而提高高校健美操教学的成效.

1.1.3 有针对性的进行教学

这一原则主要是要教师在进行健美操的教学过程中，着重注意大学生之间的个体差异，根据不同的大学生情况实施因材施教，即教师要根据大学生的不同性别、学习能力、个性、身体素质水平、健美操学习水平等因素合理的设计和调整教学的内容和进度，以使大学生的个性能够得到充分的释放和发展，进而取得更好的教学效果.

1.1.4 负荷和运动量要适量

由于健美操训练的是大学生身体各系统和器官的全面发展和运动，因此其运动负荷通常较大.这就要求教师在进行健美操教学时，一定要注意大学生训练负荷量和运动量的适量，是大学生的身体状态保持在最佳状态范围内，只有这样才能更加有效的达到教学训练的理想效果.

1.2 互助式训练法的教学要求

1.2.1 教师要加强督促和巡查

虽然互助式训练法的主体是大学生，但教师在其中的重要性也不容忽视.在教学训练过程中，教师要实施的对全局进行把握和掌控，对各个学习小组的训练情况要有一个明确、全面的掌握，并对各小组的训练情况进行全程的巡查和跟进，以避免出现分组休息的现象.同时，教师还要加强对小组学习的指导和监督.要及时的解决各小组在学习训练过程中出现的疑难问题，并检查和督促各小组的学习进展和效果.

1.2.2 充分调动大学生的创新性和主体性

教师在组织健美操的课堂教学活动时，一定要注重对大学生在创新性和主体性方面的引导和调动，积极的开发和鼓励大学生在健美操教学中的自主学习能力，并让大学生自己去选择感兴趣的组织形式和学习方式，通过分组讨论和沟通交流，激发大学生在健美操学习上的积极性、主动性和参与性.

2 互助式训练法在高校健美操教学中的运用

普通高校健美操教学中互助式训练法的运用主要体现在以下几个方面上，即：

2.1 教学活动要着重突出大学生的主体性

根据互助式训练法的教学要求，在高校健美操的教学过程中，大学生是学习的主体，教师是学习中的引导者与组织者，教学活动应该在师生平等的关系中进行.因此，高校体育教师在开展教学活动时，就必须要突出大学生的主体性，使大学生成为教学活动的主体、学习活动的主人.在日常的健美操教学活动中，教师要根据大学生的实际情况制定教学方法，在实施互助式教学时，要明确教学目标，抛弃传统的注入式的教学思想和模式，加强对大学生的引导，使大学生能够在教师的引导下自己理解并掌握教学的内容.此外，教师还必须要采取有效地措施扩充教学资源，革新教学方法，以此来调动中大学生学习健美操的积极性，进而提高互助式训练教学的成效.

2.2 加强小组学习

目前，大多数互助式健美操教学模式是在教学前先对大学生进行分组.一般情况下，其分组的方式主要有两种：一种方式是按照大学生的住宿寝室情况进行分组（即一个寝室是一个教学训练小组，并且由寝室长或着大学生自己自行推举其他优秀的同学担任本小组的小组长，在这一过程中，教师一般只是起到引导作用，而不直接指定，只由大学生自己推举或着自荐）.另一种方式是由大学生进行自由组合，一般是由5—8人组成一个小组，并在教师的引导和协助下进行小组长的选择.小组长的人选通常是由有一定的组织能力、技术水平优良的大学生担任的，但也可以使由大学生自荐或者自行推荐.教师在分组过程中一定要注意那些技术水平不高或者性格不合群的大学生，要积极的引导他们主动的加入那些人数较少的组，不要让这些在各方面条件存在问题的大学生找不到组.同时，教师要引导各个学习小组进行内部成员的明确分工，并在具体的互助式训练学习过程中，及时的引导和帮助小组成员进行分工的调整和改进，从而使学习小组真正实现小组成员之间、各小组之间的相互交流、相互合作、共同进步.

2.3 通过多种方式激发大学生合作学习的兴趣

健美操的学习具有极强的趣味性和训练性，因此，教师在进行普通高校健美操的互助式训练教学活动的设计时，要将教授、表演、游戏与合作交流进行巧妙的结合，让大学生在轻松、自信的氛围中进行健美操知识、技术等方面的学习和训练，从而激发和提高大学生学习健美操的兴趣和主动性，进而提高大学生学习健美操的质量和效果.

2.4 加强健美操的实际应用，不断提高大学生在健美操训练中的自主学习能力

教师在进行高校互助式健美操教学的设计时，要对高校健美操教学的目标、内容等进行充分的研究，并根据大学生的性格特点，选取日常生活中大学生喜闻乐见的健美操形式、动作、音乐等，让大学生将健美操的学习同实际生活中的场景等结合起来，提高健美操对大学生的吸引力，使得大学生能够积极、主动的参与到健美操互助式教学当中来.通过加强健美操的实际应用，为大学生提供更多的展示实践机会，从而使大学生体验到健美操学习的乐趣.

2.5 要开展及时并且有效地评价工作

教师要合理的安排课堂教学时间，在课堂教学中采取有效地措施及时的对大学生知识掌握的情况进行查缺补漏，例如，教师可以采取随堂测试的方式，在教学过程中，针对健美操学习中的难点问题随时进行穿插检查，通过大学生的展示情况，教师可以及时的掌握大学生健美操的学习情况，知晓大学生在健美操技术掌握方面的不足，及时的对其进行强化.俗话说“磨刀不误砍柴工”，开展随堂检查的形式，能够有效的帮助大学生掌握所学技术，提高健美操的教学效率.

3 结语

我国高校传统的体育教育教学将提高大学生的运动技术水平和体质作为教学的主要目标和最终归宿，在大学生的自主能力和创造能力上缺乏培养，忽视了大学生的教学主体性以及他们的个性发展.而互助式训练法恰恰弥补了这一缺陷，它着重于对大学生能力素质的培养，不仅提高了大学生的身体健康素质，还促进了大学生的整体全面的和谐发展，促进了高校校园体育文化与课堂教学建设等方面的有序发展，使高校的体育教育能够及时的跟上时代发展的步伐，从而促进高校构建起与时俱进，具有旺盛生命活力的高校健美操课堂教学，提高了高校体育教育的质量和成果.

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