巧治习惯性便秘

王雪芹

（山东省莱阳卫生学校，265200）

巧治习惯性便秘

王雪芹

（山东省莱阳卫生学校，265200）

便秘是指排便次数减少，1周内大便次数少于2～3次，或2～3d才解大便1次，粪便量少且干结者。引起便秘的原因很复杂，一旦发生便秘，尤其是持续时间较长者，应及时到医院检查，查找病因，以免延误治疗。及时解除痛苦，切勿滥用泻药。妇科常见多次生产、肌肉松弛的女性或剖宫产术后并发肠粘连而引起肠功能低下，使整个大肠的蠕动疲弱，推出大便的力量不够充分，从而导致习惯性便秘。现介绍一种简单易学的按摩方法治疗因肠功能低下所引起的习惯性便秘。

按摩方法：首先顺时针按揉右手掌心劳宫穴（定位：手掌心，第2～3掌骨之间偏于第3掌骨的掌中纹处，握拳屈指时当中指端所指处）30次，然后用左手大拇指指腹从右手大拇指指根开始向指尖方向按摩30次，如此依次按摩食指、中指、无名指和小指各30次，最后再按揉劳宫穴30次；再用右手大拇指指腹依次按摩左手劳宫穴和五指指腹。当有肠蠕动的感觉时，以一侧拇指指腹按住支沟穴（定位：在前臂背侧，当阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，伸臂俯掌，尺骨与桡骨之间），轻轻揉动1min，并稍用力按压1min，再按揉对侧。若仍感难以排便或排便未尽时，用左右手交替按压合谷穴（定位：侧腕对掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中点拇指侧；或将拇指和食指张成45°时，位于骨头延长角的交点即是此穴）若干次，当感觉肛门处有微动的反应时，大便即容易排出。这种自我按摩法简单易学，但必须长期坚持，患者可惊喜地发现如厕时间越来越短，从而轻松解除习惯性便秘的痛苦。

2012-11-24）